الصحة

تقول دراسة جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي بحد ذاتها ليست مشكلة الفتيات في سن المراهقة. إنه قلة النوم الذي يأتي من كل ذلك في Instagramming. […]

من رؤية شخص آخر مهم سابق إلى الشعور بحالة سيئة من FOMO ، هذه هي أكبر الطرق التي تؤكد بها وسائل التواصل الاجتماعي. […]

مع تقدمنا ​​في العمر ، نميل إلى توفير وقت أقل للنوم. ولكن حان الوقت لتغيير ذلك. فيما يلي 40 طريقة عبقرية للنوم بشكل أفضل بعد الأربعين ، وفقًا للعلم. […]

وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nutrients أن تناول الطعام حار مثل الفلفل الحار يمكن أن يضاعف تقريبا من خطر التدهور المعرفي. […]

ماذا لو استطعت السفر عبر الكتب والوثائق المهمة في أي وقت من الأوقات؟ كذلك يمكنك. فيما يلي أربع خطوات لتصبح سيد القراءة السريعة. […]

ضرب نفسك في الشكل هو شيء واحد. حفظ نفسك هناك شيء آخر. إليك أفضل طريقة للحفاظ على لياقتك البدنية. […]

جينيفر لوبيز ، 48 عامًا ، وأليكس رودريغيز ، 42 عامًا ، يتمتعون بلياقة ورائعة وفي حب شديد. هنا قد شاركوا أحد التدريبات المتشددين. […]

قبل أن تنفد لشراء زجاجة دواء أخرى من السعال عند إصابة الحلق ، جرّب هذه العلاجات الفعالة والسهلة لعلاج التهاب الحلق أولاً. […]

شارك مدرب أليسيا فيكندر التدريبات الدقيقة التي استخدمها لمساعدة الجمال السويدي البالغ من العمر 29 عامًا في الحصول على عباءة الغسيل الشهيرة. […]

كانت إستراتيجية الجيش الأمريكي للنوم خلال دقيقتين فعالة بالنسبة لـ 96 بالمائة من الناس بعد ستة أسابيع فقط. اعتماد هذه خدعة النوم العسكرية الآن! […]

أيا كان نوع اللحم الذي تقوم بطبخه أو استجوابه ، فإليك وصفات لذيذة سهلة ومدهشة لشرائح اللحم مضمونة لجعلها أفضل وعصيرا ولذيذ. […]

على سبيل المثال: تحت ضغط ، تلك الأغنية للملكة وبوي ، لم تؤتِ ثمارها إلا لأن الرجال اتبعوا هذه التكتيكات المفيدة بشكل لا يقاس. […]

كان مايكل ب. جوردان في حالة قتال بالفعل عندما لعب دور العقيدة. لكنه كان مضطرًا حقًا إلى رفع مستوى لعبته من أجل لعبة Black Panther ذات الأبطال الخارقين من Marvel. […]

يعتبر تنظيف الينابيع الاحتفالية أمرًا رائعًا ، لكن من المحتمل أن تنسى شيئًا واحدًا: نفسك. كي لا نقول إنك قذر - فقط أنك ، مثل منزلك ، يمكن أن تستفيد قليلاً. […]

كلنا كنا هناك. لقد فاتتك القطار المبكر للعمل وقصفت أول اجتماع لك خلال اليوم. لا تشدد - إليك كيفية استعادة السيطرة. […]

مع انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير في جميع أنحاء البلاد ، قد تضطر إلى الذهاب إلى أبعد من سخان الفضاء الطبيعي لتدفئة هذا الشتاء. […]

لقد تم صنع الكثير من مظهر الممثلة الأسطورية والجراحة التجميلية ، ولكن يمكن لجين فوندا أن تشكر اختيارات أسلوب حياتها لمظهرها أيضًا. […]

من أجل تجنب البرد الموسمي ، قد يكون الوقت قد حان لربط أحذية الجري. ليس هناك وقت مثل موسم البرد والانفلونزا الحالي للحصول على الشكل. […]

تشير دراسة جديدة نُشرت في The Journal of Neuroscience إلى أن السبب وراء عدم قدرة بعض الأشخاص على التوقف عن الشرب يرجع إلى خلل فريد في الدماغ. […]

اكتشف طرقًا معتمدة من الخبراء وتدعمها العلوم للتغلب على القلق ، ووقف التوتر في مساراته ، والبقاء عاقلًا خلال العطلات. […]

هذه حقيقة مرعبة: بمجرد أن تتجاوز الأربعين ، يبدأ عقلك في الانكماش ، مما يعرضك لخطر الإصابة بالخرف. ولكن يمكنك إيقافه من خلال اتخاذ خطوات للبقاء حادة. […]

سواء كنت تحاول تقليص الحلويات من أجل صحتك أو مجرد محاولة التخفيف مرة أخرى لموسم ملابس السباحة ، إليك مجموعة أدوات لتبدأ بها. […]

من الأمراض التي تنقلها الأغذية إلى الظروف التي تهدد الحياة ، فهذه هي كل الأشياء التي تحاول أعراض بطنك إخبارك بها عن صحتك. […]

شيخوخة نادرا ما تكون سهلة ، لا سيما كامرأة. لذا قلل من الركود بالنسبة إلى أكثر من 40 امرأة في حياتك وتوقف عن قول هذه الكلمات والعبارة. […]

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تؤجل مهمة مهمة ، اتبع هذه الإستراتيجيات التي أوصى بها الخبراء لسحق المماطلة. […]