أفكار مفيدة

توسع القصبات هو حالة طبية تؤدي إلى توسع مجرى الهواء والندبة. وعادة ما يكون ذلك بسبب إصابة جدار أو إصابة مجرى الهواء. مع مرور الوقت، ... […]

إذا كنت قد انتهيت للتو من فنجان القهوة في الصباح، فليس من غير المألوف تجربة بعض الأعراض الأولية مثل الشعور بالضيق أو الشعور بالقلب ... […]

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحد من المخاطر المرتبطة وأمراض القلب والسرطان والسمنة العكسي ... […]

كرة القدم هي رياضة لاهوائية تتكون من رشقات نارية سريعة من النشاط تليها فترات قصيرة من الراحة. لكي تكون ناجحة، يجب أن يكون لاعب كرة القدم نقية ... […]

يمكن أن ينظر إلى صدر كبير على أنه مذكر، ولكن ليس إذا كان مترهل ويتكون من رجل الثدي. الدهون الزائدة في الصدر يمكن أن تؤثر سلبا على مظهرك، ... […]

هناك، والتنفس في طريقك إلى الكلب النزولي، و كما كنت ننظر إلى أسفل بين يديك، وتحصل على يصرف من البقع والأوساخ على اليوغا غيام الخاص بك ... […]

أي لاعب كمال اجسام مخصص سيخبرك بأنه يجب عليك التوازن أيام التدريب وزنك مع ما بين أيام من الأنشطة الأخرى. يوم بعد وجع ... […]

مع جميع الفيتامينات والمكملات المعدنية في السوق، قد تشعر بالخلط حول تلك التي يجب أن لا تأخذ. من المهم ... […]

يمكن أن يكون للاختيارات الغذائية تأثير كبير على صحتك. نظام غذائي غني بالبروتينات الهزيل، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات المعقدة، والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد ... […]

يحدث هبوط الرحم عندما ينزل الرحم إلى القناة المهبلية لأن عضلات قاع الحوض والأربطة تمتد وتضعف إلى درجة ... […]

في السنوات الأخيرة، ذكرت الأخبار من "لوس انجليس تايمز"، و كبس نيوز و "نيويورك ديلي نيوز" أن شرب معتدل ... […]

بوبليكس سوبر ماركت هو أكبر سلسلة سوبر ماركت مملوكة للموظفين في الولايات المتحدة، إلى موقع بوبليكس. أول متجر افتتح في عام 1930 ... […]

لقد قطع جهاز إيبود شوطا طويلا منذ أول ظهور له منذ 10 سنوات. نانو، على سبيل المثال، الآن على شاشة ملونة كاملة للتدوير، ... […]

يمكن لعجينة الكعكة الخام أن تحمل مسببات الأمراض الخطرة، وعندما ترضعين من الثدي، يمكن أن يكون هذا مصدر قلق أكبر مما كان عليه في أوقات أخرى؛ ومع ذلك، على الرغم من ... […]

فقدان 10 رطلا. في شهر واحد هو هدف صعب ولكن قابل للتحقيق. معظم النظام الغذائي بطيئة وثابتة وخطط ممارسة الرياضة قد تفقد حوالي 2 رطلا. في الاسبوع. كما ... […]

كسباح، تحتاج إلى قدر كبير من القوة العضلية والقدرة على التحمل بالترتيب لأداء في الماء. السباحة هو ممارسة الجسم في جميع أنحاء، ... […]

الحصول على الثناء، والحصول على رواتب لعملك، هما حافزان قويان للحفاظ على وتكرار نفس السلوك. ولكن معظم الناس لا تدفع لهم ... […]

الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساعد أو تعيق مستويات الطاقة الخاصة بك. على الرغم من أن الأطعمة التي تعزز الطاقة لدى النساء والأطفال تعزز أيضا الطاقة لدى الرجال، فإن الرجال عادة ما يكونون ... […]

إذا كان لديك كسر في العمود الفقري، تكون قادرة على القيام يعتمد على نوع وشدة كسر الخاص بك، وما إذا كان الحبل الشوكي الخاص بك ... […]

الأطفال هم الأكثر عرضة لتطوير مرض أوسجوود شلاتر 9 و 15. مرض أوسغود-شلاتر هو نتيجة الوتر الرضفة أو ... […]

أداء التمارين الرياضية - التي تعرف بأنها تكرر سلسلة من حركات العضلات عالية الكثافة لغرض من التكيف البدني - يمكن أن يكون فعالا ... […]

اختيار أي نوع من الماء للشرب قد يبدو بسيطا، ولكن هناك أنواع متعددة متاحة - وقد لا تحب طعم كل منهم ... […]

يمكن أن يجعل الوجه النحيف مظهرا أرق مما تريد ، وخاصة إذا كان لديك أيضا إطار الجسم مرهف بشكل مفرط. إذا كان طبيبك قد أخبرك أن ... […]

قد يتم إدراج الزبادي جنبا إلى جنب مع البروكلي والسلمون في مركز العلوم في المصلحة العامة "أفضل الأطعمة" قائمة، ومع ذلك، أنت ... […]

أفضل تدريب للملاكمة - أو أي فنون قتالية أخرى - هو تعليم مباشر من مدرب مؤهل. ومع ذلك، ليس كل شخص لديه إمكانية الوصول إلى الملاكمة ... […]