افكار جيدة

لحرق الدهون ونبرة أي جزء من جسمك، تحتاج إلى الحصول على ممارسة القلب العادية، وبناء العضلات وحرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. الركض أو ... […]

تحتوي كل من الأسماك والزيوت والزيوت العطرية على أحماض دهنية أساسية أو أفس، فإنها لا تنشأ على قدم المساواة وتختلف في فوائدها الصحية. زيت السمك غني ... […]

المثانة المفرطة، المعروفة أيضا باسم أواب تحدث عندما تكون المثانة غير قادرة على العمل بشكل طبيعي . يسبب المثانة المفرطة رغبة مفاجئة في التبول و ... […]

على الرغم من أنك يمكن أن تنبت بذور من أي نوع من الفول، النوعين الأكثر شيوعا هي الفول مونج وبراعم فول الصويا، وفقا لجامعة فلوريدا ... […]

لا يوجد شيء مثل، طعم دسم الحلو وهو حليب فانيليا قديم الطراز. عادة ما يتم ذلك عن طريق خلط الآيس كريم والحليب حسب الذوق، وحليب اللبن ... […]

برنامج "بودي فليكس" لإنقاص الوزن، الذي وضعته غرير تشايلدرس منذ أكثر من 20 عاما، يدعي أنه يساعد الناس على تحويل أجسادهم من خلال التنفس العميق ... […]

ستين في المئة من البالغين الأميركيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، السيطرة على الأمراض. أكثر من 9 ملايين طفل ومراهق ... […]

رفع الأثقال هو نوع من ممارسة التدريب القوة التي تحرق السعرات الحرارية والدهون والنغمات ويبني العضلات. في حين يمكنك أن تفقد الوزن عن طريق رفع ... […]

قد يكون من الصعب تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة عندما تكون قد حصلت على الفترة، لذا فإن الفكرة بأن القيام بذلك قد يحرق المزيد من السعرات الحرارية هو أمر جذاب ... […]

مراجعة نشرت في "مجلة التغذية السلوكية" والنشاط البدني "تفيد بأن أجزاء كبيرة تسهم في ... […]

اللاكتاز هو بروتين يعمل كإنزيم. الإنزيمات هي المواد الكيميائية التي تساعد على تسريع العمليات البيولوجية المحددة. عادة ما تنتج اللاكتاز عن طريق الخلايا ... […]

مقشع هو نوع من الدواء الذي يستخدم لتخفيف الازدحام في الصدر والحنجرة للسماح لك لسعال المخاط أسهل. الأكثر شيوعا ... […]

يساعد نقل التروس على دراجة هوائية السائقين على التكيف مع صعوبة التهدئة ونسبة دوران الدواسة إلى العجلة. وهذا يسمح لراكبي الدراجات أن يكونوا أكثر ... […]

ينصح على نطاق واسع اتباع نظام غذائي صحي للحد من مخاطر أمراض القلب وغيرها من الاضطرابات المنهكة. اثنين من الأطعمة المدرجة في هذه الفئة هي ... […]

قد لا يأتي المدربون الإهليلجيون في الأسفل مع مجموعة الخيارات التي توفرها النماذج الأكثر تكلفة، أو الضمان الذي يغطي كل جوانب الماكينة ... […]

يعتبر تناول البروتين الكافي للأطفال من جميع الأعمار أمرا مهما لتنمية العضلات والأعضاء. النمو السليم. يمكن أن يهز البروتين بطريقة سريعة لذيذة ... […]

مستويات الدهون الثلاثية ترتفع وتسقط تبعا لكمية الدهون التي يخزنها الجسم. الأطباء عموما أكثر قلقا بشأن مستويات عالية من الدهون الثلاثية، ... […]

معظم الذين تتراوح أعمارهم بين 13 عاما، وخاصة الفتيان، لم تكتمل بعد سن البلوغ، مما يعني رفع الأوزان لن تنتج عضلات كبيرة. تتأثر عضلاتك ب ... […]

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة، فمن المهم مشاهدة ما تأكله. يحدث زيادة الوزن عندما يستهلك الجسم الكثير من السعرات الحرارية. السعرات الحرارية الزائدة ... […]

الناس لديهم أسباب مختلفة للمشاركة في تدريب فنون الدفاع عن النفس. البعض يأتي للتحدي الشخصي. آخرون يحضرون لأنهم يريدون تعلم ... […]

قبل إكمال التدريب الأساسي للبحرية الأمريكية، يجب أن تكون مؤهلة كثالث - سباح. مطلوب المزيد من الاختبارات للتأهل للمناصب المتقدمة ... […]

في حين أن بعض الحبوب تحتوي على إضافات كثيرة جدا، فإن العديد من العلامات التجارية والحبوب بالجملة تكسب أماكن مناسبة في نظام غذائي صحي. المواد الغذائية في الحبوب الكاملة الحبوب ... […]

التدريب على الوزن لديه العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك زيادة في القوة والتوازن و بالإضافة إلى تعزيز الجسم الصحي ... […]

إذا كنت تشعر بالتعب أو ضعيفة أو غامض عقليا أو تشعر بالخز في يديك وقدميك ، قد يكون لديك نقص فيتامين B12. الكبار بحاجة إلى 2. 4 ... […]

الناس قد استخدمت العلاجات الطبيعية والمنزلية لآلاف السنين لعلاج البرد الرأس . على الرغم من أن العلاجات الطبيعية قد لا علاج البرد، فإنها قد تقصر ... […]