المطاحن تملأ صالات رياضية ويمكن أن تقدم خيار تجريب في منزلك. تتميز الماكينة بحزام متحرك كسطح تشغيل وتأتي في كل من النماذج اليدوية والمحركات. تعمل المطاحن لجميع مستويات اللياقة البدنية بسبب قدرة المستخدم على ضبط سرعة ومنحدر المنصة. الآلات تعمل لمجموعة متنوعة من الأغراض والأهداف.
فيديو اليوم
تمرينات داخلية
أولئك الذين يفضلون المشي أو الجري في مواجهة الطقس العاصف أو غيرها من الظروف التي تجعل من الصعب تجريب في بعض الأحيان. يوفر حلقة مفرغة مكانا بديلا للقيام المشي العادي الخاص بك أو تشغيل دون قلق حول الطقس أو سلامتك في ظروف سيئة. كنت لا تزال قادرة على ممارسة بطريقة مماثلة، سواء كان هدفك هو اللياقة البدنية العامة أو التدريب على السباق. ممارسة داخلية مع حلقة مفرغة يمنحك بيئة متسقة، تسيطر عليها.
تدريب خاضع للرقابة
يمكن أن يشارك الأفراد في دورات تدريبية مصممة خصيصا لأحداث محددة. المتسابقين الذين يرغبون في تحسين أوقاتهم يمكن أن تشمل سرعة العمل الذي ينطوي على فترات من أسرع تشغيل. جهاز المشي يسمح لك بالتحكم بالسرعة والمسافة بشكل أكثر دقة من التشغيل الحر في الهواء الطلق. كما يساعد المطحنة مع سرعة إذا عداء يكافح للحفاظ على سرعة متسقة أثناء تشغيل الحرة. الضوابط من حلقة مفرغة تسمح لك لضبط وتيرة الخاص بك ويمكن تعديل حزام متحرك لإبقاء لكم على تلك الوتيرة. عند التدريب لسباق، تعمل تحت ظروف تحاكي تلك السباق يعطيك أفضل إعداد.
فقدان الوزن
المشي أو الجري على حلقة مفرغة هو شكل من أشكال التمارين الرياضية، التي تحرق السعرات الحرارية. الاستخدام المنتظم للمريخ يساعدك على فقدان الوزن، وخاصة بالتزامن مع التغيرات الصحية مثل اتباع نظام غذائي محسن. حزام متحرك وغياب مقاومة الرياح تجعل تشغيل على حلقة مفرغة أسهل من تشغيل في الهواء الطلق. وهذا مفيد للمبتدئين، الذين قد تكون قادرة على تشغيل لفترة أطول على حلقة مفرغة مما يمكن في الهواء الطلق.
الصليب التدريب
ويوفر حلقة مفرغة فرصة للتدريب عبر أولئك الذين لا يسيرون بانتظام أو تشغيل. على سبيل المثال، إذا كنت عادة السباحة أو دورة لممارسة التمارين الرياضية أو التدريب الرياضي، جلسة على حلقة مفرغة يضيف متنوعة إلى روتين التمرين المعتاد. يمكنك كسر رتابة القيام بنفس النشاط كل يوم واستخدام جسمك بطريقة مختلفة عن المعتاد.
