افكار جيدة

إن اكتساب الوزن تحت الضغط هو تجربة شائعة. لسوء الحظ، فإن الوزن الذي وضعته في كثير من الأحيان ليس وزن الماء المؤقت. عندما كنت ... […]

بشرة. وعادة ما تظهر على الوجه والرقبة واليدين. تتسبب البقع العمرية بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وهي ... […]

يعرف أي شخص لديه نظام غذائي ناجح أن نقطة تأتي عندما تتوقف فجأة عن فقدان الوزن، على الرغم من أنك لا تزال تفعل كل شيء ... […]

هناك العديد من الظروف المختلفة التي تسبب ألم في الصدر. عندما يكون لديك ألم في الصدر يرافقه ضيق في التنفس، قد يكون السبب الكامن وراء ... […]

الصيغة المستخدمة منذ فترة طويلة لتحديد معدل ضربات القلب الأقصى للشخص، 220 ناقص العمر ، لا يزال يعتبر مفيدا لتقدير معدل الرجل، ولكن ... […]

الوزن، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة مرة أخرى. فقدان أكثر من 1 إلى 2 جنيه أسبوعيا قد يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات ... […]

تشغيل هو واحد من التمارين الأكثر فعالية لفقدان الوزن. يحرق معظم السعرات الحرارية في الساعة من 32 تمارين المدرجة في مايو كلينيك ممارسة ... […]

الكروم هو معدن مطلوب للعديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك الجلوكوز والدهون الأيض. كما أنه يساعد الأنسولين على العمل بكفاءة ... […]

بغض النظر عما إذا كنت نباتي أو آكلة اللحوم أو نباتي، شيء واحد يبقى دائما نفسه - لا يمكنك بقعة تقليل الوزن في بطنك. هذا يعني ببساطة ... […]

دولز هو طحلب بحري صالح للأكل. والمعروف أيضا باسم البقدونس البحر، واللبن المحمر الأرجواني متاح المجففة أو الطازجة، معبأة في الملح. بعد أن تم تجفيفها ل ... […]

الاطارات لانقاص، وتناول نظام غذائي صحي وممارسة مرتين على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة يمكن أن تساعد. ليس هناك مجموعة سحرية من الأطعمة ... […]

تعتبر الكربوهيدرات جزءا هاما من نظام غذائي صحي ، ولكن وفقا لإدارة الصحة فيرمونت، يمكن أن يؤدي استهلاك الكربوهيدرات الزائدة إلى ... […]

كل شيء في كرة السلة تدور حول الوقت. نقطة كاملة من اللعبة هو لمعرفة من الذي يمكن تسجيل المزيد من النقاط ضمن فترة معينة. فهم ... […]

تناول الأطعمة المناسبة بالنسب المناسبة بعد التمرين سوف تساعد على بناء العضلات الهزيل وتسمح لك لاسترداد بسرعة أكبر، ويقول مصدقة ... […]

تحدث متلازمة النفق الرصغي من الضغط على العصب الظنبوبي الذي يمر عبر الرصغ نفق من الكاحل إلى الجزء الأمامي من قدمك. هذا ... […]

يحدث ألم العضلات عند القيام بنشاط جديد لجسمك أو دفع أصعب قليلا من المعتاد. يسمى دومس، أو تأخر ظهور وجع العضلات، ... […]

مهمة شاقة لأحد. سوف اتباع نظام غذائي بأمان وتدريجيا ضمان أن الوزن يأتي قبالة بسرعة ويبقى خارج. أبدا تقليل ... […]

تعليم أطفالك عن الهرم الغذائي هو درس مهم في تناول الطعام الصحي . الهرم الغذائي مثالي للأطفال لأنه يعطيهم ... […]

على الرغم من أن عضوية الصالة الرياضية لديها العديد من الفوائد - بما في ذلك استخدام الأوزان الحرة ومعدات تجريب - فمن الممكن للحصول على تجريب قوي دون واحد ... […]

بوشوبس زيادة الصحة وظيفتك - قدرتك على أداء المهام الأساسية للحياة. عدد بوشوبس كنت قادرا على إكمال في الصحيح ... […]

مجلات الموضة والأزياء تجعلها تبدو وكأنها النساء دائما على والسعي لانقاص الوزن، ولكن بعض النساء يعانون من نقص الوزن وتحتاج إلى الحصول على جنيه إلى ... […]

[…]

من سقوط. التمسك يدك هو أول شيء تفعله عندما تسقط إلى هدفين للتأثير. وهذا يعني المعصم الخاص بك ... […]

قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة إلى تأهبك لعدد من المشاكل الصحية الخطيرة المحتملة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، المادية ... […]

يشكل البروتين اللبنات الأساسية لمجموعة متنوعة من الأنسجة الجسدية، بما في ذلك العضلات والجلد والأعضاء والغدد. في حين لا يوجد واحد أفضل البروتين الهزيل ... […]