افكار جيدة

عندما تكون على نظام غذائي لانقاص وزنه، فإنه من المغري التركيز على فقدان الجنيهات، على الرغم من أن سفك بوصة عادة ما تكون مؤشرا أكثر موثوقية ... […]

المبدأ بسيط. من خلال ارتداء الأوزان في الكاحل، سوف تجبر قدميك، الكاحلين، الساقين والركبتين السفلية للعمل بجد وبناء المزيد من العضلات. بي ... […]

سلطة لحم الخنزير المقدد هو وجبة خفيفة متوازنة مع الكربوهيدرات من الخبز، البروتين من اللحم والفيتامينات من السلطة. ومع ذلك، فإن عموما ... […]

قد تتوقف عملية القيادة والعمل والممارسة الروتينية بعد جراحة الساد، ولكن لحسن الحظ حوالي 90 في المئة من المرضى تحسنت الرؤية بعد هذا ... […]

تمارين الكروس أوفر فعالة لبناء العضلات الصدرية القوية. التوتر في كابل يوفر المقاومة على نحو سلس ومستمر، على عكس ... […]

الكافير قليل الدسم، وهو منتج الألبان الغنية بالبروتين التي هي معبأة مع البروبيوتيك المفيدة والكالسيوم ، يمكن أن تكون جزءا من أي حمية فعالة لانقاص الوزن - عندما ... […]

ما إذا كنت وراثيا رقيقة أو التعامل مع حالة طبية تجعل من الصعب الحصول على الوزن، قد تكافح كثيرا لوضع على جنيه ... […]

الزيتون المتواضع، مرة واحدة شخصية دعم في السلطة، على البيتزا أو في مارتيني، قد ارتفع إلى التغذية فائقة النجومية. مجموعة من الصحة تعزيز ... […]

التمرين هو المفتاح في علاج هشاشة العظام، أو التهاب المفاصل، العمود الفقري القطني. تعزيز العضلات يساعد على تخفيف الضغط من الجاذبية ... […]

تظل غلوتيس العليا مجال تركيز لأولئك الذين يسعون إلى تحسين اللياقة البدنية. ومع ذلك، هذه العضلات هي كبيرة لأسباب أخرى غير تبدو ... […]

مكنسة الجزار عبارة عن مكملات عشبية مشتقة من جذور نبات أكوسيات روسكوس. هذا الملحق، الذي يسمى أيضا مربع هولي، روسكو و ... […]

مع تقدمك في السن، إذا كنت رجل أكثر من 50، تحتاج إلى مآخذ أعلى من الكالسيوم وفيتامين د. تناول المغذيات كثيفة ... […]

تم تصميم مساحيق استبدال الوجبات لمساعدتك على إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي دون إرغامك على تغيير ما كنت تستهلك كثيرا. وتهدف إلى أن تكون ... […]

بالإضافة إلى الاستخدام الأكثر انتشارا لهرمون التستوستيرون لزيادة كتلة العضلات لرفع الأثقال، يتم إعطاء التستوستيرون أيضا ل ... […]

نزيف الطمث الشديد، أو نزيف الطمث، التي تسبب طويلة، وتدفق الطمث الثقيل. في الحالات الشديدة، نزيف الطمث ... […]

هناك جانبان هامان من اتباع نظام غذائي صحي هما الجودة والكمية. إذا كنت تتناول جميع الأطعمة الصحيحة وما زالت تواجه مشكلة في فقدان الوزن، قد ... […]

قم بزيارة منطقة تامبا باي في فلوريدا وصديق الدلفين والتفاعلات مثل التدليك، والقبلات والعناق. مرافق في المنطقة المحيطة تسمح لك ... […]

النترات، والمركبات الطبيعية التي تتكون من الأوكسجين والنيتروجين، توجد في التربة والماء وعدد من الأطعمة، مثل الخضراوات. النترات ... […]

الحمضيات تصف الثمار الحمضية، مرتفعة في حمض الاسكوربيك، الاسم الكيميائي لفيتامين C البرتقال، الكريبفروت، الليمون، الليمون، اليوسفي، تانجيلوس، اليوسفي، ... […]

الأحذية يضمن يوم مريح تشغيل المهمات، ممارسة أو أخذ نزهة في الحديقة. أحذية تحمي قدميك و ... […]

أنزيم Q10، أو كوق-10، هو مادة شبيهة بالفيتامينات وجدت في الأعضاء الداخلية للجسم البشري، بكميات صغيرة في بعض الأطعمة، وفي الغذاء ... […]

تساقط الشعر الكربي هو الشكل الثاني الأكثر شيوعا لفقدان الشعر، وفقا إلى جمعية فقدان الشعر الأمريكية. لقد يتميز ترقق منتشر ... […]

تشيلي الأخضر، المعروف أيضا باسم أنهيم أو نيو مكسيكو شيلي، هو عضو في الفلفل أسرة. تشيلز الخضراء هي واحدة من أكثر شيلي المتاحة على نطاق واسع ... […]

الكثير من الأطعمة التي تكون آمنة للأكل عندما لا تكون حاملا يمكن أن تضر بك أو طفلك النامية عند الحمل. إذا كنت مثل معظم النساء، ... […]

مع مجموعة واسعة من الأدوية المتاحة للاكتئاب والقلق، يمكن أن يكون من الصعب معرفة أي المخدرات تقع في أي فئة، وما يرافقه ... […]