عادة ما تكون الشوربات المعلبة، مثل معظم الأطعمة المعلبة، مرتفعة في الصوديوم، لأن الصوديوم أو الملح يستخدم كمادة حافظة في عملية التعليب. إذا كنت تبحث للحد من المدخول الغذائي الخاص بك من الصوديوم، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لتسمية الحقائق التغذية على الجزء الخلفي من العلبة. معتمدة من قبل مراقبي الوزن، حساء بروجرسو الخفيفة يأتي في العديد من النكهات، وكلها تأتي مع 80 سعرة حرارية أو أقل لكل حصة. تتوفر أربعة عشر نوعا من هذا الحساء، بما في ذلك اللحم المفروم على الطريقة الإيطالية مع بين، والخضروات المنزلية مع الأرز، نيو انغلاند البطلينوس البطلينوس، والدجاج والزلابية عشب، والحلي الخضار على غرار جنوب غرب.
>فيديو اليوم
سوف يخبرك التسمية حقائق التغذية كم هو الصوديوم في خدمة واحدة، وكسرها إلى غرام أو ملليغرام، فضلا عن إدراج نسبة على الجانب الأيمن. وتستند هذه النسبة المئوية على 2، 000 من السعرات الحرارية. لأن هناك حوالي اثنين من حصص لكل علبة من حساء بروجريسو الخفيفة، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه سيكون لديك لمضاعفة الأرقام المدرجة على التسمية الحقائق التغذية إذا كنت تأكل كله يمكن.
الصوديوم المنخفض
بالنسبة لمنتج يستخدم مصطلح "الصوديوم المنخفض" على الملصق، يجب أن تكون كمية الصوديوم المقدمة لكل وجبة 140 ملغ أو أقل. لا يسمى الحساء بروجريسو الخفيفة الصوديوم منخفضة، على الرغم من أن كميات الصوديوم المقدمة تختلف اعتمادا على نكهة اخترت. محتوى الصوديوم المتوسط لهذا الخط من الحساء هو 500 ملغ.
>محتوى الصوديوم
يقدم محتوى الصوديوم الأدنى في هذا الخط من الحساء، بروجريسو ليت's زيستي سانتا في ستايل الدجاج والدجاج المشوي مع حساء نكهة الخضار تحتوي على 460 ملغ الصوديوم، أو 19٪ من الموصى بها المدخول اليومي. من وجهة نظر غذائية، لا يعتبر هذا المنتج منخفض الصوديوم. ومع ذلك، فهو يعتبر منخفضا في السعرات الحرارية. الدجاج و عشب الزلابية، نيو انغلاند حساء الشوفان، وحساء الدجاج المعكرونة هي الأعلى في الصوديوم - مع 690 ملغ الصوديوم، أو 29٪ من الاستهلاك اليومي الموصى بها.
صورة كبيرة
يحتوي بروجريسو ليت على محتوى صوديوم يتسق مع المنتجات المعلبة الأخرى. على الرغم من انخفاض في السعرات الحرارية لكل وجبة، لا تعتبر الحساء بروجريسو الخفيفة الصوديوم منخفضة، وبالتالي، فهي ليست الخيار الأفضل لشخص يبحث للحد من تناول الصوديوم. إذا كنت تبحث عن حساء بروجريسو منخفض الصوديوم، حاول خفض خط الصوديوم الشركة، والذي يتوفر في ثمانية النكهات.
