وقد أنشأت ليسلي سانسون العديد من دي في دي تجريب والكتب والموسيقى التصويرية تجريب على مدى حياتها المهنية 25 عاما كخبير اللياقة البدنية. عملت مع جيني كريج و ويت واتشرز، وكتبت أيضا لبعض من أكبر المجلات اللياقة البدنية للمرأة. لها فقدان الوزن الفيديو و دفد سلسلة تشمل "فقدان الوزن المشي"، "المشي بعيدا جنيه"، "المشي في المنزل"، "المشي على الأقدام"، "المشي للجميع" و "المشي سليم. "وتسمى أحدث سلسلة لها" المشي طريقك رقيقة. "
فيديو اليوم
مدرب
بدأت ليزلي سانسون تدريس فئة اللياقة البدنية المشي إلى مجموعة صغيرة في قاعة الكنيسة. على عكس المدربين التمارين الرياضية الأخرى الذين يبدو مفرط العضلات، ليزلي سانسون يشبه أم "العالم الحقيقي" والزوجة. هذه الحساسية هي جزء من طعنها.
فوائد
سانسون المشي منتجات اللياقة البدنية نداء إلى الناس الذين يرغبون في القيام روتين تجريب سهلة في المنزل. كبار السن أو الذين يعانون من زيادة الوزن الذين قد يكونون تخويفهم من قبل الرقص التقليدي التمارين الرياضية دي في دي غالبا ما تجد التدريبات سانسون لتكون ودود وقابلة للتنفيذ. أشرطة الفيديو تجريب لها استخدام سريع، وتيرة الموسيقى و الكوريغرافيا بسيطة.
التدريبات
على الرغم من أن بعض الناس يجدون سانسون أن يكون أكثر تشاتي في التدريبات لها، يشعر معظم الناس مستوحاة من موقف إيجابي، يمكن القيام به. وتتراوح التدريبات من واحد إلى خمسة أميال، اعتمادا على مستوى اللياقة البدنية. العديد من التدريبات على المستوى المتوسط المشي تتضمن الركض أو "المشي المعزز" حتى يمكن أن يمارس إكسيرسيسرز المزيد من السعرات الحرارية لفقدان الوزن. وتشمل جميع التدريبات المشي سانسون تعديلات للتحركات منخفضة التأثير أو عالية التأثير.
الاختلافات
بعض الناس يشكون من سانسون المبالغة في التركيز على المشي، ولكن التدريبات لها تختلف. في بعض التدريبات المشي، و إكسيرسيسرز استخدام قفازات، أحزمة الوزن، معصم الأوزان، التنغيم العصابات، معززة الكابلات أو التنغيم الأحذية للحصول على فائدة إضافية. وقالت انها تقدم عدد قليل من أقراص الفيديو الرقمية المخصصة لبيلاتيس الأساسية واليوغا وتقاسم المنافع العمل.
الأسعار والتوافر
أسعار أقراص الفيديو الرقمية من سانسون هي عادة حوالي 8 $ إلى 15 دولارا لكل منهما. أحدث سلسلة تجريب 2011 دي في دي، "المشي طريقك رقيقة"، وتشمل التمارين الرياضية مثل القفازات أو حزام الوزن. المنتجات متوفرة في كبرى تجار التجزئة. بعض التدريبات الفردية سانسون متاحة للتحميل في ووو. exercisetv. التلفزيون من $ 1. 99 - ويتوفر برنامج "أكل-والك-لوس" الخاص بها من "ولكاثوم". كوم. ويشمل هذا البرنامج سبعة أقراص دفد، خطة الأكل 21 يوما، الجدول الزمني 21 يوما والكابلات معززة.
