مجموعة هي حركة سريعة التي تضع الكرة الطائرة لضرب. السهولة التي وضعت واضعي الكرة في الهواء هو خداع. وضع الكرة الطائرة بشكل صحيح هو أصعب مهارة للتعلم في الكرة الطائرة. القدرة على وضع الكرة بدقة حيث أنها تحتاج إلى أن تكون مرارا وتكرارا هي مهارة المستفادة من خلال الممارسة المستمرة. الممارسة وحدها لن تكون مفيدة، ولكن إذا كانت التقنية الصحيحة مفقودة.
فيديو اليوم
وضع اليد
الخطوة 1
أحضر يديك معا فوق رأسك.
الخطوة 2
وجه النخيل نحو السقف مع أطراف الأصابع لمس.
الخطوة 3
شكل مثلث مع الإبهام وأصابع السبابة، وفتح بقية يديك.
الخطوة 4
افصل يديك حتى تتناسب الكرة الطائرة بشكل جيد في الجيب.
وضع الضبط
الخطوة 1
ضع قدمك على الكتف عرضا لزيادة التوازن.
الخطوة 2
ثني ركبتيك قليلا.
الخطوة 3
ضع قدم واحد قليلا خلف الآخر.
الخطوة 4
ضع المرفقين على الجانب مع يديك فوق جبينك.
الكرة الاتصال
الخطوة 1
الاسترخاء يديك كما الكرة قطرات فيها.
الخطوة 2
توسيع ذراعيك والمعصمين، ودفع الكرة على الفور بعد الكرة اتصال أطراف أصابعك.
الخطوة 3
متابعة مع تمديد الذراع كاملة كما يتم تحرير الكرة.
نصائح
- مشاهدة الكرة بعد أن قمت بتعيينه. إذا كان يدور، كنت لا الاتصال عليه نظيفة. إبطاء حركة الإعداد الخاص بك، والذي يسمح لك للحصول على المزيد من الأصابع على الكرة لتحسين السيطرة وأقل تدور.
تحذيرات
- تجنب أن يتم استدعاؤها ل "رفع". هذا غير قانوني ويحدث عندما تتوقف الكرة لفترة وجيزة في متناول يدك قبل تعيينه.
