ما يصل إلى 84 في المئة من الناس في جميع أنحاء العالم تجربة آلام أسفل الظهر خلال حياتهم، وفقا لكتاب مقالة مراجعة فبراير 2012 نشرت في مجلة "لانسيت". عرق النسا هو شكل شائع من آلام أسفل الظهر التي غالبا ما يشع في الساقين. آليات المشي يمكن أن تضغط على الأعصاب المسؤولة عن عرق النسا، الأعراض المشددة.
فيديو اليوم
العصب الوركي والألم
عرق النسا هو مصطلح للألم العصبي الذي يأتي من العصب الوركي، أطول وأوسع العصب من الجسم. هناك نوعان من الأعصاب الوركي التي تأتي من كل جانب من العمود الفقري حيث يلتقي أسفل الظهر الأرداف. العصب الوركي يسافر أسفل ظهر كل ساق إلى القدم. العديد من الظروف يمكن أن يسبب عرق النسا، بما في ذلك القرص فتق، والتهاب المفاصل ومشاكل العضلات. مع بعض هذه الظروف، المشي يزيد الضغط على العصب الوركي ويؤدي أو تفاقم الألم.
عرق النسا والمشي
عرق النسا يمكن أن يكون غضب من المشي في عدة طرق. انخفاض الظهر لديه منحنى الطبيعية التي تقلل من التوتر على العمود الفقري عند المشي. ولكن التهاب المفاصل أو قرص فتق يمكن أن يضغط على العصب الوركي وأنت تمشي. ضغط على العصب يسبب الألم.
عضلات الجزء السفلي من الجسم المطلوبة للمشي قد تسهم أيضا في ضغط العصب الوركي والألم. العصب الوركي يمر من خلال الأرداف والساقين العليا مع غرفة صغيرة. إصابة أو تهيج واحد أو أكثر من العضلات على طول مسار العصب الوركي يمكن أن يؤدي إلى الضغط والألم، والتي قد تتفاقم بسبب المشي.
