افكار جيدة

عند عمر النساء، يبطئ التمثيل الغذائي، مما يعني أن الدهون تميل لتتراكم إلا إذا كانت نشطة للغاية وأكل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جدا. بعد ... […]

بعد جراحة القولون، من الشائع أن تشعر بالإرهاق. قد يميل إلى البقاء في السرير طوال اليوم، ولكن الضوء، وممارسة لطيف تساعدك على التعافي. ممارسة ... […]

تحسين قوتك الأساسية تطور العضلات في جذع الجسم ، بما في ذلك أسفل الظهر والجانبين. يتكون جوهر يصل إلى القيمة المطلقة. ذي أوبليكس، ... […]

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، ولكن معظم خبراء الغذاء والتغذية يتفقون على أن ما لا يقل عن بضعة ... […]

الماء هو أهم العناصر الغذائية للناس النشطين. شرب الكثير من الماء بعد ممارسة الرياضة أمر ضروري لاستبدال السوائل التي تخسرها من ... […]

الحبوب الكاملة هي جزء مهم من نظام غذائي متوازن. ولكن البني لا يعني أن الخبز مصنوع من القمح الكامل. الخبز البني غالبا ما يكون خليط من ... […]

اضطراب نقص الانتباه أو فرط النشاط، أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هو حالة تنموية تؤثر في معظمها على الأطفال، يمكن أن تعاني منه أيضا. ... […]

الأحماض الدهنية أوميغا، ، يمكن أن توفر لكم مع العناصر الغذائية التي تزيد من المستوى العام من القلب والأوعية الدموية ... […]

حمض الفوليك هو فيتامين ب الذي هو ضروري لحمل صحي. إذا كنت تحاول الحمل، قد تتساءل عما إذا كان تناول حمض الفوليك يمكن أيضا ... […]

التمارين الرياضية ترفع معدل ضربات القلب للحصول على ضخ الدم وتعطيك دفعة من الإندورفين ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تشعر بحق رائع ... […]

الدهون في الصدر يمكن أن تكون صعبة للإخفاء باستخدام الملابس وغير مرغوب فيها لكلا الرجلين والنساء. إذا كنت على استعداد لوضع الوقت في، يمكنك أن تفقد صدرك ... […]

يتم تحسين الدورة الدموية عن طريق "مضخات برانا"، وفقا لمعالج اليوغا الموقر غاري كرافتو . برانا هو قوة حياتك ومن خلال ... […]

بذور الكتان هي بذور الحبوب الكاملة الصغيرة التي يتم تحميلها مع العناصر الغذائية المفيدة. يمكنك شراء بذور الكتان وإضافتها إلى أي وصفة، أو شراء الأطعمة المصنعة ... […]

يعتبر ديبريفان، المعروف عموما باسم البروبوفول، دواء تخدير في الوريد يستخدم في ترطيب المرضى لإجراء عملية جراحية أو الحفاظ على التخدير في المكثف ... […]

ممارسة مفيدة لصحة القلب والرئة والعظام والأنسجة. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي ممارسة في بعض الأحيان إلى آلام غير معروفة يمكن أن التنبيه غير مطمئن ... […]

التمارين الرياضية المائية هي شكل منخفض التأثير من التمارين الرياضية التي تحفز قلبك، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وربما تقلل من خطر القلب ... […]

يحدث العصب المقروص عندما تضع الأنسجة الرخوة ضغطا على العصب. على الرغم من أن العصب مقروص يمكن أن يحدث في أي مكان على جسمك، فهي الأكثر شيوعا في ... […]

ارتفاع ضغط الدم، الذي يعرف بأنه ضغط الدم أكثر من 140/90، يحدث في 5 إلى 10 في المئة من حالات الحمل. هناك فرق بين ارتفاع ضغط الدم المزمن ... […]

الدهون هي الوقود الأساسي المستخدم أثناء تحلل الدهون الهوائية. يتم استخدام هذا النظام الطاقة خاصة خلال الأنشطة التي طويلة في المدة و ... […]

تشاستيبيري، شجيرة دائمة، هي عضو في عائلة لويزة. ومن المعروف أيضا باسمها النباتي فيتكس أغنوس كاستوس، وكذلك فيتكس، الراهب ... […]

لا يمكن للاعبين الكلية الذهاب إلى لوحة مع مجرد أي الخفافيش القديمة . لا تحتاج فقط لتتناسب مع أرجوحة اللاعب وأسلوبه، ولكن أيضا يجب أن يكون الحق ... […]

ناتج القلب الخاص بك هو مقدار الدم الذي يضخ قلبك كل دقيقة. العوامل الرئيسية التي تحدد ناتج القلب الخاص بك تشمل ... […]

ريتشارد سيمونز قد يكون أشهرها للرقص مع القديمات، لكنه كان يساعد الناس ليس فقط ممارسة، ولكن تناول الطعام بشكل أفضل منذ 1970S. له ... […]

المصلح بيلاتيس يسهل مئات من التمارين لكل جزء من الجسم. هذه الآلة المعقدة تتكون من عربة مزلقة، مجموعة من الينابيع ... […]

أبيض حكيم، أو سالفيا أبيانا، عشب هاردي، عطر في الموسم من مايو إلى سبتمبر ينمو في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. النبات هو على وجه الخصوص ... […]