افكار جيدة
مشاكل الأقدام والكاحل المسطحة
قد تؤدي التغييرات الصغيرة في بنية قدمك إلى حدوث مشاكل في الطريق. يتم ترتيب عظام قدميك بطريقة محددة للغاية. التغييرات ... […]
بيلاتيس تمارين للتخلص من الدهون الفخذ
الدهون في الفخذ مزعجة ويمكن أن تكون ضارة لنفسك -التقدير. ربما كنت قد حاولت الحد من بقعة واكتشفت أنها لا تعمل. ومع ذلك، ... […]
ما أسباب تراكم الضغط في الأذنين من البرد أو الإنفلونزا؟
تتكون أذنك من ثلاثة أجزاء: الأذن الخارجية والمتوسطة والداخلية. طبلة الأذن الوسطى لديها أنبوب يمتد من ما يسمى أنبوب يوستاشيان الذي عادة ... […]
العلاجات المنزلية للعصب المقروص في الكتف
الأعصاب المقروسة في الكتف يمكن أن تسبب عدم الراحة و، لبعض، ألم شديد. وفقا للجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، العصب مقروص هو ... […]
المكملات الغذائية للمساعدة في زيادة الوزن
في حين أنك غالبا ما تسمع عن الصراعات المشاركة في فقدان الوزن، يتطلب بذل جهد متضافر أيضا - خاصة إذا لم تقم بذلك ... […]
كيفية تمدد عضلات غاسترونيميوس و سليوس
و سوليوس و غاسترونيميوس هما عضلات في وعجولك وتشارك بشكل كبير في العديد من التدريبات التي تقوم بها كل يوم. كافية ... […]
تمارين سهلة لانقاص الوزن
لا يتعين عليك القيام بتمارين معقدة لانقاص الوزن. ببساطة الحصول على التحرك سوف تساعد على ذوبان جنيه. عليك أن تكون قبل كثير من الناس، كما 4 ... […]
الآثار الجانبية لأخذ فيتامين د ومكمل الكالسيوم
فيتامين D والكالسيوم مطلوبة لعظام صحية والأسنان، فضلا عن العديد من الوظائف الأخرى في الجسم. تكملة تناول الطعام من فيتامين (د) و ... […]
الغدة تحت المهاد وفقدان الوزن
بالنسبة للكثيرين، فإن العامل المحدد في برنامج ناجح لانقاص الوزن هو التحكم في الشهية . الحس السليم والقوة الإرادة يمكن أن تصبح غير ذات صلة عندما الجوع ... […]
كيفية علاج قدم حرق
حرق الأحاسيس في القدمين، وخاصة وحيد، شكوى ويمكن أن يكون لها أسباب كثيرة. يمكن رؤية هذه الأعراض في الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 50 عاما، وقد تظهر هذه الأعراض ... […]
التمارين الرياضية على التحمل
التحمل التدريبات السباحة اختبار اللياقة البدنية والتفاني الخاص بك. تحتاج إلى الحفاظ على الأسلوب والجهد الخاص بك لفترات طويلة، جنبا إلى جنب مع التركيز الذهني الخاص بك ... […]
كم سعرات حرارية في شاي فقاعة التابيوكا؟
ليس لديك كأس الشاي القياسية، الشاي التابيوكا فقاعة هو الطهو الحلو عادة مصنوعة من الشاي والحليب والسكر وكرات تابيوكا دعا اللؤلؤ. تابيوكا ... […]
اليوغا تشكل آلام في المعدة
عسر الهضم هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا لآلام في المعدة. في هذه الحالات، يمكن لبعض اليوغا يطرح تخفيف الألم من خلال المساعدة على زيادة ... […]
ثلاثة مكونات لبرنامج لتخفيف الوزن
وصلت السمنة إلى أبعاد وبائية في أمريكا، حيث تجاوزت نسبة الثلث من البالغين وحوالي خمس الأطفال المصنفين على أنهم يعانون من السمنة المفرطة، وفقا ل ... […]
مكملات الفيتامينات والمعادن للوردية
الوردية هو اضطراب مزمن في الصحة يتميز بالتهاب الجلد وجه. وهو يسبب بقع حمراء ومطبات لتظهر بشكل دوري، و ... […]
الفيتامينات والمكملات الغذائية لاستعادة الكحول
تلعب الفيتامينات دورا رئيسيا في استعادة الكحول في الأطعمة والمكملات الغذائية. تعافي الكحوليات يعاني من المواد الغذائية المستنفدة من شرب الخمر التي يمكن ... […]
ديجون موسترد للتغذية
عندما يتعلق الأمر بالتوابل، لديك الكثير من الخيارات - ولكن الكثير منها مرتفع في الدهون والسعرات الحرارية وانخفاض في القيمة الغذائية أو نكهة. خيار واحد، ... […]
التمارين والبواسير
البواسير هي الدوالي التي تحدث في المستقيم. البواسير تشكل الحق داخل فتحة الشرج وأحيانا قذف من خلال فتحة الشرج، مما تسبب في الخارج ... […]
كم تكلفة آلات التجديف؟
آلات التجديف، أو أجهزة قياس الحرارة، هي واحدة من أفضل الجسم اللياقة البدنية آلات القلب والأوعية الدموية المتاحة، وفقا ل أمريكانفيتنيس. شبكة. في حين أن غيرها من ... […]
هل من الأفضل القيام بمجموعات قطرة عند بناء العضلات؟
التكرار القسري، ومجموعات الراحة وقفة و سوبيرسيتس كلها طرق فعالة لزيادة كثافة التدريب الخاص بك عند بناء العضلات. ربما واحدة من أكثر ... […]
كم عدد الأميال التي يجب أن أمشيها ليخسر 75 جنيها؟
زيادة مستوى النشاط الخاص بك يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون غير المرغوب فيها. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، مثل الجري ورفع الأثقال قد تحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ... […]
أفضل مكملات الفيتامينات للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
بين 5 إلى 10٪ متلازمة المبيض، أو اضطراب تكيس المبايض، وهو اضطراب هرموني يتميز بكميات أكبر من المعتاد من ... […]
التغذية معلومات جوهرة يام
جوهرة يام، المتاحة عادة في محلات البقالة في جميع أنحاء الولايات المتحدة، ليست يام على الإطلاق - بل هو مجموعة متنوعة من البطاطا الحلوة. في حين أن هذا الجذر ... […]