ألم الكاحل في لاعبي كرة القدم يحدث عادة بعد التواء، والتي تمثل حوالي 20 في المئة من الإصابات للرياضيين كرة القدم. وقال أطباء الأطفال كريس ج. كوتوريس وأندرو ج. جريجوري في مجلة "طب الأطفال" أن إصابات الكاحل هي الإصابات الأكثر شيوعا بين اللاعبين الشباب، وهو ما يمثل ما بين 16 إلى 29 في المئة من الإصابات. الألم هو طريقة الجسم للإشارة إلى الضغط على أربطة الكاحل. كسور الكاحل هي أقل شيوعا. وجدت دراسة لاعبي كرة القدم الهواة في جنوب أفريقيا كسرين في الكاحل و 37 الالتواء في الكاحل خلال فترة 3 سنوات.
فيديو اليوم
تشريح الكاحل
مفصل الكاحل يتكون من نهايات الساق والشظية، عظام اثنين من الذقن، والكاحل. سلسلة من الأربطة التي تشبه العصابات المطاطية سميكة تحمل العظام معا. التواء ينطوي على تمزيق أو جزئي أو كامل من تمزق الأربطة. مفصل الكاحل يسمح أصابع القدم أن نشير، في حركة تسمى دورسيفلكسيون، وهبوطا، في بلانتارفليكسيون. وهذا الأخير ضروري ل كرة القدم قوية انطلاق الأربطة من الحذاء. تحت مفصل الكاحل هو الكرة و مأخذ مشترك يسمح الحركة الداخلية والخارجية، على التوالي دعا الانقلاب و الانقلاب. تحدث معظم الالتواء الكاحل كرة القدم عندما الكاحل والقدم القدم إلى الداخل، وتلاحظ.
عوامل المخاطرة
أدى انتشار إصابات الكاحل التي نتجت عن سوء معاملة المعارضين إلى جعل فيفا، وهي الهيئة الحاكمة الدولية لكرة القدم، لمعاقبة التعاطي غير الآمن مع بطاقة حمراء تلقائية والفصل من اللعبة. وتشمل معالجة غير قانونية الاتصال لاعب قبل الكرة وضرب لاعب مع رفع الساق العليا بعد الاتصال الكرة مع الجزء السفلي من الساق. كما يشير الباحث في الطب الرياضي روال بهر من النرويج إلى أنه ينبغي النظر في البطاقات الحمراء لمعالجة الشرائح المتأخرة. وبالنظر إلى فرصة أكبر للإصابة في الكاحل على الأرض الرطبة أو غير المستوية، فإن منطقة الهدف خلال الركلات الزاوية أيضا يمكن أن تخلق مخاطر للإصابات في الكاحل. ويقترح بحر أن المدربين يحاولون تحذير اللاعبين لتكون أكثر حذرا خلال الممارسات ركلة ركن لتجنب الاصابات.
أسباب أخرى
خلال ركلات كرة القدم القوية، فإن مفصل الكاحل يكون في وضع التمديد الكامل أو بلانتارفلكسيون، كما لو كان الضغط على دواسة مسرع. حدود الساق والكاحل يمكن أن يضرب بعضهما البعض في هذا المنصب، وكذلك أثناء الحركة دفعة كاملة من تشغيل. الصدمة المتكررة للمفصل يمكن أن تسبب "الكاحل لاعب كرة القدم"، حيث نمو عظمي على عظام الساق والعظام داخل المفصل. قد يكون من الضروري إزالة الجراحي للنمو العظمي.
إدارة الالتواء
الألم من الكاحل التواء يمكن أن تدار باستخدام بروتوكول رايس - الراحة والجليد والضغط والارتفاع. الحصول على لاعب إلى هامش على الفور حتى يتمكن من راحة الاصابة.يمكن للمدرب أو الوالد أن يساعد في حمل اللاعب خارج الميدان. تطبيق الجليد على المنطقة المصابة ولكن ليس مباشرة إلى الجلد. التفاف كيس الجليد في منشفة ووضعه على الكاحل. ضغط الكاحل باستخدام الشريط المرن، ورفع الكاحل فوق القلب لمنع الدم من التجمع في الكاحل. تحتاج الالتواء المعتدل إلى علاج بين عشية وضحاها، في حين أن الالتواء المعتدل أو الشد قد يتطلب التقشير أو يلقي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
