افكار جيدة

يجب أن يكون الحصول على 2-3 أكواب من الخضراوات - أو ما يعادلها - في الخاص حمية كل يوم. وهناك خدمة من البطاطا هو إضافة المغذية إلى النظام الغذائي الخاص بك - ... […]

يحدث الفتق عندما يكون الجدار الخارجي للبطن أو الفخذ يسمح الأمعاء الداخلية لتبرز من خلال افتتاح، وتشكيل انتفاخ أو كيس. أكثر من ... […]

الكلوريلا هو نوع من الطحالب العذبة التي تعرف بمحتواها من المغذيات الكثيفة. على الرغم من أنه يستخدم على نطاق واسع في اليابان لإمكاناته لعلاج ... […]

يمكن أن تكون السحر محظوظا، وهي حبوب مستوحاة من الشوفان مع قطع من الطماطم الخطية، لذيذة سحرية، مثل الجني في المطالبات التجارية الشهيرة ... […]

ما يصل إلى 84 في المئة من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من آلام أسفل الظهر خلال حياتهم، وفقا لمؤلفين مقالة مراجعة فبراير 2012 نشرت ... […]

ليس فقط الدمبل رخيصة ومريحة للاستخدام، فهي واحدة من أكثر أدوات فعالة لتتناقص ثلاثية الرؤوس الخاصة بك. في دراسة حديثة من قبل إيس ... […]

يختلف زيت السمسم الخام عن الأصناف التي تشاهدها عادة في البقالة متجر. وعادة ما يظهر لون أصفر شاحب لأنه يتم شراؤها ... […]

توتر العضلات، سباق الأفكار والعصبية هي الأعراض الشائعة للقلق التي تجعل من الصعب للراحة. على الرغم من أن تقنيات الاسترخاء مثل عميق ... […]

مسح الكالسيوم التاجي، المعروف أيضا باسم فحص القلب، كمية الكالسيوم المودعة في شرايين القلب. أكثر الكالسيوم التاجي ... […]

ليس لدى الجميع ما يكفي من وقت الفراغ لتكريس المشي لمسافة 8 أميال في اليوم. إذا كان الجدول الزمني الخاص بك يتيح لك هذه المرة، ومع ذلك، والاستفادة منه. هذا بسيط ... […]

أحد أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، مصدر صحي من الترطيب. يتم صنع الشاي بلدي ينقش أوراق ... […]

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة الحية والنشطة مماثلة لتلك الموجودة في الأمعاء البشرية النباتية. غالبا ما يشار إليها باسم "جيدة" أو ... […]

الإفطار يمكن أن تتحول بسهولة إلى مهرجان الكربوهيدرات إذا كنت تتمتع الفطائر، نخب الفرنسية، الدنماركية والكعك. حتى إذا كنت تصل إلى خيارات صحية إلى حد ما، مثل ... […]

حبل القفز، ممارسة على الترامبولين أو القفز الثابتة هي طرق فعالة لانقاص الوزن وحرق الدهون. القفز يعتبر ممارسة عالية التأثير ... […]

البشر - وجميع الكائنات الحية الأخرى - تحتاج إلى أحماض نووية. الأحماض النووية، والتي تشمل حمض ديوكسيريبونوكليك، أو دنا، وحمض ريبونوكليك، أو رنا، ... […]

ما إذا كانت تحاول إسقاط بضعة أرطال لتتناسب مع زوج قديم من الجينز أو فقط في الوقت المناسب لم شمل المدرسة الثانوية، وهناك عدة طرق لمساعدتك ... […]

سمك السردين صغير، وعادة ما تباع أسماك المياه المالحة في علب في الولايات المتحدة. صيد سمك السردين الشهير في كاليفورنيا كانيري الصف خلال أول ... […]

تختلف أبعاد حصيرة المصارعة تبعا لمستوى المصارعين المشاركين. هناك متطلبات مختلفة حصيرة للمدرسة الثانوية، كلية ... […]

القصور الوريدي الناجم عن التلف أو الخلل في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الساق، يؤدي إلى تجميع الدم بدلا من ... […]

المواد الحافظة بالضبط كما يقول اسمها: فهي تحافظ على المواد الغذائية والأدوية ومستحضرات التجميل وغيرها من المنتجات وحمايتهم من الإفساد. ولكن قد يكون لديك ... […]

مصدر واحد، & نبسب؛ وهو اسم العلامة التجارية للفيتامينات المتعددة المسوقة في الولايات المتحدة، قد تساعدك على الحصول على التغذية السليمة التي تحتاج إليها في النظام الغذائي الخاص بك. إذا كان لديك ... […]

يتكون برنامج التدريب P90X من 12 دفد، مع التركيز على قسم معين من الجسم. بعض التدريبات تتطلب ... […]

أداء تمارين على الاستقرار أو التوازن الكرة يمكن أن تحسن قوتك والتوازن والتنسيق. الأساسية الخاصة بك، وعضلات المعدة وانخفاض ... […]

غالبا ما تستخدم مكملات التوت البري لمنع التهابات المسالك البولية. النساء تميل إلى تطوير عدوى الجهاز البولي أكثر من الرجال، لأن لديهم أقصر ... […]

تتطلب أمراض الرئة والقلب المختلفة الأكسجين التكميلي لمنع نقص الأكسجين المزمن، أو انخفاض مستويات الأكسجين في الدم. إذا كنت تتنفس من خلال ... […]