أفكار مفيدة

يستهلك الكربوهيدرات سريعة الهضم بعد التمرين المكثف على تدريب القوة يساعد الجسم على بناء العضلات بشكل أسرع وأكثر فعالية. هذه ... […]

مرض باركنسون أولا في حدوث هزات في أحد يديك. مع مرور الوقت، تقدم مرض الجهاز العصبي المركزي، مما تسبب في بطء التنقل و ... […]

فيروس الورم الحليمي البشري أو فيروس الورم الحليمي البشري هو مجموعة فيروسية تقريبا 200 أنواع التي تسبب الثآليل على اليدين والقدمين والأعضاء التناسلية للرجال والنساء. فيروس الورم الحليمي البشري من ... […]

ويدر 2980X هو صالة رياضية صغيرة مدمجة. لديها مكدس وزن واحد مع مجموعة الوزن من 10 إلى 214 رطلا. على الرغم من أنك يمكن أن تعمل على كل من ساقيك و ... […]

كوادس و غلوتيس هي العضلات الرئيسية التي تستخدم لركوب الدراجة. و "حرق" واجهت في عضلات الفخذ عند ركوب دراجة ... […]

مجموعة هي حركة سريعة تضع الكرة الطائرة لضربة. السهولة التي وضعت واضعي الكرة في الهواء هو خداع. وضع الكرة الطائرة ... […]

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، أو متلازمة تكيس المبايض، هي اضطراب الهرمون الأيضي الأكثر شيوعا الذي يؤثر على النساء في سن الإنجاب. السبب الدقيق غير معروف، ولكن ... […]

زيادة كتلة العضلات الهزيل يتضمن بسرعة مجموعة من قبل وبعد التمرين مكملات والتدريبات التدريب قوة فعالة. غك لديها ... […]

أكثر من 15 مليون أمريكي لديهم حساسية غذائية، الحساسية و الحساسية المفرطة. بعض الأطعمة أكثر عرضة للتسبب الحساسية ... […]

بكوس، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، تتميز بعدم التوازن الهرموني وارتفاع غير طبيعي إندروجين، والتي تؤدي إلى عدم انتظام أو غياب ... […]

يبدو أن الجميع يكتسبون الوزن في أماكن مختلفة: بعض العبوات على الجنيهات في الذراعين أو المعدة أو حتى بعقب بينما قد يجد آخرون أن فخذيهم ... […]

في كرة القدم، هناك مئات من الطرق للعب معا. وذلك لأن هناك 11 لاعبا وسبعة فقط منهم يجب أن يكون على خط ... […]

إذا كنت تتناول زيت السمسم في شكل ملحق تطوير ردود الفعل السلبية، والتوقف عن استخدام النفط ودعوة الطبيب. بذور السمسم الحساسية ... […]

تميل الفواكه والخضار إلى أن تكون منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارات جيدة للناس على نظام غذائي لانقاص الوزن. البطيخ ليست استثناء - أنها منخفضة في ... […]

التدريبات القلب هي المفتاح لفقدان الوزن وأكثر كثافة التمرين، والمزيد من السعرات الحرارية سوف تحرق. باستخدام هذا المنطق، يمكن أن يكون مغريا ... […]

هناك تقنيات مختلفة للبدء في إعطاء العدائين أكبر قدر من القوة في سباق . أقصر العدو، وأسرع لديهم للوصول إلى سرعة كاملة ... […]

لأن فقدان الوزن هو كل شيء عن خلق العجز في السعرات الحرارية - تناول السعرات الحرارية أقل مما كنت حرق اليوم في واليوم - التنس يمكن أن يكون وسيلة فعالة ل ... […]

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، قد تتساءل عن عدد الوجبات التي يجب تناولها كل يوم لانقاص وزنه. العديد من خطط النظام الغذائي شعبية تشير إلى زيادة عدد ... […]

تساعد الإنزيمات الهضمية الجسم على كسر الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يستخدم الجهاز الهضمي الانزيمات الطبيعية، ولكن في بعض الحالات أخذ بعض ... […]

ركبتك هي واحدة من أكبر المفاصل العاملة في جسمك ، مع العديد من العظام والأربطة والعضلات تتحرك معا للسماح لك المشي، تشغيل و ... […]

غولد'S غيم سيديترينر 380 هي آلة بيضاوية الشكل 14 بوصة طول الخطوة. هو 61 بوصة طويلة، 26 بوصة واسعة، 55 بوصة طويل القامة و ... […]

تستخدم فرق كرة القدم في المدارس الثانوية 11 لاعبا عادة، ولكن يجب أن يتوفر لها بدائل إصابة، تلقي تحذيرات أو تحتاج إلى الراحة. ولكن هذا ... […]

التزود بالوقود مع الطعام المناسب بعد الركض، وركوب الدراجات أو غيرها من تمارين القلب والأوعية الدموية ويعزز الانتعاش، ويخلص من التعب وانخفاض الدم ... […]

كلما أصبح الناس أكثر اهتماما بالبدائل الطبيعية للأدوية، تتحول إلى الأدوية العشبية الصينية كما العلاجات الممكنة. بينما الصينية ... […]

إذا كنت مصابا بمرض السكري أو ديتر على دراية بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، قد تكون على دراية مؤشر نسبة السكر في الدم. ربما كنت تعرف أن ... […]