رياضة

أثناء الإقلاع عن التدخين التدخين هو واحد من أكبر الخطوات التي يمكنك اتخاذها في العيش حياة صحية، قد يساعدك في الواقع على الإقلاع عن التدخين عن طريق الحد من ... […]

الليكوبين هو صبغة حمراء موجودة في الفواكه والخضروات الحمراء، أبرزها الطماطم (البندورة). يسافر الليكوبين المستخرج في الدم ويتراكم في الكبد، ... […]

بدأ البرنامج المكثف لمدة أربعة أسابيع في حمية الدوق و مركز اللياقة البدنية في ولاية كارولينا الشمالية، ولكن الآن يمكنك أن تتعلم كيفية تناول الطعام بشكل أفضل، وفقدان الوزن ... […]

عملية جراحية في المعدة هي عملية لعلاج البدانة تهدف إلى الحد من كمية الطعام يمكنك أن تأكل، وبدوره، تساعدك على انقاص وزنه. وفقا ل ... […]

فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي يحتاج جسمك للحفاظ على الوظيفة المناسبة ل جهاز المناعة والجهاز العصبي المركزي. كبالغ، إذا كنت لا تستهلك ... […]

فيتامين B12 هو واحد من أكبر وأكثر الفيتامينات تعقيدا. جزء من هذا التعقيد ينشأ من حقيقة أن B12 هو الفيتامين الوحيد الذي يحتوي على ... […]

و الفخذ الرول، أو كعكة والفخذ الروك، هو قطعة من المعدات ممارسة التي تنتجها الجسم من قبل جيك. اعتبارا من فبراير 2011، هذه المعدات لا ... […]

تفوق فوائد تضمين الأسماك في نظامك الغذائي الآثار الجانبية المحتملة، وفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة. و أوميغا 3، أوميغا 6 و ... […]

إذا كنت تشاهد كمية الكربوهيدرات، تحتاج أن يكون لديك فهم سليم لكمية من الكربوهيدرات، في غرام، وجدت في الطعام الذي ... […]

الفيتامينات والمعادن مهمة لجسمك، ولكن هذا صحيح بشكل خاص في الوقت الذي تنمو فيه عظامك وتصبح هرمونات جسمك ... […]

'T أفضل دائما. إذا كنت تعمل من الصعب جدا، قد تجد نفسك الحصول على غثيان، والشعور بالدوار، أو الهز. إذا ... […]

الفخذ الوحشي هو واحد من أربعة عضلات تشكل عضلات الفخذ. هذه العضلات تعمل معا لتمديد الركبة. ذي فاستوس الوحشي يقع ... […]

نظرا لأن مشروبات مونستر إنيرجي تحتوي على الكافيين، يتم تسويقها كمشروبات من شأنها أن تعزز طاقتك وتبقيك في حالة تأهب وتستيقظ لعدة ساعات ... […]

تمارين تمارين وزن الجسم إما تتطلب منك دعم وزن جسدك مع واحد أو أكثر من أطرافك، أو استخدام عضلاتك الأساسية لرفع أطرافك ... […]

اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين، إما بسبب التعصب أو كخيار نمط الحياة، يجبرك على تقييم ما تأكله وتشربه. بينما قد تكون ... […]

يحدث ارتجاع الحمض عندما تخرج محتويات المعدة إلى المريء. الأحماض الموجودة في محتويات المعدة تهيج وتحفز المريء الخاص بك ... […]

يقدم سليمفاست برنامج غذائي بسيط يسمى 3-2- 1. يسمح لك بثلاثة وجبات خفيفة من السعرات الحرارية، مثل الفواكه والخضار أو الوجبات الخفيفة ... […]

الحديد يرمز إلى القوة. يستخدم جسدك هذه المغذيات الضرورية لمجموعة متنوعة من الوظائف، مثل تشغيل عضلاتك وحملها على الحياة ... […]

إذا كنت تريد أن تكون أقوى أو أسرع أو لديك تدريبات أفضل، قد تفكر في المكملات الغذائية مثل بسن نيتريكس 2. 0 للمساعدة في دفعك نحو ... […]

تحتاج إلى الحصول على دهون أوميغا 3 من النظام الغذائي الخاص بك، لأن جسمك لا يمكن أن تجعل هذه الدهون غير المشبعة الأساسية. من بين المصادر الرئيسية لهذه الدهون ... […]

العصب الوركي يمتد من العمود الفقري، أسفل ظهر الفخذ وفي الساق والقدم. عندما العظام القطنية في العمود الفقري والمحيطة لينة ... […]

إذا كنت تتطور ردود فعل سلبية بعد شرب عصير اللحم أو لمسه، الحساسية لذلك. على الرغم من أن الرمان لا تعتبر ... […]

اليوغا هي ممارسة متاحة للأشخاص من جميع الأعمار وجميع مستويات اللياقة البدنية . لديها فوائد علاجية حتى لكبار السن الذين قد لا تكون قادرة على ... […]

في حين أن هناك العديد من المكملات الغذائية الأيض في السوق، فقط عدد قليل من المكونات لديها دعم البحوث لدعم مطالبهم. اختيار ... […]

إذا كنت تسعى إلى تحسين الإثارة الجنسية - أنت أو شركاؤك - حاول بعض المنشطات. المنشطات هي الأطعمة التي يمكن أن تزيد من قوة ... […]