ليس لديك كأس الشاي القياسية، الشاي التابيوكا فقاعة هو الطهو الحلو عادة مصنوعة من الشاي والحليب والسكر وكرات تابيوكا دعا اللؤلؤ. الشاي تابيوكا فقاعة يأتي في مجموعة متنوعة من نكهات الفواكه وكذلك الشوكولاته والفانيليا وأكثر من ذلك. هذه المشروبات غالبا ما تكون مرتفعة في السكر المضافة وعلى هذا النحو، هي أيضا عالية في السعرات الحرارية.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية المحتوى
يختلف عدد السعرات الحرارية حسب المكونات وحجم الحصة، إلا أن حليب التابيوكا التايلاندي 16 أونصة من سلسلة شعبية واحدة يحتوي على حوالي 184 سعرة حرارية لكل 16 أوقية. نفس خدمة من القلقاس فقاعة الشاي القلقاس العلامة التجارية الأخرى يحتوي على 335 سعرة حرارية ضخمة. في المتوسط، تقارير ميفيتنسبال أن خدمة 12. 7 أوقية من الشاي فقاعة يحتوي على حوالي 207 سعرة حرارية. وهذا يشمل 22 غرام من السكر، والتي في 4 سعرة حرارية لكل غرام يساوي 88 سعرة حرارية سكرية. السكر يوفر فقط السعرات الحرارية فارغة لأنه لا يحتوي على المواد المغذية الأخرى؛ وبالتالي، يجب عليك الحد من السكر والاحتياطي الشاي فقاعة للمناسبات الخاصة.
