أوبتيفاست هو برنامج استبدال وجبة التي تهدف إلى مساعدتك على فقدان الوزن بسرعة. كما يمكنك التنقل في البرنامج، كنت من المفترض أن جمع المعلومات التي تحتاجها لجعل التغييرات نمط الحياة اللازمة للحفاظ على جنيه الأولي كنت تسلط قبالة للخير. أوبتيفاست ليس البرنامج الوحيد في السوق الذي يحل محل الوجبات مع الهزات. بغض النظر عن البرنامج الذي تختاره، دائما استشارة الرعاية الصحية المهنية أولا.
فيديو اليوم
تحديد
أوبتيفاست يحتوي على بروتين 14g لكل هزة. أن يقارن إلى 10G البروتين في النظام الغذائي يهز في محل بقالة، مثل سليم سريع. البروتين في اوبتيفاست يأتي إلى حد كبير من الحليب، وكذلك البروتين في معظم الحمية الأخرى يهز. ومع ذلك، لا يبدو أن اوبتيفاست تحتوي على بروتين الصويا مثل غيرها من المشروبات النظام الغذائي تفعل.
السعرات الحرارية
عندما تستهلك هزة أوبتيفاست، تأخذ 160 سعرة حرارية. هذا هو إلى حد ما مقارنة لمحتوى السعرات الحرارية من غيرها من النظام الغذائي يهز في السوق، مع بعض من العلامات التجارية المعروفة وجود 180 سعرة حرارية. ومع ذلك، يحتوي النظام الغذائي السائل يهز غالبا ما تحتوي على 220 سعرة حرارية لكل وجبة، وفقا لكتيبات ميرك. مع اوبتيفاست، في يوم من استهلاك ثلاثة إلى أربعة يهز كنت تأخذ في 480-640 سعرة حرارية. الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية منخفضة جدا توفر عادة 600 إلى 800 سعرة حرارية كل يوم، وفقا لكتيبات ميرك.
ملامح
جنبا إلى جنب مع 14 غ البروتين، أوبتيفاست أيضا 20G الكربوهيدرات والدهون 3G. أوبتيفاست لا يوجد لديه الألياف. أن يقارن إلى 5G الألياف، 23G الكربوهيدرات والدهون 6G في نموذجية فوق وصفة طبية هزة استبدال وجبة العلامة التجارية. على الوجبات الغذائية غير السائلة التي تعتبر نسبة عالية من البروتين، ومحتوى الكربوهيدرات الخاص بك سيكون محدودا أكثر من ذلك بكثير، وتلاحظ جمعية القلب الأمريكية.
يهدف أوبتيفاست إلى منحك ما يتراوح بين 10 و 30 في المائة من تناولك اليومي الموصى به للفيتامينات والمعادن في كل هزة، وهو ما يتسق إلى حد ما مع مطالبات استبدال وجبات الطعام الأخرى التي توفر حوالي ثلث الفيتامينات والمعادن المطلوبة لكل خدمة.
الإشراف الطبي
في حين يمكنك شراء النظام الغذائي يهز دون وصفة طبية، يوصي الخبراء الطبيين أنك لا تشارك في هذا النوع من النظام الغذائي دون إشراف طبي، ويلاحظ كتيبات ميرك. تحتاج الرصد لتجنب المضاعفات، وتلاحظ مايوكلينيك. كوم. برنامج أوبتيفاست لانقاص الوزن لا يتضمن الرصد الطبي. منتج منتج نستله يتطلب فحص طبي شامل للأشخاص الذين يرغبون في الاشتراك في برنامج أوبتيفاست. لديك أيضا لزيارة عيادة اوبتيفاست للمشاركة. تتلقى المراقبة الطبية وكذلك خطة النشاط شخصية خلال البرنامج. يمكنك أيضا الحصول على المشورة من اختصاصي تغذية مسجل، الطبيب أو مستشار نمط الحياة وكذلك مجموعات المناقشة.المنتجات الأخرى المتوفرة في محل بقالة تقدم المشورة على مواقعها على الانترنت ولكن لا تجعل المراقبة الطبية شرطا.
خبير البصيرة
في حين يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة على سائل، نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، هل يمكن أن نتوقع لاستعادة ذلك عند وقف النظام الغذائي، وفقا ل مايوكلينيك. كوم. لمنع هذا، تحتاج إلى معرفة كيفية تغيير السلوك الخاص بك، ومستوى النشاط والنظام الغذائي العام. بعض خطط متجر البقالة المنتج سهولة لكم مرة أخرى في الحياة الحقيقية من خلال تقديم المشورة لك لبدء مع ثلاثة استبدال وجبة يهز قبل يوم واحد الانتقال إلى اثنين ثم واحد. يمكنك استبدال الهزات مع وجبات صحية كما تذهب. أوبتيفاست يزعم أن أعطيك التعليم نمط الحياة، وتقديم المشورة والدعم تحتاج إلى تعلم كيفية الحفاظ على وزنك قبالة.
