افكار جيدة

تأتي الإناث في جميع الأشكال والأحجام، ولكن عدم الرضا عن حجم الثدي هو شكوى شائعة. في حين أنه من المغري للنساء في محاولة الحيل، ... […]

التعب والدوار أثناء ممارسة الرياضة هو موانع لممارسة الرياضة. قد لا تسدد الجهود التي بذلتها في دورة التمرين عند ... […]

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن للصحة أو أن تبدو أقل حجما في الجينز الخاص بك، يجب حرق الدهون لتحقيق هدفك. جسمك يفقد الدهون عند إنشاء ... […]

خطة صحية لزيادة الوزن تعتمد على هدفين: زيادة السعرات الحرارية مع اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات وبناء العضلات الهزيل مع برنامج ممارسة آمنة ... […]

عادة ما تتعطل عضلاتك وتحررها أثناء تحريكها. ومع ذلك، عندما يحدث تشنج العضلات، ويرجع ذلك إلى تقلص العضلات الذي يحدث عندما الخاص بك ... […]

عادة ما يقال لك أن تأكل أقل وتحرك أكثر لانقاص وزنه. ولكن إذا كنت تأكل القليل جدا، فسوف تواجه تباطؤ التمثيل الغذائي الذي يتداخل مع ... […]

التهاب الجلد التأتبي الشكل الأكثر شيوعا من الأكزيما، ويسبب حكة شديدة والطفح الجلدي - في المقام الأول على الساقين والذراعين والوجه. وفقا للوطنية ... […]

يحتاج جسدك إلى إمدادات ثابتة من البوتاسيوم من أجل الأداء السليم للخلايا العصبية والعضلية، وخاصة في قلبك. A عادي ... […]

تقدم المطاحن تجريب إيروبيك بسيط وفعال. كما أن من أهم الألعاب الرياضية التي تم تطويرها من قبل المطاحن أصبحت من أكثر المناورات المنزلية شعبية ... […]

ويت واتشرز هو برنامج غذائي كامل مصمم لمساعدتك على فقدان الوزن بطريقة صحية وعملية وغير مكلفة نسبيا. الوزن ... […]

التي بدأت في سياتل، وتقع الآن في أتلانتا، سينابون هي واحدة من أكثر صناع معروفة القرفة الكعك وغيرها من يعامل لذيذ. الشركة لديها أكثر ... […]

يركز السباحون التنافسيون على تناول الطعام بما فيه الكفاية لتغذية تدريباتهم حتى لا يفقدوا القوة . لذلك قد تشعر بالقلق من أن السباحة لا تساعدك على فقدان ... […]

يحتوي الحليب اللاكتيد على الإنزيمات التي تكسر اللاكتوز، والسكر في الحليب الذي ينهار إلى سكرين آخرين، الجلوكوز والجلاكتوز. الناس مع اللاكتوز ... […]

اليوغا بأي شكل من الأشكال هي ممارسة فعالة منخفضة التأثير التي يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على ضغط الدم ، مستوى التوتر والمزاج. بيكرام يوغا، ويسمى أيضا ... […]

عادة ما تكون الحساء المعلب، مثل معظم الأطعمة المعلبة عالية الصوديوم لأن الصوديوم، أو الملح، ويستخدم كمادة حافظة في عملية تعليب. إذا كنت ... […]

الدقيقة التي تتوقف فيها عن التدريب، يتوقف جسمك عن بناء العضلات. مدى سرعة العضلات وقوة اللياقة البدنية تراجع يعتمد على عدد من ... […]

تبدو بوشوبس و بولوبس سهلة. أنت لا تستخدم الحديد أو المعدات الفاخرة. الرجل المقياس 200 رطلا. يبدو أنه يعمل بجد أكبر. ثم أنت ... […]

المخاطر الصحية للوجبات السريعة موثقة جيدا، و في حين أن تناول الطعام في بعض الأحيان من غير المرجح أن يسبب مشاكل، نفس الشيء ليس صحيحا بالنسبة العادية ... […]

ابحث في الإنترنت أو الدردشة مع الأصدقاء في صالة الألعاب الرياضية، وقد ينصح لك أن تجرب بروبيكيا لتسريع جهود بناء العضلات الخاصة بك. قبل استخدام هذا الدواء ... […]

المستمدة من أوراق وفاكهة نبات سينا ​​أليكساندرينا، وقد استخدم الشاي سينا ​​لعدة قرون كمنشط طبيعي ملين. سينا هو أيضا ... […]

يمكنك أن تأخذ برنامج المشي أو الجري في الهواء الطلق من المسار أو الدرب إلى جهاز المشي الداخلي إجراء بعض التعديلات، بما في ذلك تغيير ... […]

حتى إذا كانت نتيجة فقدان الوزن هي رؤية العظام التي قد لا تعرفها أو تذكر لديك، تلك العظام كانت هناك طوال الوقت. فقدان الوزن لا ... […]

لا تستهلك الألياف المستهلكة الجهاز الهضمي فحسب، بل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. ومع ذلك، فإن معظم البالغين في الولايات المتحدة لا يستهلكون إلا ... […]

الفيتامينات B- المعقدة تشمل ثمانية المغذيات: الثيامين، أو فيتامين ب -1؛ الريبوفلافين، أو فيتامين ب -2؛ النياسين، أو فيتامين ب -3؛ حمض البانتوثنيك، أو فيتامين ... […]

آلام في أسفل الظهر و البطن - إلى جانب فقدان الوزن غير المبررة - يمكن أن تشير إلى حالة طبية أساسية، والتي قد تكون خطيرة. إذا كنت ... […]