الطب الصيني التقليدي (تسم) هو شكل من أشكال الطب البديل أو التكميلي مع تاريخ طويل. في الطب الصيني التقليدي، الأطعمة التي تأكل تلعب دورا في الحفاظ على صحتك ومعالجة ظروف معينة. قد يوصي ممارس الطب الصيني التقليدي بالحمية الغذائية الرطبة، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التهاب. كما هو الحال مع أي بديل أو الطب التكميلي، وممارسة الحذر المناسب مع الطب الصيني التقليدي ودائما استشارة مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين.
>فيديو اليوم
نظرية
تسم يستند إلى تفاعل معقد من عدد من العوامل بما في ذلك طاقتين متعارضتين يدعى يين ويانغ، قوة الحياة الطبيعية تسمى تشي، خمسة عناصر من الخشب، النار، المياه، المعادن والأرض. لتحقيق الصحة والعافية، يجب أن يتدفق تشى بحرية في جميع أنحاء الجسم، ويجب أن يين واليانغ، جنبا إلى جنب مع جميع العناصر الخمسة، في التوازن. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والعوامل الثلاثة التي تؤثر أكثر على توازن الين واليانغ وتدفق تشي هي المشاعر الداخلية والعوامل الخارجية وخيارات نمط الحياة بما في ذلك النظام الغذائي.
تحديد
في الطب الصيني التقليدي، الرطوبة هي فائض من عنصر الماء والحرارة هي فائض من عنصر النار. ويرتبط الرطوبة مع احتباس الماء أو تورم ومشاعر ثقل أو الركود. وترتبط الرطوبة والحرارة معا مع الغثيان والحمى والعطش والدوخة، والبراز فضفاضة وضعف الشهية، وفقا ل أكوبونتوريتوداي. كوم. وتشمل الأمراض المرتبطة بالرطوبة ارتفاع الكوليسترول، ومتلازمة التعب المزمن، والسرطان، و فيبروميالغيا. قد تشمل ظروف الحرارة الرطبة أيضا الالتهاب، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والتهابات المسالك البولية، وزيادة الوزن والحساسية الغذائية.
الأطعمة التي تختارها
عندما يقوم طبيب ممارس الطب الصيني التقليدي بتشخيصك بحالة حرارة رطبة، قد يوصي بزيادة استهلاكك من الأطعمة التي يعتقد أنها تخفف من الرطوبة والحرارة الرطبة. وتشمل هذه الأطعمة البصل والكراث والبصل الأخضر والثوم والزنجبيل والقرفة والخس والكرفس والشمر واللفت والبقدونس والبرسيم والحكيم والإكليل الجبل والريحان والشعير والأوريغانو والعسل الخام، وفقا للدكتور إدوارد ف. بلوك، وهو تخرج من الكلية الأمريكية للوخز بالإبر والطب الشرقي.
الأطعمة لتجنب
وفقا للدكتور بلوك، فإن الشخص الذي يتبع اتباع نظام غذائي حراري رطب سيطلب منه تجنب المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الغنية بالتوابل والحلويات ومنتجات الألبان باستثناء اللبن. قد يطلب منك أيضا تجنب المشروبات الباردة والأطعمة المخمرة والأطعمة التي تحتوي على الخل أو الخميرة.
تحذير
الطب الصيني التقليدي هو نظام معقد. لا تحاول علاج نفسك مع الطب الصيني التقليدي أو الأعشاب الصينية، وخاصة إذا كنت تحت رعاية الطبيب، أو أخذ وصفة طبية أو دون وصفة طبية، أو الرضاعة الطبيعية أو الحوامل. اتباع نظام غذائي متوازن هو أفضل لصحتك، ويجب أن لا تجعل أي تغييرات غذائية جذرية دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.اللجنة الوطنية شهادة الوخز بالإبر والطب الشرقي يمكن أن تساعدك في العثور على ممارس تسم معتمد.
