المعصم الالتواء هي عادة نتيجة للسقوط. التمسك يدك هو أول شيء تفعله عندما تسقط إلى هدفين للتأثير. وهذا يعني أن معصمك يتحمل وزن جسدك والتأثير الكامل للسقوط. لأن هناك الكثير من العظام والعضلات في المعصم واليد، فمن المهم أن شل أكبر قدر ممكن من المنطقة ممكن، وهذا يعني الأصابع. التفاف المعصم التواء بداية جيدا فوق المفاصل من اليد والعمل طريقك نحو الأسفل حول مفصل المعصم.
فيديو اليوم
المعصم الالتواء عادة ما تكون نتيجة سقوط. التمسك يدك هو أول شيء تفعله عندما تسقط إلى هدفين للتأثير. وهذا يعني أن معصمك يتحمل وزن جسدك والتأثير الكامل للسقوط. لأن هناك الكثير من العظام والعضلات في المعصم واليد، فمن المهم أن شل أكبر قدر ممكن من المنطقة ممكن، وهذا يعني الأصابع. التفاف المعصم التواء بداية جيدا فوق المفاصل من اليد والعمل طريقك نحو الأسفل حول مفصل المعصم.
