فيتامين B-6 هو المغذيات جسمك يتطلب الحفاظ على الوظيفة المناسبة من الجهاز العصبي المناعي والمركزية. كشخص بالغ، إذا كنت لا تستهلك الموصى بها 1. 3 إلى 2 ملليغرام من فيتامين B-6 يوميا، قد تكون في خطر تطوير نقص فيتامين B-6، مكتب المكملات الغذائية يحذر. طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية الرئيسي إذا كنت تظهر أي من علامات وأعراض انخفاض مستويات الدم من فيتامين ب -6.
فيديو اليوم
التهاب الجلد
التهاب الجلد، وتسمى أيضا التهاب الجلد، قد تتطور كعلامة على نقص فيتامين ب -6. قد تلاحظ أن بشرتك تبدو حمراء، ملتهبة أو جافة بشكل غير عادي وتبدأ في حكة بغزارة. قد يؤدي خدش منطقة الجلد المصابة إلى رقة الجلد وقد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الجلدية. استشر طبيبك إذا أصبح التهاب الجلد مزعجا أو يزيد في شدته.
التشنجات أو المضبوطات
عندما لا يكون لدى جسمك مخزونات كافية من فيتامين ب 6، فإن أعصابك غير قادرة على إرسال واستقبال الإشارات بشكل طبيعي. الأعصاب في الدماغ - تسمى الخلايا العصبية - قد يخفق أو صعوبة في نقل الرسائل إلى أجزاء أخرى من جسمك. ونتيجة لذلك، قد تواجه تشنجات الجسم غير عادية أو المضبوطات وعلامات على نقص فيتامين ب -6. قد تنحرف أطرافك أو جسدك عن غير قصد، أو قد تواجه فترة قصيرة من الوعي. إذا كنت تواجه التشنجات من المضبوطات لأي سبب من الأسباب، اتصل بطبيبك لمزيد من التقييم والرعاية.
المزاج أو التغييرات العقلية
فيتامين B-6 هو أيضا مسؤول عن ضمان أعضائك الحيوية تلقي الأكسجين التي يحتاجونها لإنتاج الطاقة. إذا كان جسمك ناقصا في هذا المغذيات، قد تواجه مزاج غير عادي أو تغييرات عقلية لأن الدماغ لا يتلقى ما يكفي من الأوكسجين. قد تشعر بالاكتئاب أو الخلط بشكل غير طبيعي، الأمر الذي قد يتداخل مع قدرتك على إكمال المهام اليومية العادية. إذا ظهرت مثل ھذه الأعراض، استشر مقدم الرعایة الطبیة الخاص بك.
فقر الدم
في حالة عدم وجود مستويات كافية من فيتامين ب 6، لا يستطيع جسمك إنتاج مستويات طبيعية من خلايا الدم الحمراء.مستوى منخفض من خلايا الدم الحمراء هو حالة طبية يشار إليها باسم فقر الدم. إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب انخفاض مستويات B-6، قد تواجه أعراض مثل عدم انتظام ضربات القلب، والتعب، والجلد شاحب، والدوخة، والصداع، وصعوبة في التنفس أو الأطراف الباردة. إذا تركت هذه الحالة دون علاج، وأعراض فقر الدم تدريجيا تصبح أسوأ مع مرور الوقت.
أحاسيس الجسم غير عادية
تلف الأعصاب الناجم عن انخفاض مستويات B-6 قد يؤدي إلى حالة طارئة من الأحاسيس الجسم غير عادية. أحاسيس الخدر، وخز أو حرق قد تتطور في قدميك أو اليدين. هذه الأعراض المزعجة قد تتداخل أيضا مع قدرتك على استخدام منطقة الجسم المتأثرة بشكل طبيعي. إذا أصبحت هذه الأعراض شديدة أو مستمرة، استشر مقدم الرعاية الطبية للحصول على إرشادات ورعاية إضافية.
