إذا كنت تريد أن تكون أقوى وأسرع أو يكون التدريبات أفضل، قد تفكر في المكملات الغذائية مثل بسن نيتريكس 2. 0 للمساعدة في دفع لك نحو أهدافك. وفقا لوصف المنتج، بسن نيتريكس 2. 0 يحسن أداء العضلات، والقدرة على التحمل والانتعاش. على الرغم من أنك يجب أن تأخذ الملحق حسب توجيهات الشركة المصنعة، أولا مناقشة استخدام بسن نيتريكس 2. 0 مع الطبيب قبل إضافته إلى روتينك.
>فيديو اليوم
كيفية اتخاذ بسن نيتريكس 2. 0
بسن نيتريكس 2. 0 هو قرص التي تأخذ قبل وبعد التمرين، وفقا لوصف المنتج. اتجاهات المنتج تشير إلى أخذ 3 أقراص ساعة واحدة قبل التمرين وثلاثة أكثر بعد التمرين. يجب أن لا تأخذ أكثر من ستة أقراص يوميا، وفقا للشركة المصنعة. يجب أن تبقى الأقراص في مكان بارد ومظلم وليس في ضوء الشمس المباشر. ويوصى أيضا أن تبقي الملحق بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
ما هو في بسن نيتريكس 2. 0
عندما كنت تأخذ المكملات الغذائية، فمن المهم أن نعرف ما هو في ذلك. بسن نيتريكس 2. 0 يحتوي على عدد من المكونات، سواء نشطة وغير نشطة. وتشمل المكونات النياسين، سيترولين، واستخراج الفلفل الأحمر، واستخراج الزعرور، بتيروستيلبين، فاكهة الرمان، واستخراج بذور العنب، عبر ريسفيراترول، واستخراج الفلفل الأسود والكرياتين. لأن العديد من المكونات يتم دمجها في الخلطات الملكية، فإنه من الصعب أن تعرف كم من كل عنصر تحصل عليه.
تعمل المكونات غير النشطة كملءات وتلوين وتساعد على الحفاظ على عمر التخزين. وتشمل أيضا حامض دهني، ستيرات المغنيسيوم، ثاني أكسيد السيليكون، السليلوز الجريزوفولفين، الصوديوم كروسكارملوس، ثاني أكسيد التيتانيوم والأحمر والأصفر والأزرق الصبغة.
على الرغم من أن الملحق لا يحتوي على أي مواد مسببة للحساسية، فإن الشركة المصنعة تحذر من أن الأقراص تتم معالجتها على الآلات التي تعرضت لمكسرات الشجر والفول السوداني وفول الصويا والحليب والبيض والمحار والأسماك.
فعالية المكونات الرئيسية
سيترولين هو حمض أميني غير ضروري قد يزيد من كمية أكسيد النيتريك في دم بعض الناس. أكسيد النيتريك يساعد الأوعية الدموية الخاصة بك الاسترخاء، والسماح لتحسين تدفق الدم. عندما يؤخذ كمكمل، قد يساعد الأحماض الأمينية على تخفيف التعب العضلي وتحسين الانتعاش لكل من أنشطة القلب والأوعية الدموية والتدريب على القوة. ساعد الأحماض الأمينية مجموعة من راكبي الدراجات على تحسين أوقاتهم والتعافي بعد التمرين في دراسة عام 2015 نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية. كما خفضت المكملات مشاعر المجهود وتحسين الأداء العام في مجموعة من النساء رفع الأثقال في دراسة أخرى عام 2015 نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية.
مقتطفات الفاكهة والمكملات العشبية في بسن نيتريكس 2. 0 هي غنية في المواد المضادة للاكسدة، وهي المواد التي تساعد على حماية الخلايا ضد الضرر الجذور الحرة. على الرغم من أن ممارسة الرياضة قد تزيد من إنتاج جسمك من المواد التي تضر الخلايا، فإنه ليس من المؤكد أن المكملات مع مضادات الأكسدة تقدم فوائد إضافية، وفقا لدراسة عام 2011 نشرت في الطب الرياضي، ويوصى المزيد من البحوث.
الكرياتين هو مادة كيميائية تساعد العضلات على جعل الطاقة و تؤخذ كمكمل لتحسين الأداء الرياضي. ويبدو أن العمل أفضل للأشخاص الذين يقومون بأنشطة عالية الكثافة من مدة قصيرة، مثل رفع الأوزان.
النياسين هو فيتامين ب الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، وتحسين الدورة الدموية، ويمكن أن يساعد في الحد من الالتهاب.
أشياء يجب أخذها في الاعتبار
على الرغم من أن بعض المكونات في بسن نيتريكس 2. 0 قد تقدم فوائد لممارسة التمرين، المكملات الغذائية لا تنظم مثل الغذاء والدواء. الشركات المصنعة لم يكن لديك لإثبات المكملات الغذائية هي آمنة أو أنها تعمل، وفقا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية.
يجب ألا تأخذ هذا المنتج إذا كنت تحت سن 18 عاما أو حاملا أو ممرضا أو لديك حالة طبية مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى أو تناول أي أدوية. يجب عليك أيضا توخي الحذر إذا كنت حساسا للنياسين. الجرعات العالية من النياسين يمكن أن تسبب حرق وخز في الوجه والصدر. إذا أخذت أي وصفات طبية أو أدوية بدون وصفة طبية، تحقق مع طبيبك قبل أخذ بسن نيتريكس 2. 0 بسبب إمكانية التفاعلات بين الأدوية والمكمل.
