افكار جيدة

تدريب القوة يشمل القيام بأي نوع من التمارين الرياضية التي تضع طلبا على عضلاتك للعمل ضد الوزن أو المقاومة. الكلية الأمريكية ... […]

الجذر الزنجبيل والجذر الجينسنغ ليست هي نفسها. الزنجبيل هو مصنع مختلف من أي من أنواع الجينسنغ الجذر. الزنجبيل هو الأصل في آسيا، وهو ... […]

يمكن أن تساعد المكملات الغذائية أسيدوفيلوس على منع الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي ترتبط مع استخدام المضادات الحيوية، وتلاحظ مدلينبلوس. ... […]

الكومادين، المعروف أيضا باسم وارفارين، أرق تستخدم للحد من تشكيل جلطات الدم ومنع الشرايين والسكتة الدماغية والسكتة الدماغية منعت. العديد من الأطعمة ... […]

ما إذا كنت تستخدم المناشف للتمارين المنزلقة أو أنابيب مرنة لتحل محل الأوزان، يمكنك الحصول على تجريب الصدر قوية دون رف من ... […]

يمكنك الحصول على تجريب كامل الجسم المنزل مع عدد قليل من التمارين، ولكن سوف تحتاج إلى الكثير من الطاقة. دائرة التدريب هو الخيار الأفضل، ... […]

زيت السمك هو مصدر مركز للأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة. هذه الدهون ضرورية، وهذا يعني أن جسدك لا يمكن أن يجعلها، وعليك أن تحصل على ... […]

رخيصة وسهلة للقيام في أي مكان، حبل القفز تبرز باعتبارها فقدان الوزن و مساعدة اللياقة البدنية التي يجب أن لا نغفل. حبل الطفر يحرق السعرات الحرارية ... […]

الاختصارات بمي و بمر الصوت مماثلة، لكنها تقف على أمرين منفصلين. مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، أو مؤشر كتلة الجسم، هو عدد محسوب من طولك ... […]

برو كمال الاجسام تجريب الروتينية هي المتقدمة كمال الأجسام التي لديها خبرة في التدريب الوزن. برو كمال الأجسام استخدام أساليب متقدمة في حين ... […]

لا تحصل على الخلط عندما المدرب الشخصي في الصالة الرياضية ويضيف الصحافة الدمبل مستلق لنظام التمرين. انها ممارسة كنت مألوفة ... […]

كانت المصارعة تقليديا رياضة للرجال. خلال الألعاب الأولمبية اليونانية الأصلية، يمكن أن توضع النساء حتى الموت فقط لمشاهدة المنافسة ... […]

يجب أن يحدث أمران عندما تريد انقاص وزنه. أولا، عليك إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت تحافظ على تناول الكثير من المواد الغذائية المحملة بالدهون، سوف ... […]

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فاتباع صيغة رياضية بسيطة للوصول إلى أهدافك قد تكون مفيدة. القاعدة العامة هي ... […]

إذا كنت تريد فقدان 7 رطل. في غضون شهر، وهناك أخبار جيدة وأخبار سيئة: فمن الممكن، ولكن قد تجد أنه من الصعب أن تفقد كل هذا الوزن والحفاظ عليه قبالة ... […]

كما هو الحال في أي نوع من النشاط الهوائي، رفع الأثقال. أن يقال، معدل ضربات القلب ليست جيدة كما ... […]

إن فقدان الوزن يتطلب عملا شاقا وممارسة تدريبات شاقة. إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لا يصلح مع ميزانيتك أو الجدول الزمني، وأقراص الفيديو الرقمية تجريب هي خيار لمساعدة ... […]

لا يجب أن تكون مكلفة، ولكن بالنسبة للكثيرين، فإنه يمكن أن تأخذ لدغة من الميزانية الشهرية. وفقا ل ... […]

الإجابة القصيرة على ما إذا كنت تستطيع لعب كرة السلة في الاحذية هي: نعم، يمكنك ذلك. بعد كل شيء، أحذية الجري تمكنك من التحرك والخروج من الصعب ... […]

التغييرات في طريقة جسمك لمعالجة المياه يمكن أن تؤثر على توازن السوائل والشوارد كما عمرك. تناول مدرات البول، والأدوية الألم، ... […]

الحصول على ممزق يتطلب تحقيق توازن دقيق بين كتلة العضلات الهزيل العالي وانخفاض الدهون في الجسم. ومع ذلك، فإن رفع أوزان الضوء له تأثير ضئيل على ... […]

على الرغم من أن ممارسة رياضة سباق السباق يمكن أن تكون مزعجة ومخيفة، . ومع ذلك، لأن هذا أمر مزعج ... […]

تعتبر مستويات A1C مؤشرا شائع الاستخدام للسيطرة على مرض السكري. الهيموجلوبين هو البروتين الذي يسمح لخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين. الجلوكوز ... […]

تسبب حركات الأمعاء الشديدة زيادة في الضغط الداخلي في البطن. يمكن أن تمتد فترات طويلة من الضغط العالي في البطن مجموعة متنوعة من الطبية ... […]

فيتامين B-12 هو عنصر غذائي يحتاج جسمك إلى وظيفة سليمة. من بين العديد من أدوار B-12، يساعد هذا الفيتامين على تشكيل خلايا الدم الحمراء الخاصة بك والمساعدات في ... […]