افكار جيدة

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة "الجيدة" التي قد تساعد في الهضم، مكافحة المبيضات وتحسين صحتك بشكل عام، يوحي مايوكلينيك. كوم. هذه ... […]

الاضطراب الذي يسبب نمو العضلات السريع يحدث في الأشخاص الذين يعانون من تضخم العضلات المرتبط بالميوستاتين، والتي هي حالة وراثية نادرة الحد من ... […]

كمية أوميغا 3 تحتاج جسمك لتقليل لم يتم تحديد خطر المرض المزمن بشكل كامل. هذا هو السبب في بدل اليومية الموصى بها، أو ... […]

يمكن للسلة التي يتم تسجيلها أن تكون واحدة أو اثنين أو ثلاث نقاط، . لا يزال الرمي الحر هو السبيل الوحيد للتسجيل خارج اللعبة ... […]

بوشوب هو ممارسة بسيطة وعريقة وقياس اللياقة البدنية. ويمكن أن يتم ذلك في أي مكان تقريبا طالما هناك مجال للتحرك. باستخدام بوشوبس إلى ... […]

جميع ألوان بذور شيا لها قيمة غذائية مماثلة. على الرغم من أن هذه البذور صغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا حزمة مثل هذه لكمة الغذائية التي ... […]

كويش هو وجبة إفطار مطبوخة لذيذة أو طعام الغداء الذي يحتوي على البيض ، والخضروات واللحوم والجبن، خبز إلى قشرة ذهبية. جعل ... […]

كان يعتقد أصلا أنه مركب فيتامين واحد، الفيتامينات B هي عائلة مكونة من ثمانية أنواع مختلفة الفيتامينات، بما في ذلك الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، ... […]

يمكن أن تضغط الصحافة البدلاء الكثير من الضغط على معصميك ومطالبك قبضة قوية. يمكن أن تساعد الأغطية المعصم على استقرار قبضة ودعم المعصمين الخاص بك إلى ... […]

إليكتروليتس هي جزيئات مشحونة كهربائيا تخدم وظائف مختلفة في الجسم. بعض الشوارد المشتركة، مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، ... […]

يمكنك ممارسة لساعات، ولكن إذا كان السعرات الحرارية اليومية من الطعام أكثر من حاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية، فلن تفقد الوزن. لتفقد ... […]

المغنيسيوم هو معدن مهم في العديد من الوظائف الجسدية. واحدة من المهام الرئيسية للمغنيسيوم هو تنظيم الأعصاب والعضلات ... […]

عادة ما يشار إلى التهابات العين باسم "العين الوردي" ولكن المصطلح الصحيح هو التهاب الملتحمة. ببساطة، التهاب الملتحمة يعني التهاب ... […]

غاتوريد هو مشروب رياضي يستهدف الرياضيين، ولكن ليس عليك أن تكون رياضي للاستفادة من شربه. وقد وضعت غاتوريد لمكافحة ... […]

كرة السلة هي رياضة شعبية ورياضة تنافسية. في مباراة رسمية لكرة السلة، عشرة لاعبين على المحكمة في وقت واحد، خمسة على كل فريق. ولكن إذا ... […]

لانقاص الوزن، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل من جسمك والاحتياجات، وتخطي وجبات الطعام مثل العشاء قد يبدو وكأنه وسيلة سهلة لخفض السعرات الحرارية. يمكن أن ... […]

وأنت تحرك محدثا صوتا حتى التلال أو سباق على طول مساحات مسطحة، هل يمكن أن نتوقع شيئا من وجع في جسمك من المجهود البدني من ركوب الدراجات. ومع ذلك، الكاحل ... […]

تستخدم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لأغراض طبية وللياقة البدنية. إذا كان روتين التمرين نشطا جدا أو كنت تجد ببساطة حزام رصد الصدر معدل ضربات القلب ... […]

ميتشل'S فيش ماركيت هو مطعم ومطعم للمأكولات البحرية يقع في 15 مدينة في جميع أنحاء الشرق الولايات المتحدة الامريكانية. ميتشل's فيش ماركيت توتس a ... […]

أفضل السكتة الدماغية لانقاص وزنها هي أفضل أداء . عند السباحة بكفاءة، يمكنك إهدار طاقة أقل فقط البقاء واقفا على قدميه وأنت تعمل لفترة أطول ... […]

ولكن هناك عوامل عدة تؤدي إلى التشنج. على سبيل المثال، إذا كنت مجففة، تفتقر إلى بعض ... […]

تؤثر العديد من العوامل على مقدار الوزن الذي تخسره كل أسبوع، بما في ذلك وزن البدء ومستوى النشاط والجينات والأطعمة التي تتناولها - حتى عمرك ... […]

من المهم أن نتذكر عند محاولة بناء القيمة المطلقة ستة حزمة أن يجب محاربة المعركة على جبهتين. يجب عليك بناء عضلات البطن ... […]

قد تؤدي تمارين رفع الأثقال العادية إلى زيادة في المخاطر المتعلقة بقضايا البصر مثل الزرق والعين العوامات. رفع الأوزان الثقيلة، ... […]

البيسبول، الذي يسمي نفسه هواية أميركا، يعود إلى التاريخ المدني الحرب عندما كان يسمى رونرز. بعض الناس لا يهتمون به ... […]