أعصاب مقروص في الكتف يمكن أن يسبب عدم الراحة، وبالنسبة لبعض، ألم شديد. وفقا للجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري، العصب مقروص هو نوع من الضرر أو إصابة القيام به إلى الأعصاب، والأكثر شيوعا الناجمة عن انقباض أو ضغط من نوع ما. شدة العصب المقروص في الكتف يمكن أن تتراوح من صغيرة إلى خطيرة، لذلك إذا استمرت الأعراض، فمن المهم أن نرى الطبيب. هناك علاجات يمكن أن تشمل العلاج الطبيعي والأدوية وحتى الجراحة. إذا كنت تشعر العصب مقروص في كتفك هو طفيفة، وهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تخفف من الانزعاج.
فيديو اليوم
العسل والقرفة
تخفيف آلام الكتف مع الأدوات المنزلية الشائعة مثل القرفة والعسل يمكن أن تكون مفيدة. جنبا إلى جنب معا، أنها تحتوي على المكونات التي يمكن أن تقلل من الألم. يمكنك جعل عجينة عن طريق اتخاذ 1 كوب من العسل وإضافة القرفة حتى يثخن العسل إلى عجينة. بعد الانتهاء من لصق، وتطبيقه على الكتف لمدة 10 دقيقة. هذا هو وسيلة رائعة للمساعدة في الألم، ولكن القرفة يمكن أن تحرق الجلد أو ترك المنطقة الحمراء لذلك تأكد من عينة على قطعة صغيرة من جلدك أولا.
الزيوت الأساسية
وفقا ل كورت سنوبلت، مؤلف "العلاج الطبي العطري: الشفاء مع الزيوت الأساسية"، يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مثل المارجورام والنعناع وخشب الصندل والبابونج والخزامى على تخفيف آلام الأعصاب. فرك أو تدليك واحد، أو حتى مزيج من هذه الزيوت الشفاء على كتفك يمكن أن تساعد في تقليل الألم الذي يسببه العصب المقروص. زيت الزيتون الدافئ مع بضع قطرات من أي من الزيوت المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض مع توفير شعور دافئ للمنطقة.
>الحيل ونصائح
واحدة من العديد من الحيل الصغيرة والنصائح التي يمكن أن تساعد في الألم من العصب مقروص في الكتف هو اتخاذ جورب القديم وملء مع الأرز. ثم وضع جورب في الميكروويف لمدة 1 دقيقة وتطبيق على الكتف. هذا الأسلوب يعمل مثل الحرارة الرطبة. يمكن أن يساعد الحمام الساخن في آلام الكتف الناجمة عن العصب المقروص، كما أن إضافة 10 أو 15 قطرة من زيت أساسي مثل النعناع أو خشب الصندل أو الخزامى يمكن أن يساعد على تهدئة الألم. اقتراح آخر قدمته جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري هو استخدام وسادة الرقبة. هذا يمكن أن تقدم الإغاثة واتخاذ الضغط خارج المنطقة.
