عيد الحب هو عطلة لتظهر أحبائك كم كنت تهتم بهم. وخلق وجبات خفيفة مسلية إرضاء طفلك وتسمح لك لإظهار حبك بطريقة خلاقة. اختيار المكونات الصحية تمكنك من إعداد وجبة خفيفة مليئة أيضا بالفيتامينات والمعادن.
فيديو اليوم
كعكة عيد الحب
استخدام الطعام لخلق مفاجأة على شكل قلب هو وسيلة مسلية للاحتفال عيد الحب مع طفلك. في كتابهم، "وجبة خفيفة الفن"، إليزابيث ميهل وبرب لورسيدي ملاحظة العديد من الأطعمة المغذية مليئة بالمغذيات يمكنك تضمينها في وجبة خفيفة عيد الحب الخاص بك. تبدأ من شرب القمح الكامل الكعك الإنجليزية للألياف ونشرها مع قليل الدسم الجبن كريم للكالسيوم. قطع شريحة الفراولة في شكل قلب ومكان في وسط كل الكعك. لجعل وجبة خفيفة أكثر إثارة للاهتمام، صبغ الجبن كريم باستخدام كمية صغيرة من اللون الأحمر أو الوردي تلوين الطعام أو قطع الكعك الإنجليزية في شكل قلب باستخدام قطع الكعكة.
>قلوب الخضار
خلق باقة من الخضروات على شكل قلب سوف يرضي طفلك وتقديم العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، سارة بيري وكاتلين ميسكل ملاحظة في كتابهم "عيد الحب تريتس: وصفات و الحرف لجميع أفراد الأسرة ". اختيار الخضار التي يمكن أن تكون شرائح مسطحة، مثل الخيار والكوسا والجزر. قطع الخضروات في شرائح رقيقة وتشكيل كل في شكل قلب باستخدام قطع الكعكة الصغيرة. ترتيب قلوب على لوحة طفلك مثل باقة من الزهور باستخدام شرائح رقيقة من قشر الخيار كما ينبع. كومة عدة قلوب على رأس بعضها البعض كطريقة بديلة لخدمة وجبة خفيفة.
>قرفة نخب القرفة
تحويل شرائح الحبوب الكاملة من الخبز إلى وجبة خفيفة الحب مليئة بالألياف مليئة بالألياف. نخب واحد أو شريحتين من خبز القمح الكامل حتى البني الذهبي. استخدام كبير، على شكل قلب كوكي القاطع لقطع الخبز المحمص إلى الأشكال. ينتشر مع طبقة رقيقة من العسل ويرش مع القرفة. وضع كل قلب شقة على لوحة وتحيط مع التوت الطازج لإقراض بعض لون عيد الحب والألياف إضافية إلى وجبة خفيفة.
وجوه الحب
خلق وجه باستخدام الفواكه مقطعة إلى قلوب طريقة أخرى لإعداد وجبة خفيفة مغذية ومرضية لعيد الحب الخاص بك قليلا. شريحة الفراولة الكبيرة، ثم قطع اثنين من شرائح في شكل قلب للعيون باستخدام سكين حاد. وضع على طبق من ذهب. استخدام التوت لالأنف والتوت عن الفم. ترتيب التوت في شكل قلب لجعل وجه مسلية لطفلك. الفراولة القلب إضافية يمكن أن تصبح الشعر أو الخدين لتعزيز وجه الحب الخاص بك.
