مقابل كل "إعجاب" أو تعليق جميل على وسائل التواصل الاجتماعي ، يبدو أن هناك خمسة آخرين يعتزمون وضع الآخرين. ومن السهل أن نفترض أنه ، خاصة بالنسبة للمراهقات ، هذه التعليقات السلبية هي ما يلبس صحتهن العقلية ورفاههن. لكن هذه ليست القصة بأكملها ، وفقًا لدراسة جديدة نشرت في مجلة The Lancet Child & Adolescent Health.
من أجل الدراسة ، أجرى باحثون من إمبيريال كوليدج لندن وجامعة كوليدج لندن مقابلات مع ما يقرب من 10،000 مراهق في إنجلترا ، تتراوح أعمارهم بين 13 و 16 عامًا ، على مدار ثلاث سنوات. خلال كل مقابلة ، لاحظ المشاركون عدد المرات التي سيفحصوا فيها وسائل التواصل الاجتماعي ، ومقدار نومهم ، ومقدار النشاط البدني الذي يحصلون عليه ، وكيف كانوا يقومون به نفسياً. مما لا يثير الدهشة ، وجد الباحثون وجود صلة واضحة بين زيادة استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية والاكتئاب. ولكن السبب الحقيقي هو أنه يزيح أنشطة أخرى ، مثل النوم ، ويفتح الباب للتسلط عبر الإنترنت.
ووجد الباحثون أن 60 في المائة من الضيق النفسي لدى الفتيات المراهقات اللائي تم دراستهن يمكن أن يعزى إلى رداءة نوعية النوم وزيادة التعرض للبلطجة الإلكترونية ، على عكس الأفعال الفعلية للتغريد أو التنصت أو الغرامينج.
"تشير نتائجنا إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي نفسها لا تسبب أي ضرر ، لكن الاستخدام المتكرر قد يعطل الأنشطة التي لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية ، مثل النوم وممارسة الرياضة ، مع زيادة تعرض الشباب للمحتوى الضار ، لا سيما التجربة السلبية وقال مؤلف مشارك في الدراسة راسل فينر من معهد جريت أورموند ستريت لصحة الطفل بجامعة لندن في بيان "عن التسلط عبر الإنترنت".
كما قال فينر لصحيفة الغارديان ، "بينما نحن مستحوذون على الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي ، ما مدى هاجسنا بشأن مقدار نوم شبابنا؟ ليس كثيرًا - لكنه عامل أكثر أهمية ، في الواقع ، في تحديد صحتهم العقلية".
يحتاج المراهقون إلى ساعات نوم أكثر بكثير من البالغين في الليلة ليعملوا ، ومع كل الاتصالات الرقمية بالإضافة إلى الكميات المتزايدة من الواجبات المنزلية ، فإن معظمهم لا يحصلون عليها. وفقًا لمستشفى الأطفال الوطني ، يبلغ متوسط معدل النوم الذي يحصل عليه المراهقون حوالي سبع ساعات ، لكنهم يحتاجون إلى حوالي تسع ساعات ونصف الساعة ليكونوا في أفضل حالاتهم. وبما أن حالة الصحة العقلية للشباب وارتفاع معدلات الانتحار لا تزال مصدر قلق ، يبدو من الواضح أن عدد الساعات الأقل التي تقضيها على WhatsApp وساعات أطول تقضيها في اصطياد هؤلاء Z هي على الأقل مكان جيد للبدء. ولمزيد من المعلومات حول الطرق التي تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي على رفاهيتنا ، إليك 20 طريقة من وسائل التواصل الاجتماعي تؤكد علينا.
