افكار جيدة
كم من الشاي الأخضر يجب شربه يوميا؟
المصنوعة من نبات كاميليا سينينسيس، الشاي الأخضر هو مصدر غني لمضادات الأكسدة يسمى فلافونويدس التي قد يكون لها فوائد صحية معينة، بما في ذلك ... […]
التمارين بعد جراحة الكوع
يلعب الكوع دورا حيويا في الأنشطة اليومية من خلال السماح لك بتصويب ذراعك ، وكذلك تدوير الساعد الخاص بك. معظم الناس الذين يخضعون ... […]
الصداع والصدر الضغط
صداع يرافقه ضغط الصدر عادة نتيجة التوتر أو القلق. في كلتا الحالتين، هذه الحالات النفسية أو العاطفية ... […]
قائمة الأطعمة التي تشفي الجسم
الأكل يوفر التغذية للجسم، تأكله، فإن اتباع نظام غذائي مغذي تسفر عن نتائج صحية. بعض الأطعمة تذهب إلى أبعد الحدود ... […]
كم دقيقة يجب أن تجريب على حلقة مفرغة؟
عند استخدام حلقة مفرغة، فأنت تقوم بممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية. هذا هو نوع من التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب الخاص بك ويسبب لك كسر ... […]
كيفية التخلص من ستيفي، راني، سور أنوس
يمكن أن يسبب البرد أكثر من 200 فيروسات مختلفة، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، لذلك هناك فرصة جيدة أن ... […]
بعقب، آلام في العضلات والعضلات
تحسن الألم الجيد. ألم سيء يمنع. معرفة الفرق بين هذه الآلام يأتي مع الخبرة، والقدرة على تقليل باستمرار تثبيط ... […]
A وارم-أوب فور سيركويت تراينينغ
يتضمن التدريب على الدارة الانتقال من خلال سلسلة من التمارين مع القليل أو لا راحة بين التدريبات. التمارين، وتسمى المحطات في تدريب الدوائر ... […]
ما هو شراب الجلوكوز؟
في حين أن الجلوكوز هو الوقود لجسمك، واستهلاكه في شكل شراب لن يعزز مستويات الطاقة الخاصة بك. مثل السكر الأخرى، شراب الجلوكوز هو ... […]
الاعتلال العضلي والتمارين الرياضية
يمكن أن يأخذ الاعتلال العضلي أشكالا عديدة، ولكن بغض النظر عن كيفية ظهوره، يحدث اعتلال عضلي عند ألياف العضلات يصبح الجسم معطوبا بشكل دائم. اعتمادا على ... […]
التوقيف القلبي بسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم
يمكن أن تؤدي مستويات البوتاسيوم العالية إلى نوع من النوبات القلبية تسمى سكتة قلبية مفاجئة. على عكس النوبات القلبية العادية، يتميز السكتة القلبية المفاجئة ... […]
الامتدادات التي تحسن قدرة القفز
عند محاولة تحسين القفز الخاص بك، فإنه من السهل أن تتغاضى عن التمدد مع التركيز على كل ما تبذلونه من والانتباه إلى القوة وتمارين القوة. دراسة حديثة من قبل ... […]
التغذية معلومات حول أنواع المعكرونة الآسيوية
نشأت أطباق المعكرونة حوالي 5 آلاف قبل الميلاد في الصين . تتطور من المعكرونة القمح بسيطة، وخيارات المعكرونة الآسيوية توسعية وتكمل العديد من الأطباق ... […]
عملية فقدان الوزن
على المستوى الأساسي، يحدث فقدان الوزن عندما يستخدم جسمك سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه. جسمك يحرق السعرات الحرارية في بقية، فقط للحفاظ على مختلف الخاص بك ... […]
رطوبة حارة
الطب الصيني التقليدي (تسم) هو شكل من أشكال الطب البديل أو التكميلي ذي تاريخ طويل. في الطب الصيني التقليدي، الأطعمة التي تأكلها تلعب دورا في الحفاظ على ... […]
كم يجب أن تكسب أو تفقد؟
الحفاظ على وزن صحي ليس دائما سهلا، سواء كنت تعاني من نقص الوزن أو تحتاج إلى فقدان بضعة جنيه. فهم أكثر أمانا وصحة ... […]
الفيتامينات الدوالي
الدوالي هي الأوردة الموسع التي تؤثر في معظمها على قدميك وقدميك. الدوالي هي حالة شائعة بين العديد من الأفراد، مما تسبب في عدم الراحة ... […]
هل يساعد ديفرين جيل على منع التجاعيد؟
ليس لديك تجاعيد بعد، ولكنك تريد المساعدة في منعها من التشكيل لأطول فترة ممكنة. التجاعيد والخطوط الدقيقة هي جزء طبيعي من الشيخوخة، ... […]
حمية البروتين الأخرى مقارنة ب أوبتيفاست
برنامج أوبتيفاست هو برنامج بديل للوجبات يساعدك على فقدان الوزن بسرعة . كما يمكنك التنقل في البرنامج، كنت من المفترض أن استخلاص ... […]
دائرة التدريب مقابل القلب لفقدان الدهون
تدريب الدائرة وممارسة القلب على حد سواء يمكن أن تكون عناصر فعالة من برنامج فقدان الدهون. بيد أن النهجين لا يستبعد أحدهما الآخر. كارديو ... […]
ما هي فوائد كيو-غرين؟
صناع كيو الأخضر يدعي المكملات الغذائية يمنحك دفعة الطاقة لطيف، ويوفر العناصر الغذائية الرئيسية ويدعم عملية الهضم الصحي. إيت ... […]
السعرات الحرارية في شراب الثلج المخروط
لأن مخروط الثلج هو مجرد كوب من نكهة الجليد المحلق، أنها فرحة ديتر لأنها في الغالب الجليد. ومع ذلك، فإن شراب ... […]
أسباب الألم الحاد في المعدة أثناء العمل
الشعور بالحرق أثناء التمرين هو الإحساس الطبيعي، وخصوصا عند تنفيذ تمارين البطن. كلما كنت تعمل بعض المجموعات العضلية، قد ... […]
كيفية تقليل الدهون من أسفل الظهر
مقابض الحب، الدهون الظهر، وهناك احتمالات جيدة تريد التخلص منه. تقليل البقعة لا يعمل ويمكن أن يبطئ ... […]