افكار جيدة

في حين أن أي إصابة يمكن أن تكون موهنة، ومنع إنجاز المهام الأساسية حتى. الشفاء يمكن أن يستغرق وقتا طويلا وجهدا لإكمال ... […]

المشي خمسة أميال، خمسة أيام في الأسبوع يستغرق وقتا طويلا، ولكن العائد يمكن أن تكون ضخمة إذا كنت تجعل من هذه العادة مدى الحياة. في الواقع، المشي فقط 35 دقيقة ... […]

عندما تحاول تقليل الوزن، تفقد الدهون، وليس العضلات. للقيام بذلك، تحتاج إلى القيام مزيج من القلب والمقاومة للتدريب ... […]

هي الجرش، بوشوبس، سيتوبس و بعقب رفع أفضل التحركات تجريب؟ . يجب أن يكون تدريب القوة جزءا من روتين التمرين على الأقل مرتين في الأسبوع، ... […]

عند ممارسة الرياضة، يستخدم جسمك مصدرين رئيسيين للوقود - الكربوهيدرات والدهون. الكربوهيدرات تأتي من الكربوهيدرات التي تتناولها، والتي تسافر حول دمك ... […]

بناء العضلات هو عظيم لصحتك - المظهر - ولكن اكتساب الكثير من العضلات التي لا ترى فرقا على نطاق يمكن أن يكون ... […]

تحرق المشي السريع يوميا ما يكفي من السعرات الحرارية لمساعدتك على إلقاء 10 رطلا. في عام، والنشاط لا يتطلب عضوية في الصالة الرياضية أو معدات خاصة ... […]

في عام 1948، أنشأت شركة الطلب ضجة كبيرة مع صابون الطلب، الذي قضى على رائحة الجسم الناجمة عن تفاعل البكتيريا مع الجلد. أسود ... […]

ديسولفيرام، يباع تجاريا باسم أنتابوس، يساعد الناس على التوقف عن شرب الكحول عن طريق التسبب في رد فعل فعلي غير سارة بعد تناول الكحول. أنتابوس ... […]

النياسين، المعروف أيضا باسم فيتامين B3 كما يستخدم أيضا كدواء وصفة طبية لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول وأعراض ... […]

يتكون جدار البطن أساسا من عضلات البطن الخارجية، البطنية و أوبليكس الخارجية. على الرغم من التقليدية أب ... […]

الدهون الخلفية محرجة وقبيحة، ولكن يمكن التعامل معها من خلال القيام بعمل شاق قليلا. عضلات الظهر القوية جيدة للموقف الخاص بك، وتخفيف الكثير ... […]

الجسم عبارة عن آلة تتطلب الوقود للعمل بكفاءة. كيف تقوم بوقود جسدك سوف تؤثر بشكل كبير على مستوى الطاقة والوزن والوظيفة المناعية ... […]

على الرغم من أن التعب بعد التمرين هو استجابة طبيعية للمجهود البدني، يمكن أن يشير التعب الشديد أو المستمر مشكلة صحية. الأشخاص الذين يعانون من ... […]

على الرغم من أن فقدان الوزن هو صراع، على مبدأ بسيط: تفقد الوزن عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. نسبة مذهلة 66٪ ... […]

آلات أب هي أدوات شعبية لتدريب أبومينالس، وغالبا ما يتم الإعلان عنها على أنها أكثر فعالية من التمارين الرياضية التقليدية. هذا، ... […]

الكثير من الناس يتوقون الشوكولاته ويتجنبونه لأنهم تحت الانطباع بأنه تسمين و غير صحي. على الرغم من أن الكثير من منتجات الشوكولاته هي ... […]

في حين أن كلا من الرجال والنساء قد يتراكمون الدهون في البطن، فإن النساء بعد انقطاع الطمث غالبا ما يكونن الأكثر تضررا، حيث أن نسبة الدهون إلى تغيرات في العضلات والدهون تبدأ ... […]

وفقا لإحصاءات المعاهد الوطنية للصحة، في المئة من سكان الولايات المتحدة يعانون من آلام أسفل الظهر في الماضي ... […]

خلال فترة الحمل، يعمل جسمك على تزويد طفلك المتنامي بالطاقة والمواد المغذية التي يحتاجها لتطوير الأعضاء، ووضع الوزن، وإضافة ... […]

قد يبدو اكتساب الوزن مهمة سهلة - السعرات الحرارية مما كنت حرق - ولكن بالنسبة للبعض، انها صراع حقيقي. إذا كنت ... […]

العمود الفقري العنقي هو الجزء العلوي من العمود الفقري في الجزء الخلفي من الرقبة. عضلات الرقبة، بما في ذلك تحت القذالي، كابوس، لونغوس كابيتيس، كولي، ... […]

عندما تنفق الكثير من الليالي التي تنغمس في مسرات ساعة سعيدة، يمكن أن تكون النتيجة بطن البيرة القبيحة. ليس لديك لتغيير الخاص بك ... […]

التوحد هو اضطراب معقد يؤثر على النمو المعرفي والعاطفي، ويظهر عادة قبل الثالث سنة من الحياة، وفقا ل ... […]

حب الشباب هو حالة محبطة التي تؤثر على العديد من المراهقين والبالغين. العديد من العوامل تسهم في تطوير حب الشباب، بما في ذلك الهرمونات ... […]