أفكار مفيدة

قد لا تضع الكثير من الفكر في استخدام بيغ بيترز عند طهي أشياء مثل الخبز المحمص الفرنسي والبيض المخفوق، ولكنها يمكن أن توفر العديد من الصحة ... […]

قد تشعر بالرضا لاتخاذ فترة طويلة ولكن تشنجات العضلات في قدميك يمكن أن تدمر بقية يومك. قد يحدث تشنجات في العضلات بسبب الجفاف والمضنية ... […]

تشير التقديرات إلى أن النظام المعقد الذي يتيح البصر حوالي 30 في المئة من تناول الأكسجين للشخص و 25 في المئة من ... […]

تدابير امتصاص الأكسجين مدى كفاءة جسمك ويعطيه كنت تقييما لمستوى لياقتك. في وضع سريري، يمكنك الحصول على بيانات مستمرة ... […]

المريء الخاص بك - وهو هيكل يربط فمك وحلقك مع معدتك - - يساعد على نقل الطعام أو المشروبات التي يتم تناولها من فمك إلى ... […]

لا تدع نفورك وصفات معقدة وحسابات المغذيات تبقي لكم من بدء خطة فقدان الوزن. بالنسبة للشخص العادي، والحد من جزء ... […]

يعتمد مقدار الوزن الذي تخسره مع برنامج التمرين على عدة عوامل، منها شدة ومدة التدريبات، بدءا من الوزن ... […]

مؤشر كتلة الجسم من 35. 1 يقع في نطاق غير صحي. نسبة الأغلبية من السكان الأمريكيين لديهم مؤشر كتلة الجسم الذي هو في الوزن الزائد أو السمنة ... […]

فقدان الوزن يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال النشاط مما كنت تأخذ من خلال الأكل. طريقة واحدة لخلق هذا الخلل السعرات الحرارية هو أن تصبح أكثر ... […]

ما هي لوحة رفع؟ . لوح بوشوب هو ممارسة وزن الجسم الذي يعمل العضلات الأساسية الخاصة بك، وتقاسم المنافع وأسفل الظهر. لوحة بوشوب هو متساوي القياس ... […]

إذا كنت متواقعا للتواريخ أثناء الحمل، سيكون من دواعي سرورك أن تعرف أن هذه الفواكه الفاتنة يمكن أن توفر الكثير من المغذيات لدعم طفلك ... […]

تم تصميم تمارين الوزن لزيادة حمل عضلاتك أثناء ممارسة القوة للتغلب على الحركة . وتصنف هذه الحركة على أنها حركة مشتركة، ... […]

نخالة الأرز وزيت الزيتون على حد سواء لديها الكثير أن يوصي بها. وقد تمتعت زيت الزيتون على المدى الطويل من شعبية كمصدر صحي للدهون الأحادية غير المشبعة، ولكن ... […]

المياه، سواء المعبأة في زجاجات أو من الصنبور، هو صحي، والشعرات الحرارية من السعرات الحرارية التي تساعد جسمك البقاء رطب تماما. الترطيب السليم هو المفتاح للجسم الأمثل ... […]

خبز سمك السلمون مع سوط معجزة يعطي الأسماك حلوة ، طعم لذيذ ويساعد على إبقاء الأسماك رطبة أثناء الطهي. معجزة سوط يحتوي على نفس ... […]

تغطية كرة السلة تمثل تحديا إحصائيا لأعضاء وسائل الإعلام ومراقب النقاط الرسمي، الذين يجب عليهم تتبع النقاط المسجلة، واللقطات التي تم التقاطها، ... […]

تشغيل الروتين أحيانا تجلب أكثر من مجرد فوائد التمرين الجيد و إندورفين سرعه. قد تجلب أيضا آلام في الركبة، خاصة عند ... […]

باور بلات أمريكا الشمالية، ومقرها في إيرفين بولاية كاليفورنيا، توزع ثماني نسخ من الاهتزاز منصة للاستخدام في اللياقة البدنية والرعاية الصحية ... […]

التثاؤب غير طوعي - مجرد محاولة عدم القيام بذلك - وحتى معدية إلى حد ما. من أي وقت مضى رؤية شخص آخر التثاؤب ثم وجدت نفسك التثاؤب، وكذلك؟ ... […]

قبل أن تكون أسماك التونة عنصرا أساسيا في الخزائن الأمريكية، سرقت السردين المعلبة على الرفوف كمصدر غير مكلف للبروتين. شعبية السردين ... […]

توفر تمارين Plyometric وسيلة فعالة لزيادة القدرة على التحمل العضلي والقوة. بليوميتريكس تنطوي على تغييرات العضلات السريعة المتكررة من الممتد ... […]

ربما كنت قد سمعت مؤخرا أن الفشار الميكروويف ليست آمنة لأنها يحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. الشائعة الأكثر شيوعا ... […]

كوستكو، النادي بالجملة للأعضاء فقط، يبيع نوعين من المجمدة لاكاجنا تحت العلامة التجارية متجرها، كيركلاند التوقيع، وأحيانا تقدم الطازجة ... […]

يصنف فقدان الوزن غير المقصود عن طريق التدريجي إلى فقدان سريع لوزن الجسم يحدث تلقائيا. قد يبدو هذا جيدا إذا كنت في السابق ... […]

التهاب النسيج الخلوي هو عدوى بكتيرية في الجلد. ويبدأ مع كسر في الجلد وينتشر في طبقات من النسيج الضام تحت الجلد و ... […]