الصداع مصحوبا بضغوط الصدر عادة ما ينظر إليه نتيجة للإجهاد أو القلق. في كلتا الحالتين، هذه الحالات النفسية أو العاطفية تجلب مجموعة واسعة من المشاعر، بدءا من الإحباط والعصبية إلى الغضب والخوف. هذا يمكن أن تبدأ في إحداث خسائر في الجسم، مما تسبب في الاستجابة مع الأعراض الجسدية.
فيديو اليوم
تحديد
على الرغم من أن التوتر والقلق يستخدمان في بعض الأحيان بالتبادل، فإن حالتين نفسيتين مختلفتين تماما. وغالبا ما تتميز التوتر ومشاعر القلق والإحباط وتفاقم أو الغضب بسبب الأفكار أو المواقف، في حين أن القلق هو مشاعر الذعر، والخوف، والعصبية أو الخوف، وغالبا ما يرجع إلى مصدر غير معروف أو تعريفها. الإجهاد هو في الأساس ردا على التهديد المتصور. والقلق، من ناحية أخرى، هو رد غير معقول تقريبا على التهديد المتصور.
الأعراض
بالإضافة إلى الصداع وضغط الصدر، فإنه ليس من غير المألوف للإجهاد والقلق لتسبب أعراض أخرى ردا على حالة معينة أو الحدث. وفقا لمايوكلينيك. كوم، يمكن أن يؤدي التوتر إلى الغثيان، وخفقان القلب، واضطرابات النوم، والنسيان، وانعدام الأمن، والحزن، والأرق، والانسحاب، والتهيج والتغيرات في الشهية. بل قد يسبب القلق. القلق يمكن أن تؤدي إلى حالة من الذعر، مما أدى إلى الغثيان وخفقان القلب، والدوخة، والإغماء، وقشعريرة، والهبات الساخنة، وضيق في التنفس، والتعرق، وصعوبة في البلع ومشاعر العذاب.
التشخيص
في كلتا الحالتين، من الأفضل استشارة الطبيب. يمكن المهنيين الطبيين تقييم الأعراض والمشاعر وتكرار هذه الأعراض والمشاعر وكذلك صحتك والتاريخ الطبي ونمط الحياة، للمساعدة في تحديد سبب الوضع. نهج رعاية الإجهاد والقلق مختلفة، لذلك التشخيص أمر بالغ الأهمية.
إدارة الإجهاد
إذا كان الإجهاد هو سبب الصداع، ضغط الصدر والأعراض المصاحبة الأخرى، يمكن أن يساعدك الطبيب على إنشاء نظام لإدارة الإجهاد. إدارة الإجهاد غالبا ما يذهب أعمق بكثير من الانخراط في أساليب الاسترخاء مثل تمارين التنفس، والصور الموجهة، استرخاء العضلات أو التأمل. يمكنك أيضا الاستجابة بشكل إيجابي لتغيير النظام الغذائي الخاص بك، والحد من تناول الكحول، والحد من الكافيين، وممارسة مع انتظام أكبر والحصول على قسط كاف من النوم، وتقترح مدلينبلوس.
إدارة القلق
يتم علاج القلق عادة بمزيج من الأدوية والعلاج النفسي. المهدئات ومضادات الاكتئاب، مثل فلوكستين، بارواكسيتين، سيرترالين، الفينلافاكسين، الألبرازولام وكلونازيبام، يمكن أن تساعد في الحد من أعراض نوبات القلق والذعر. العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي النفسي يمكن أن يعالج سبب القلق والذعر.
اعتبارات
في حين أن الصداع المصحوب بضغوط الصدر غالبا ما يكون ناجما عن الإجهاد أو القلق، إلا أن الظروف الأخرى يمكن أن تشترك في هذه الأعراض نفسها. بعض الأدوية، مثل ديمنهيدرينات، الدرامامين، إنالابريل، هيدروكسيزاين و فاسوتيك، يمكن أن يسبب لك في بعض الأحيان لتجربة كل من الصداع والصدر الضغط. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية والتسمم الكيميائي هذا المزيج من الأعراض أيضا. حتى الالتهاب الرئوي وأمراض الرئة كان معروفا أن يسبب الصداع الدوري وضغوط الصدر أو ضيق. استشر طبيبك لتحديد السبب الدقيق لأعراضك.
