رياضة

سائقي الشاحنات على الطرق الوعرة وحتى أولئك الذين يسلمون البضائع بشكل يومي تحدى لتناول الطعام اتباع نظام غذائي صحي ورتابة الوجبات السريعة. داينرز، ... […]

مستخلص زيت الزيتون، ويشار إليها باسم مستخلص أوراق الزيتون، ويتم إنتاجها من قبل شجرة الزيتون. ويزرع المستخلص في الغالب في ... […]

سواء من الإجهاد أو الإفراط أو الإصابة، وآلام العضلات والتوتر يمكن أن تكون موهنة. في حين أن الطعام ليس علاجا للعضلات المؤلم الخاص بك، بما في ذلك الأطعمة ... […]

منستر الجبن نشأت في فرنسا، حيث نكهته تتراوح من خفيفة إلى نفاذة، اعتمادا على كيفية طويلة انها العمر. أمريكان منستر أقل احتمالا ... […]

قد تستحضر كلمة "بروتين" صور العضلات الضخمة وفقدان الوزن يهز، ولكن لا يلتقط بدقة أهمية هذا ... […]

الأشخاص الذين يحملون جرعات إضافية حول البطن وغالبا ما تكون مفتوحة لأي استراتيجية قد تساعدهم على فقدان تلك الدهون الزائدة. في حين أن معظم الناس سوف تسلط بكل سرور ... […]

يشكل الكربوهيدرات أحد المغذيات الدقيقة الثلاثة في النظام الغذائي، بالإضافة إلى البروتين والدهون، والتي توفر لك الطاقة. مجموع الكربوهيدرات ... […]

التمارين الرياضية هي واحدة من الطرق الأكثر أمانا لأولئك الذين يعانون من مشاكل الظهر المزمنة لانقاص وزنه. فوائد التمارين الرياضية متعددة: ... […]

متوسط ​​مقدار الوزن الذي يمكن للشخص رفعه يقاس طرق. ويستند نطاق متوسط ​​واحد على وزن جسمك والآخر يقوم على واحد الخاص بك ... […]

عندما تفكر في فول الصويا، الوجبات الغذائية النباتية. فول الصويا ليست حصرية لخطط النظام الغذائي اللحوم، ولكن. مع الكثير ... […]

أصبحت المايكروويف الآن شائعة في المنازل الأمريكية، وتقدر قيمتها بما يناسبها. باستخدام الطاقة الكهرومغناطيسية، أفران المايكروويف الحرارة أو طهي الأطعمة تتراوح من ... […]

تعلم كيفية طهي مع نخالة الشوفان يوفر لك وسيلة مريحة لزيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك - ويمكن خفض الكولسترول الخاص بك. نخالة الشوفان، وهو قابل للذوبان ... […]

خل التفاح الخام التفاح هو التفاح العضوي غير المبستر الذي يحتوي على إنزيمات البروتين، والتي تعطي الخل مظهر غائم. هذه ... […]

دارة التدريب هو نظام التدريب الوزن حيث يمكنك القيام بتمارين بسرعة واحدة تلو الأخرى للحصول على فوائد الهوائية كما وكذلك مكاسب القوة. سوبر الدائرة ... […]

عيد الحب هو عطلة لتظهر لأحبائك كم يهمك عنهم. سوف خلق وجبات خفيفة مسلية إرضاء طفلك وتسمح لك ... […]

عظام الدجاج مع اللحم يتجلى في الماء، وأحيانا مع إضافة الخضار والأعشاب للنكهة. والنتيجة هي غنية، مرق الدجاج اللذيذ ... […]

مع السمنة والأمراض ذات الصلة بالسمنة في الارتفاع في الولايات المتحدة، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى لفهم ما يشكل نظام غذائي متوازن ... […]

يسحب خط الطول اللاتيني فعال لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم بشكل عام. يتم تنفيذ هذه العملية على آلة وجدت في العديد من الصالات الرياضية والنوادي الصحية و ... […]

مع جرعة صحية من الدهون غير المشبعة والبروتين والمعادن، زبدة بذور اليقطين حزم لكمة الغذائية. مع محتوى الدهون والبروتين مماثل إلى ... […]

يدرس الجمباز مرحلة ما قبل المدرسة على حد سواء اللياقة البدنية ومهارات التعلم. الجمباز تعلم التوازن والمرونة والتنسيق، وكذلك كيفية الاستماع، ... […]

الطريقة المثلى لإسقاط الجنيهات الزائدة هي استخدام مزيج من التمارين الرياضية وخفض السعرات الحرارية. إذا كنت قد قررت أنك سوف تفقد 2 رطل الأسبوعية ... […]

الكتف هو عظم مسطح في الجزء الخلفي من الكتف والذي يشار إليه غالبا باسم الكتف. ألم في هذه المنطقة غالبا ما يكون نتيجة ضيق ... […]

حساسية الفاصوليا الكلوية نادرة، ولكن قد تكون أكثر عرضة للمخاطر إذا كنت حساسية للأطعمة الأخرى في الأسرة البقوليات. الفول السوداني وفاصوليا الصويا اثنين ... […]

معظم الناس يحبون الانغماس في الحلوى الآن وبعد ذلك ، ولكن القيام بذلك بشكل منتظم له آثار سلبية على صحتك. حلوى عالية في السكر وأنواع كثيرة ... […]

يمكن أن يحدث تمزق عضلة الساق أو إجهاد عند توتر العضلات مفرطة بسبب الكثير من التكرار أو قوة عالية. التمزق الجزئي أو المسيل للدموع الكامل يمكن أن يحدث ... […]