الأوردة الدوالي هي الأوردة الموسع التي تؤثر في الغالب ساقيك وقدميك. الدوالي هي حالة شائعة بين العديد من الأفراد، مما تسبب في عدم الراحة عند المشي أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن. لحسن الحظ، هناك مجموعة مختارة من الفيتامينات التي يمكن أن تأخذ كل يوم للمساعدة في منع وعلاج الدوالي.
فيديو اليوم
فيتامين C
وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فيتامين C مهم للمساعدة في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يستخدم لجعل الكولاجين والإيلاستين. هذه الأنسجة ضرورية لأوردة صحية لأنها تساعد على علاج الألم من الدوالي وأيضا تساعد على تقليل الالتهاب في الشرايين. وبالإضافة إلى ذلك، كل من هذه الأنسجة تساعد على الحفاظ على الجدران الوريد مرنة. يقول موقع الطبيعة الأم أن فيتامين C مهم للمساعدة في الحفاظ على جدران الأوعية الدموية قوية ويمنع انتفاخ.
الفيتامينات B
هناك مجموعة متنوعة من الفيتامينات B من مجموعة B من الفيتامينات المعقدة التي يمكن أن تساعد في علاج ومنع الدوالي. وفقا لموقع الطبيعة الأم، يجب أن يكون لديك كمية كافية من الفيتامينات B، وخاصة فيتامين B12 و B6، في النظام الغذائي اليومي إذا كان لديك تاريخ من جلطات الدم في عائلتك. أيضا، يقول مركز جامعة ميريلاند الطبية أن فيتامين B3 يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية وأيضا يقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
فيتامين E
فيتامين (ه) هو أيضا مهم لدوالي الأوردة لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية الشاملة ويعزز تدفق الدم الصحي. وفقا لموقع الطبيعة الأم، هناك حاجة إلى فيتامين E للحفاظ على الصفائح الدموية من الالتصاق معا والتمسك الجانب من جدران الأوعية الدموية. يساعد فيتامين (ه) على الحد من الالتصاق بالصفائح الدموية، وهو أمر ضروري أيضا لمساعدة الأفراد الذين هم في فئة عالية الخطورة من معاناة ظروف مثل جلطات الدم والسكري من النوع 1.
