افكار جيدة

من بين العديد من المنتجات وفقدان الوزن المتاحة، وبعضها فعال، وبعضها غير مجدية وبعضها خطير. أحزمة ساونا غير مجدية. انهم وعد لمساعدتكم ... […]

إذا كنت قد عانت من اكتشاف وغثيان بعد التمرين تستهدف عضلات البطن، وهناك على الأرجح لا يوجد سبب للقلق. الإكتشاف ... […]

إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن أو تحسين التغذية أو ببساطة اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، يمكن للسلطات أن تكون إما أفضل صديق لك أو صديقتك ... […]

عمليات الدفع بالضغط هي ممارسة فعالة جدا في وزن الجسم يمكن إجراؤها من ثلاث إلى خمس مرات لكل أسبوع. أنها تطور قوة، والقدرة على التحمل، كتلة العضلات الهزيل و ... […]

عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة أثناء التنقل، الكاجو مغذية ومريحة. معبأة مع البروتين، الكاجو تلبية الجوع وتعطيك الطاقة. أنها توفر ... […]

غالبا ما تبدأ بين سن 8 و 16، الحيض هو جزء طبيعي من حياة كل فتاة. خلال الدورة الشهرية، جسم المرأة ... […]

العوامل التي تحدد معدل ضربات القلب أثناء ممارسة القلب والأوعية الدموية تشمل العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية وممارسة الأهداف. من الممكن زيادة ... […]

يمكن أن يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب: داء الثعلبة المحدد وراثيا، وإلحاق أضرار جسيمة بعلاجات الشعر أو ملحقاته، أو اختلال الهرمونات، أو ... […]

أكتوبوفيلوس أسيدوفيلوس هو نوع من البكتيريا تعيش في "الجهاز الهضمي والبولية والتناسلية، "وفقا ل مدلينبلوس. لا ... […]

تمثل العقبة إحدى أكثر الأحداث صعوبة في المسار والميدان. يجب على المتسابقين تعزيز والعمل على عدة عضلات مختلفة في تدريبهم. القوة ... […]

إذا كنت من محبي الجبن يحاول أن يحلق الدهون من نظامك الغذائي -- انت محظوظ. الأعشاب قليلة الدسم ليست كلها أعذار مطاطية لا طعم لها للشيء الحقيقي ... […]

تقنيات القتال القريبة المستخدمة من قبل وحدات القتال الأكثر نخبة في العالم ليست نشر. ومع ذلك، منذ أنظمة القتال اليوم ... […]

تحتوي فول الصويا على كميات غنية من البروتين النباتي. ويأكل الأمريكيون عادة فول الصويا وأطعمة الصويا بدلا من البروتين الحيواني في الوجبات الغذائية النباتية، ولكن ... […]

الكولين، وهو مكون من ناقل عصبي، و إينوزيتول هو شكل من أشكال النياسين، والمكملات الغذائية التي قد تشجع الدماغ، ... […]

تنشيط الغدة النخامية يمكن أن تجلب لك تحسين المادية الصحة النفسية. يقع في المركز التقريبي للجمجمة، حجم البازلاء الخاص بك، ... […]

غالبا ما تلقى العجول اهتماما أقل من فخذيك كمناطق لممارسة الرياضة، الدعم الأساسي لجسمك السفلي وتستخدم في مجموعة من ... […]

إن السكر المخفض هو عبارة كيميائية عن السكر الذي يعمل كعامل مختزل ويمكن التبرع بالإلكترونات لجزيء آخر. على وجه التحديد، خفض السكر ... […]

أنشأت ليسلي سانسون العديد من أقراص الفيديو الرقمية، تجريب الموسيقى التصويرية على حياتها المهنية 25 عاما كخبير اللياقة البدنية. وقد عملت مع جيني كريغ ... […]

النياسين لديه جرعة قياسية من 14 إلى 18 ملليغرام يوميا لمتوسط ​​البالغين أكبر من 18 عاما، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. جرعات ... […]

نظام غذائي صحي للقلب يركز على خفض الكوليسترول يمكن أن يساعد أيضا في تقوية الأوعية الدموية ، وتقارير مقال عام 1998 في "الأسرة الأمريكية ... […]

العمود الفقري الخاص بك هو عمود من العظام تسمى فقرات والأقراص التي تحتوي على الغضروف التي تسد العمود الفقري. شريط سميك وقائي يتميز ب ... […]

إذا كنت تنخفض الأرقام على المقياس، ولكن ليس قياس الشريط، لا يأس. في نهاية المطاف، سوف تفقد بوصة أيضا، ولكن معدل الذي تفقد ... […]

الخصر والأحزمة لفقدان الوزن جاذبية للأفراد الذين يبحثون عن وسيلة سهلة للحصول على ضئيلة. الأجهزة تستخدم تقنية تسمى العضلات الإلكترونية ... […]

تم إنشاء تركيبات الطعام على أساس أن وضع بعض المجموعات الغذائية معا يمكن أن تؤثر على معدل الخاص بك فقدان الوزن. أمثلة من الوجبات الغذائية التي ... […]

محاولة فقدان الوزن يعني خفض الكمية من السعرات الحرارية المستهلكة من خلال المشروبات وكذلك الأطعمة. القهوة، المشروبات الغازية، عصائر الفاكهة والرياضة ... […]