الوردية هو اضطراب مزمن في الصحة التي تتميز التهاب الجلد من الوجه. وهو يسبب بقع حمراء ومطبات لتظهر بشكل دوري، ومن ثم ينحسر قبل حرق مرة أخرى. الوردية عادة تزداد سوءا مع مرور الوقت إذا لم يتم توفير العلاج، وفقا لمايوكلينيك. كوم. الوردية قد تظهر مشابهة لمشاكل الجلد الأخرى، مثل حب الشباب، والأكزيما أو الحساسية. حاليا الوردية غير قابل للشفاء. ومع ذلك، يمكن للعلاجات إدارة الأعراض. وينبغي النظر في الفيتامينات والمعادن جنبا إلى جنب مع غيرها من العلاجات، لأنها يمكن أن تدعم الشفاء من الأوعية الدموية وشذوذ الجلد.
فيديو اليوم
فيتامين C
فيتامين C ضروري لجعل الكولاجين، عنصرا هيكليا هاما من الأوعية الدموية والجلد. كما أنها تدعم الجهاز المناعي، ويقوي الشعيرات الدموية - التي تصبح ملتهبة في الحالات الوردية - وتتصرف كما المضادة للالتهابات العامة، وفقا لخبير التغذية فيليس A. بالش، مؤلف "وصفة للشفاء الغذائي". الجرعة الموصى بها هي 3000 إلى 5000 ملغ يوميا، تؤخذ في جرعات مقسمة. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين سي الطماطم والبرتقال والجريب فروت والبطاطس والقرنبيط والفراولة.
فيتامين أ
غالبا ما يستخدم فيتامين أ لعلاج اضطرابات الجلد وفي تركيب أنسجة الجلد. الجرعة الموصى بها من فيتامين (أ) لحالات الوردية هو 25، 000 وحدة دولية يوميا لمدة ثلاثة أشهر. بعد ذلك، خفض الجرعة إلى 15، 000 وحدة دولية يوميا، وفقا لش. وتشمل مصادر الغذاء من فيتامين (أ) زيت كبد سمك القد والبيض والزبدة والحليب والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.
الزنك
الزنك هو معدن معروف لوظيفته في إصلاح الأنسجة. ونتيجة لذلك، غالبا ما تظهر أوجه القصور الزنك كما الطفح الجلدي، وفقا لمعهد لينوس بولينغ جامعة ولاية أوريغون. الزنك أيضا يعزز الجهاز المناعي. يوصي بالش أخذ معينات الزنك غلوكونات لتحسين امتصاص وتوصي تناول 50 ملغ يوميا. وتشمل مصادر الغذاء من الزنك المحار وسرطان البحر والزبادي واللحم البقري والكاجو واللوز والفاصوليا.
