افكار جيدة

حب الشباب، أكثر حالات الجلد شيوعا في الولايات المتحدة، يؤثر على ما يقرب من 13 إلى 16 في المئة من السكان، وفقا للأكاديمية الأمريكية ... […]

فينياسا هو نمط يتدفق من اليوغا التي تربط التنفس مع الحركة. التركيز على يستنشق والزفير وأنت تتحرك من وضع واحد إلى التالي. العديد من ... […]

كيس بيكر، المعروف أيضا باسم الكيس المأبضي، - النمو الناعم الذي يسبب تورم، وضيق وانتفاخ في الركبة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم ... […]

على أبسط مستوى، سر اتباع نظام غذائي صحي بسيط - أكل الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. الحصول على البروتين الخاص بك من الحيوانات الهزيل ... […]

يجب أن تكون الرئتين مشروطة لتكون أكثر قوة وتحسين القدرة على التحمل بحيث يمكنك تشغيل لمسافات طويلة ... […]

ما تستهلكه مباشرة بعد التمرين يؤثر بشكل مباشر على النتائج والاسترداد. عندما تؤكل في غضون ساعة من التمرين، مزيج من البروتين ... […]

البرد المشترك يضربنا جميعا في مرحلة ما ، وعلى الرغم من أنها عادة ليست خطيرة، فإنه يمكن أن يسبب عدم الراحة والتدخل في الحياة اليومية. وفقا ل ... […]

تؤثر العوامل الوراثية على معدل وكمية نمو العضلات للفرد خلال لها برنامج التدريب على المقاومة. وفقا لفلاديمير ... […]

زيت جوز الهند، المشتقة من جوز الهند، كوكوس نوسيفيرا، يحتوي على فيتامين E، مضاد للأكسدة مفيد للجلد. سمعته الشفاء يأتي في جزء ... […]

المقلي المقلي، عادة من قبل بريادينغ المحار كله أو شرائح البطلينوس، الغذاء المتاحة عادة. يتم استخدام المحار سوفتشيل في بعض الأحيان إلى ... […]

العديد من النساء الحوامل يخشون من ممارسة النشاط البدني بسبب صحة ورفاه أطفالهن. كل من جمعية الحمل الأمريكية ... […]

يعرف مرض مفصل الورك التنكسية أيضا باسم هشاشة العظام في الورك. ويرتبط هذا المرض عادة مع الالتهاب الذي يؤدي إلى الألم، ... […]

بناء العضلات في صدرك والذراعين يستغرق وقتا طويلا الانضباط، ولكن يمكنك وضعه في أسرع وقت ممكن من خلال التدريب بشكل مناسب. التدريبات الخاصة بك ... […]

وضعية اليوغا لتجنب الحمل . يمكنك الحصول على فوائد صحية من ممارسة اليوغا طوال فترة الحمل، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية، وأفضل ... […]

زيت السمك - مصدر قوي للأحماض الدهنية أوميغا 3 - وقد حقق شهرة واسعة كما أن لديها بالقرب من الدواء الشافي مثل خصائص الشفاء، سمعته الطيبة لمنع أو ... […]

يمكن استخدام بعض أنواع اللوكي، التي تسمى أيضا القرع زجاجة أو القرع كالاباش، ، ولكن البعض الآخر لديه طعم مر وقد يكون خطرا - أو ... […]

انقطاع الطمث يجلب على عدد التغيرات البيولوجية، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية الواضحة، قد تلاحظ أيضا اختلافا في شكل جسمك ... […]

عندما يتعلق الأمر بإعداد وجبة وجبة مريحة، لا شيء يدق المكرونة سريعة التحضير. فقط أضف الماء الساخن وانتظر ثلاث دقائق. في حين ماروشان لحظة الغداء المعكرونة الحساء ... […]

من المؤكد أنه سيكون من السهل ببساطة حبوب منع الحمل أن تفقد الوزن. وبما أنه يحتوي على عنصر نشط واحد فقط، قد يبدو ليبوزين وسيلة آمنة للذهاب. ولكن ... […]

إذا كنت تشرب نبيذ كوشير للمساعدة في الاحتفال بعيد عطلة، قد تتساءل كم عدد السعرات الحرارية التي تشربها في المشروبات الحلو. موجين ديفيد ... […]

الأهداف الرئيسية لنظام غذائي للمرحلة الثالثة من أمراض الكلى المزمنة هي وإبطاء تطور كد وعلاج المضاعفات المرتبطة بها. نظام غذائي ل كد ... […]

على الرغم من أن البطاطا نفسها منخفضة للغاية في الدهون والسعرات الحرارية، يمكن أن تكون البطاطس المهروسة مصدرا هاما للدهون ، الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والصوديوم ... […]

المرض الصدغي الفكي الصدغي، الذي يشار إليه عادة باسم تمج، هو اضطراب يؤثر على المفصل الضام إلى، ال التعريف، جولين. تمج عادة سببها ... […]

في حين أن بعض آلام الظهر ينبع من التهاب المفاصل أو العدوى، أحد الأسباب الشائعة هو أيضا الموقف السيئ. يمدك ظهرك بإعادة تنظيم نفسه وتخفيفه ... […]

لا تتردد في شرب مزيج من الماء والليمون والزنجبيل إذا كنت تتمتع بها، 'T تتوقع ببساطة إضافة هذا المشروبات إلى النظام الغذائي الخاص بك ليؤدي إلى الوزن ... […]