افكار جيدة
معلومات عن النبيذ الأبيض
بالنسبة لكثير من الناس، لا تكتمل الوجبة بدون كأس من النبيذ. إذا كان النبيذ الأبيض هو المفضل لديك - سواء زجاجة من شيء خاص أو مطعم ... […]
كيف يمكن للمرأة أن تفقد الوزن بسرعة
إذا كنت قد كافحت لتفقد كل رطل في حين أن الرجال يبدو أن انخفاض الوزن دون محاولة حتى، انها ليست كل شيء في رأسك. الرجال في الواقع ... […]
لماذا يصاب رئتي بعد الجري؟
يجبرك على التنفس بسرعة أكبر وتجبر رئتيك على العمل بجد للحصول على الأكسجين من خلال جسمك. إذا كنت عداء جديدا، قد ... […]
هو كافا ليجال في الولايات المتحدة؟
المعلومات الخاطئة التي تدور حول الكافا، عشبة جنوب المحيط الهادئ، قد أترك لكم التشكيك في شرعيتها في الولايات المتحدة. الكافا يباع كحمية غذائية ... […]
مشاكل صحية واليوغا الساخنة
اليوغا الساخنة، أو بيكرام يوغا، تطور جديد نسبيا على الانضباط القديم . في عام 1972، أنشأ بيكرام تشودري، وهو مواطن من الهند، أول ثلاثة يوغا ساخنة ... […]
المعلومات الغذائية للطماطم المجففة بالشمس
التجفيف يبرز حلاوة الطماطم الطبيعية، والطماطم المجففة الشمس تقرض نكهة قوية لمجموعة متنوعة من الأطباق. يمكنك العثور عليها في العديد من البقالة ... […]
ما هي فوائد مارشمالو روت و زنبق عشبة الدردار؟
العلاجات العشبية، بما في ذلك الجذر الخطمي و الدردار الزلقة، تقدم العديد من الفوائد الصحية. الخطمي يمتلك قدرا كبيرا من الهضم و ... […]
ألم الكوع من العمل
بعض التمارين يمكن أن تسبب الألم والإصابة للمرفقين أثناء أو بعد التمرين. يمكنك استخدام المرفقين أكثر مما تدرك - أي ممارسة ... […]
تركيبة أسلوب حياة صحي
يجب أن يكون أسلوب حياة صحي مثل اتباع نظام غذائي صحي - متوازن. ممارسة جانب واحد أو اثنين فقط من الحياة الصحية هو، بطبيعة الحال، أفضل من ... […]
10 أسباب لا تفقد الوزن
إن فقدان الوزن ينتج عن استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل منتظم مما تستخدمه . عادة، لا تفقد الوزن لأنك عارمة ولا تحصل على ما يكفي ... […]
بيلاتيس ألعاب لوي
نينتندو وي معروفة لألعاب اللياقة البدنية، والتي تشمل التمارين الرياضية، وتدريب القوة، وحتى بيلاتيس. وحدة التحكم حساسة للحركة ... […]
ما هو جهاز المشي؟
تريادميلز فيل غيمس أند كان بروفيد A وركوت أوبتيون إن يور هوم. وتتميز الماكينة بحزام متحرك كسطح تشغيل وتأتي في كل من اليدين و ... […]
هل يمكن أن تفقد الوزن من خلال تنفيذ جهاز المشي ثلاث مرات في الأسبوع؟
المشي أو الجري في حلقة مفرغة ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاص بك، وخاصة إذا كنت تتبع أيضا ... […]
كيف يأخذ الكثير من الكركم؟
الكركم هو النبات الأكثر شيوعا كما التوابل لذيذ في المطبخ الهندي. عندما تستخدم بشكل طبي، قد يساعد جذر وساق نبات كركما لونغا ... […]
ركوب الدراجة بعد استبدال الركبة الكلي
إذا تعرضت أنشطتك اليومية للركبتين المتضررتين، إذا كنت تعاني من إصابات أو أشكال مختلفة من التهاب المفاصل، قد تختار أن تخضع للركبة الكلية ... […]
ما أسباب التعرق المفرط وارتفاع معدل ضربات القلب أثناء التمرين؟
ممارسة الرياضة مفيدة لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، والجسم يستجيب عادة عن طريق رفع معدل ضربات القلب، وتوسيع التنفس ... […]
أعلى عيادات فقدان الوزن
حوالي ثلثي البالغين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، . زيادة الوزن والبدانة تزيد من خطر الإصابة بالسمنة ... […]
حمية العصر الحجري القديم مقابل سوث بيتش ديت
النظام الغذائي الحجري القديم وشاطئ ساوث بيتش يعتقدون أن الكربوهيدرات الحديثة والمعالجة هي مصدر السمنة والسكري ... […]
مخاطر مكملات الحديد
الحديد هو معدن موجود عادة في خلايا الدم الحمراء، حيث يساعد على نقل الأكسجين حول الجسم. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم والتعب الذي ... […]
أفضل تمارين الكتف المجمد
متلازمة الكتف المجمدة، وتسمى أيضا التهاب المحفظة اللاصق حالة محبطة. ويتميز بالألم وتقلص تدريجيا الكتف ... […]
خلايا الدم البيضاء مرتفعة بعد التمرين
خلايا الدم البيضاء هي مكونات في الجهاز المناعي تسعى بنشاط ومحاربة أشكال مختلفة من العدوى. عند التمرين، تكون هذه الخلايا ... […]
ما هي اليوغا التصالحية؟
اليوغا التصالحية تسعى جاهدة لراحة العضلات والعقل. يتم الاحتفاظ بوسيط لدقائق في وقت واحد - ما دام 15 دقيقة بعد الاحماء الأولي التي يمكن ... […]
الكتف وأعلى الظهر أثناء ممارسة الرياضة
يعاني من ألم في الكتفين أو أعلى الظهر أثناء ممارسة الرياضة قد يكون السبب في القلق، خاصة إذا كان العمل جاريا ... […]
الظهر تمتد لعصا أفضل من العقرب في التشجيع
لتنفيذ موقف العقرب في التشجيع، يجب عليك واقفا على ساق واحدة، واستمس قدم قدمك الأخرى، وقم بتمديدها خلف رأسك حتى تنحني إلى أعلى، ... […]
