أفكار مفيدة

وهو فيتامين ب في الماء الذي يحدث بشكل طبيعي في الغذاء. حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي من حمض الفوليك الموجود في المكملات الغذائية ويضاف إلى المحصنة ... […]

إذا وجدت نفسك مستيقظا خلال ساعات الليل، سوف تبدأ في الشعور بالجوع. عندما الرغبة في الوجبات الخفيفة، تحتاج إلى جعل ... […]

اللاكتوز هو سكر الحليب؛ كنت تستهلك في أي وقت تشرب الحليب أو تناول منتجات الألبان. لاستيعاب مكوناتها واستخدامها للطاقة، يمكنك هضمها مع ... […]

الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي يأكلون الأطعمة النباتية فقط. جميع اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى، بما في ذلك الحليب والبيض، هي خارج حدود. الناس يختارون نباتي ... […]

يتمتع العديد من الناس بالحلويات ويطالبون بأن يكون لديهم " الحلو الأسنان "، ولكن بالنسبة لبعض الناس، الرغبة الشديدة في السكر يمكن أن تكون مشكلة حقا. إذا كنت من أي وقت مضى ... […]

مع هوى أخضر غني ونكهة أروماتية حساسة، يضيف الريحان الطازج اهتماما فوريا لمجموعة من الوصفات الصحية. انها أيضا خالية من السعرات الحرارية - ... […]

قد يكون الحليب جزءا من خطة نظام غذائي صحي للمساعدة في فقدان الوزن وتحسين الصحة. وجدت دراسة من قبل باحثين من جامعة تينيسي أن ... […]

غالبا ما تبلغ وسائل الإعلام عن مستويات عالية من الدهون والكوليسترول في الجسم. ومن المعروف أن مستويات عالية من الكولسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ... […]

إلى ارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى والقلب. المبادئ التوجيهية الأخيرة من جمعية القلب الأمريكية تشير إلى الجميع ... […]

جوهر أي فقدان الوزن الناجح اتباع نظام غذائي ينطوي على الحد من السعرات الحرارية المستهلكة مع زيادة السعرات الحرارية المحروقة من خلال ممارسة الرياضة. الحد من الجوع بين ... […]

قد يصف طبيبك حقن فيتامين B12 إذا كان لديك مستويات منخفضة من B12 في الدم، وهي حالة تعرف باسم نقص فيتامين ب 12. B12 نقص ... […]

تستخدم وحدة دولية أو وحدة دولية لقياس الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. يتم قياس الفيتامينات A و D و E باستخدام الوحدات الدولية لحساب الموصى بها ... […]

الإمساك هو واحد من أكثر الهضم شيوعا مشاكل في الولايات المتحدة، مما يؤثر على ما يقرب من 42 مليون شخص، وفقا للوطنية ... […]

المكملات الابتنائية، المعروف أيضا باسم المنشطات، هي هرمونات تنتج بشكل مصطنع، وفقا لصحة الاطفال. غزاله. هذه الهرمونات الاصطناعية هي ... […]

ما إذا كنت تنطق به "الطماطم أو" توموتو "، لا شك في أن الطماطم (البندورة) معبأة مع مضادات الأكسدة، ... […]

شفط الدهون هو عملية جراحية تجميلية تزيل الدهون من مناطق الجسم المختارة. عادة ما يتم القيام به على البطن والفخذين والذراعين والأرداف و ... […]

البيوتين، فيتامين ب 7، هو عضو في الأسرة القابلة للذوبان في الماء من الفيتامينات المعقدة B . وظائف البيوتين في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية وإنتاج ... […]

الإنزيم Q10 هو مركب موجود في الميتوكوندريا من كل خلية في الجسم. يتم إنشاؤه في الجسم والحصول عليها في النظام الغذائي. الأبحاث تظهر ... […]

مرشحات الكبد تقريبا 1. 5 لترات من الدم كل دقيقة ، تطهير الجسم من البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم والمساعدة في مكافحة المرض. ومع ذلك، ... […]

السيلينيوم، وهو معدن أساسي ومضاد للأكسدة، قوي بشكل خاص عندما يقترن مع فيتامين E. مضادات الأكسدة هي العناصر التي تحمي الخاص بك ... […]

مع أمراض القلب التي تصل إلى مستويات وبائية قريبة في الولايات المتحدة، يحث اختصاصيو الرعاية الصحية المرضى على الحد من عوامل الخطر من خلال ... […]

تعتبر البطاطس أو رقائق التورتيلا اختيارات خفيفة للوجبات الخفيفة لأنها مرضية ومرضية. ومع ذلك، فإن تناول الرقائق على أساس منتظم يزيد من تناولك ... […]

على الرغم من اسمها، حليب جوز الهند يختلف تماما عن حليب الألبان. انها عالية في الدهون، ولكنها أيضا خالية من الكوليسترول وغنية في العديد من العناصر الغذائية. لأن ... […]

مرض السيلان هو عدوى منقولة جنسيا تحدث في كل من الرجال والنساء. في معظم الحالات، وتلاحظ مايوكلينيك. كوم، هذه العدوى تستهدف الحلق، ... […]

قد لا تتصدر الفواكه والخضروات قائمة الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، ولكن توجد أسباب وجيهة لإدراج المزيد من هذه الأطعمة في نظام غذائي طفلك. فرويتس أند ... […]