التهاب الخلوي هو عدوى بكتيرية من الجلد. ويبدأ مع كسر في الجلد وينتشر في طبقات من النسيج الضام تحت الجلد وحتى العقد اللمفاوية إذا تركت دون علاج. العلاج عادة ما يتكون من التضميد و نظام المضادات الحيوية الموصوفة. قد تمنع التمارين الخلوية، وفي بعض الحالات، قد تكون جزءا من العلاج. إذا كان لديك التهاب النسيج الخلوي، أو يشتبه في القيام به، تحقق مع طبيبك عن أي العلاجات كنت تفكر.
>فيديو اليوم
منع التهاب النسيج الخلوي
وفقا ل "التهاب الخلوية" من قبل الدكتور ايمي ستانواي، يعانون من السمنة المفرطة ومرضى السكري في خطر كبير لهذا النوع من العدوى. ممارسة الرياضة، وخاصة ممارسة القلب والأوعية الدموية، ويساعد على زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويقلل من الوزن وغيرها من عوامل الخطر السكري، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالتهاب الخلايا الخلوية. لممارسة الرياضة للحصول على أفضل الفوائد الصحية، فإن الكلية الأمريكية للطب الرياضي توصي بممارسة ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة خمسة أيام في الأسبوع، أو 20 إلى 60 دقيقة من ممارسة شدة القوة ثلاثة أيام في الأسبوع.
التعرف على الأعراض
غالبا ما ينظر إلى التهاب النسيج الخلوي في الساقين ويحدده احمرار وتورم وحنان. قد تكون المنطقة أيضا مؤلمة ودافئة لمسة، وقد تكون مصحوبة بحمى. في بعض الحالات، قد تشكل بثور في وحول المنطقة المصابة. التهاب الخلوي يمكن أن تتطور في اقل من 24 ساعة ويمكن أن تتوسع بسرعة إذا تركت دون علاج. استدعاء الطبيب أو زيارة غرفة الطوارئ على الفور إذا كنت تشك في أن لديك التهاب النسيج الخلوي.
علاج العدوى
علاج التهاب الخلوي يتضمن عادة المضادات الحيوية عن طريق الفم التي يصفها الطبيب وروتين التضميد والتنظيف. ويمكن استخدام ارتفاع للحد من تورم وتخفيف الألم. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، يجب أن تستريح حتى تتحسن الأعراض. مع أخذ هذه التوصية في الاعتبار، انتظر حتى يكون لديك تصريح الطبيب قبل استئناف أي نشاط بدني.
التمارين بعد التهاب النسيج الخلوي
بمجرد الانتهاء من نظام المضادات الحيوية الخاص بك وتم تطهيرها من قبل الطبيب لاستئناف النشاط البدني، تأخذ الرعاية المناسبة من الجرح لضمان لا تنتعش العدوى. إذا عادت الأعراض في أي وقت، راجع طبيبك قبل مواصلة ممارسة التمرين. تأكد من ترطيب بعد التمرين، كما الجفاف يمكن أن تسهم في التهاب النسيج الخلوي المتكررة. إذا كنت تشارك في الأنشطة ذات المخاطر العالية للتخفيضات، مثل المشي لمسافات طويلة، وارتداء السراويل الطويلة والأكمام لحماية بشرتك.
