افكار جيدة

دوخة عنقية، تعرف أيضا باسم دوار عنق الرحم، كما هو الحال مع إصابة في الشرايين أو عنق الرحم، أو ضغط الشرايين في رقبتك ... […]

فقدان الدهون هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا ممارسة الناس. لا عجب أن موضوعا ساخنا ودرسا هو ما هو شكل من أشكال ممارسة الرياضة سوف تساعدك ... […]

بغض النظر عن نوع الحمضيات التي تفضلها، البرتقال الكليمنتين أو البرتقال اليوسفي، تعلم أنك ستحصل على وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. انهم ... […]

بدء برنامج فقدان الوزن، أو إدخال ممارسة في روتينك اليومي يأخذ الطاقة وقد يترك لك الشعور بالتعب أكثر. النظام الغذائي الخاص بك، وكمية من ... […]

تعمل عضلات الورك والظهر السفلى في اتحاد للحفاظ على ذكاءك. إذا أصبحت ثنية الفخذ ضيقة، فإنها يمكن أن تؤثر على إمالة الحوض الخاص بك، والتي بدورها ... […]

حقيبة رياضية جيدة تتزوج من ميزتين: وظائف وجماليات. ولكن ما يشكل "أفضل" حقيبة رياضية هو، بطبيعة الحال، في العين من ... […]

تحاول أن تفقد الكثير من الوزن في فترة قصيرة من الزمن هو فكرة سيئة. انها ليست نهجا صحيا لفقدان الوزن. والأسوأ من ذلك، إذا كنت تفقد الوزن بسرعة خلاف ... […]

الفاصوليا المجففة هي مصدر تنوعا وبأسعار معقولة للبروتين ، الألياف، النشا، الحديد، الفيتامينات B، البوتاسيوم، المغنيسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية. عندما كنت ... […]

العملية التي يتم من خلالها إنشاء الحرارة تعرف باسم توليد الحرارة. هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة لانقاص الوزن، كما زادت ... […]

يتم تقديم شس إنيرجي درينك كخيار منخفض السعرات الحرارية لأولئك الذين يريدون الكافيين تعزز مشروبات الطاقة التي تقدم بدون سعرات حرارية إضافية ... […]

سونتشوك، المعروف أيضا باسم الخرشوف القدس، هو درنة الخضار التي هي إضافة مغذية ل والسلطات، والسندويشات وغيرها من الوجبات. مزيج وتطابق ... […]

لصنع الخبز الأبيض، يزيل مصنعو المواد الغذائية نخالة القمح والجرثومة من دقيق القمح ويبيضونه باستخدام برومات البوتاسيوم أو البنزويل بيروكسيد أو ... […]

يباع الأمريكيون على تناول فيتامين وغيرها من المكملات الغذائية الصحية، لتصل قيمتها إلى 23 مليار دولار سنويا، كما ورد في "نيويورك تايمز" في ... […]

قدرته على إبقاء شعورك أكثر أمنا لفترة أطول وتناول الطعام أقل على مدار اليوم حقا يجعل الإفطار وجبة أهم من اليوم. ومع ذلك، إذا ... […]

المخللات عادة ما تكون مزيج من الزيت أو الخل أو عصير الحمضيات، التوابل. يمكن أن تبث الدجاج بسهولة مع نكهة، ولكن يمكن أيضا أن ... […]

إذا كنت ترغب في ستة حزمة، قد تكون تميل إلى قضاء ساعات في اليوم العمل الخاص بك القيمة المطلقة. ومع ذلك، هذه ليست وسيلة فعالة لبناء قوة العضلات الأساسية ... […]

"اليوغا جورنال" تقارير أن الكتف الإصابات شائعة بين ممارسة اليوغا. إذا كان الكتفين بالفعل ضعيفة وعرضة للإصابة، اليوغا ... […]

غالبا ما يوصى بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة للمساعدة في زيادة تدفق الدم، والعضلات والعظام، وتعزيز الصحة العامة والرفاهية. لذلك، ... […]

الجسم الذي يفتقر إلى عدد كاف من خلايا الدم الحمراء السليمة يتجربة حالة تسمى فقر الدم. وتحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين من الرئتين إلى ... […]

قد تؤدي حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء إلى فقدان الوزن لفترة قصيرة من الزمن. لسوء الحظ، هذا فقدان الوزن لا يؤثر على كمية الدهون على ... […]

اتباع نظام غذائي صحي، والنوم العادي، والنشاط اليومي، ونهج معتدل لحظات الحياة المجهدة سوف تقودك جميعا في الاتجاه الصحيح إلى ... […]

العديد من العمليات الفيزيائية التلقائية، مثل التبول، وربما لا تفكر حتى، يمكن أن تضعف مع مرور الوقت. A ... […]

توفير المال عن طريق التمارين الرياضية خصوصية منزلك في حين لا يزال فقدان الوزن بطريقة سريعة وفعالة. بعض من أفضل التدريبات القلب هي ... […]

بذور شيا كانت شعبية في الدوائر الغذائية الصحية ل سنوات، لسبب وجيه - انهم بأسعار معقولة نسبيا، مغذية للغاية ولها خفيفة ... […]

إذا كنت قد التزمت أخيرا بممارسة روتينية صحية، فقد تشعر بالإحباط عندما لا تذوب الجنيهات فورا. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى ... […]