الصحة
قص هذه الكلمات العشرين من حياتك وستكون أكثر سعادة على الفور
قد يؤدي قطع كلمات معينة من مفرداتك إلى إحداث تغيير كبير في سعادتك. وهنا 20 كلمة للقضاء الآن. […]
40 شيئًا ، أتمنى الرجال الذين تجاوزوا الأربعين من العمر أن تتوقف عن الحكم عليهم
بين المسؤوليات الإضافية وظهور أجزاء الجسم المفاجئة ، فإن الشيخوخة ليست سهلة أبدًا. قطع أكثر من 40 رجلا في حياتك بعض الركود. […]
أكثر من 40؟ إليك 40 خطأًا صحيًا أنت كبير السن
بمجرد بلوغك سن الأربعين ، فهذه هي جميع الأخطاء الصحية التي تحتاج إلى التوقف عن ارتكابها - إذا كنت ترغب في العيش لرؤية السبعينات من العمر ، فهذا هو. […]
إليكم سبب ضغوط العمل هي في الواقع أمر جيد
وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي ، يجب ألا تتخلى عن ضغوط العمل. يجب عليك توجيهها لصالحك. […]
أفضل 10 غير
نظرًا لأنك لا تملك دائمًا الوقت الكافي لممارسة الرياضة ، فهناك أفضل عشرة منتهكين للتوتر في علاج القلق والضغط في أي مكان. […]
40 الأشياء التي تحتاج إلى التوقف عن الكذب على طبيبك عن بعد 40
قد لا تفكر كثيرًا في الكذب على طبيبك ، ولكن قد يكون الإهمال الصغير هو الفرق بين التشخيص المناسب والتشخيص غير الدقيق. […]
13 إدمان غريب لم تكن تعلم أنه يمكن أن تتطور
من تناول الزجاج إلى السمنة المفرطة إلى الرضاعة الطبيعية ، إليك بعض من الإدمانات الغريبة التي ربما لم تكن تعرفها. […]
هذه هي آثار الإجهاد على الجسم
ربما تعرف بالفعل ما الذي يشعر به القلق ، ولكن هل تعرف آثار الإجهاد على الجسم؟ (تنبيه المفسد: هناك الكثير.) […]
32 أسرار الإجهاد
من أفضل النصائح المتعلقة بالنظام الغذائي واللياقة البدنية إلى أذكى حماة الحياة الجدد ، فيما يلي بعض النصائح الخبيرة الخاصة بنا لإتقان فن تخفيف الإجهاد اليومي. […]
يقول العلماء إن تناول مشروب واحد في اليوم قد يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية
تشير دراسة جديدة نشرت في The Lancet إلى أنه حتى تناول مشروب كحولي واحد في اليوم يزيد بشكل كبير من خطر إصابتك بجلطة دماغية. […]
H @ ٪ نعم! دراسة جديدة تقول أن أداء اليمين يعزز التدريبات
وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة علم نفس الرياضة والتمارين الرياضية ، فإن أداء اليمين هو ممارسة تمرين فعال. […]
تقول الدراسة المروعة أن 95٪ من المراهقين لا يحصلون على قسط كاف من النوم والتمارين الرياضية
وفقا لدراسة في مجلة JAMA Pediatrics ، فإن حوالي واحد فقط من بين كل 20 مراهقًا أمريكيًا يحصلون فعليًا على قدر كافٍ من النوم والتمارين الرياضية. […]
15 العبارات والكلمات السحرية التي تساعد في تخفيف التوتر
الإجهاد هو المشكلة التي يواجهها الجميع. الخبر السار هو أن نطق هذه الكلمات الخمسة عشر للتخفيف من التوتر سيساعدك على الشعور بالراحة في أي وقت من الأوقات. […]
30 طرق سهلة لمكافحة الإجهاد
فيما يلي أفضل التقنيات لمحاربة تلك المشاعر المجهدة بشكل غير طبيعي ، التي اقترحها الخبراء ، والتي يضمن لك مساعدتك في تخفيف عبء الحمل. […]
30 طرق سهلة لمكافحة الإجهاد
فيما يلي أفضل التقنيات لمحاربة تلك المشاعر المجهدة بشكل غير طبيعي ، التي اقترحها الخبراء ، والتي يضمن لك مساعدتك في تخفيف عبء الحمل. […]
18 علامات على أن إجهادك يؤثر على صحتك ، وفقًا للأطباء
تؤثر مستويات الإجهاد على أكثر من مجرد صحتك العقلية. فيما يلي بعض علامات التحذير التي تشير إلى أن إجهادك يضر أيضًا بصحتك البدنية. […]
20 عادات مفاجئة تزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية
للتأكد من أنك لن تضطر أبدًا إلى الإصابة بسكتة دماغية ، قم بإخماد صودا الطعام هذه وقراءة قائمة العادات لدينا التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. […]
وقت مذهل
قام هنتر هوبس ، 24 عامًا ، من نورما ، أوكلاهوما ، هذا الأسبوع ، بنشر مقطع فيديو مدته ساعة أظهر تحول جسمه المذهل على مدار الأشهر الثلاثة الماضية. […]
هذا الوزن المذهل
الآن ، يبرز منشور فيروسي لمؤثر إنستغرام سويدي يسمي نفسها جيلي ديفوت ما الذي يمكن أن يحدثه التخفيف من الفوارق. […]
13 أعراض السكتة الدماغية المستغرب يحتاج الجميع إلى معرفته
السكتات الدماغية تقتل 140،000 أمريكي سنويًا. ولكن إذا قبضت عليه بسرعة كافية ، فلا يجب أن يكون قاتلاً. الخطوة الأولى هي معرفة أعراض السكتة الدماغية. […]
30 العلوم
هذه هي أفضل الطرق للتخلص من التوتر كلما شعرت بالإرهاق أو الإرهاق أو استنزافك الذهني والإرهاق ، حسب العلم. […]
أعراض السرطان التي غالبا ما يتم تجاهلها
لا تدع هذه العلامات الدقيقة تصبح شيئًا خطيرًا. حان الوقت للقبض على أعراض السرطان التي يتم التغاضي عنها بشكل شائع قبل أن تصاب بك. […]
23 علامات خفية من مشاكل صحية خطيرة
في حين أنه من السهل افتراض أن أي حالة صحية خطيرة تأتي مع أعراض واضحة ، إلا أن هذا ليس صحيحًا دائمًا. ابحث عن هذه التغييرات الجسدية الدقيقة. […]