أفكار مفيدة

فنون الدفاع عن النفس الصينية المعروفة باسم الكونغ فو لديها آلاف السنين من التاريخ . على الرغم من أن تقنيات بداية يمكن أن تبدو بسيطة نسبيا، الكونغ فو الحيل ... […]

متلازمة الطفل المهزلة هي نتيجة لصدمة الدماغ المتكررة من العض الرأس والرقبة، وهي حالة يمكن أن تسبب إصابات خطيرة في الدماغ و ... […]

معظم الأمريكيين يجتمعون أكثر قليلا من نصف احتياجاتهم اليومية من الخضروات، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية. زيادة كمية الخضروات الخاصة بك تقدم ... […]

بما في ذلك البطاطا المقلية - في الشحم لحم الخنزير المقدد. شحم لحم الخنزير المقدد لديه نقطة دخان منخفضة بالمقارنة مع القلي ... […]

الزنك وفيتامين E هي العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الأطعمة والمكملات الغذائية. من المهم أن تستهلك كميات كافية من كل من هذه للمساعدة ... […]

الصيغة الصحيحة لبناء نواة قوية ليست دائما نفسها لكل شخص. في حين أنك قد ترغب في تدريب بطنك مرتين في اليوم، كل يوم، ... […]

قد تكون غنية بالفيتامينات B والألياف والمعادن ، ولكن خميرة البيرة وحدها لن تذوب جنيه بعيدا. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تناسب ... […]

ارتفاع الكوليسترول في الدم يضعك في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. انخفاض ضغط الدم يمكن أن يعوض إلى حد ما هذا الخطر. انخفاض ضغط الدم يساعد على الحفاظ على ... […]

كان الأمريكيون يستهلكون برتقاليا أكثر من أي فاكهة أخرى بين عامي 2000 و 2010، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، وينتج المزارعون التجاريون 7500 نوع من التفاح، ... […]

يمكن القول بأن زيت الكانولا أصح من جميع زيوت الطهي التي يشيع استخدامها اليوم. تم تصميم زيت الكانولا وهندسته في كندا. بالمقارنة مع غيرها ... […]

الحرير هو واحد من العديد من العلامات التجارية من حليب الصويا المستهلكة عادة من قبل النباتيين، النباتيين والناس الذين يعانون من اللاكتوز التعصب. على الرغم من أن حليب الصويا معبأة مع ... […]

وعاء كبير من حساء العدس يؤدي دائما إلى بقايا الطعام. سواء كنت ببساطة جعلت أكثر مما يمكنك أن تستهلك أو جعل وعاء كبير مع ... […]

كم من الوقت يستغرق للحصول على القيمة المطلقة مع الصحافة مقعد؟ . عضلات البطن، عضلات البطن، هي مجموعة من العضلات في القسم الأوسط الخاص بك والتي تساعدك على نقل الخاص بك ... […]

تدريب التل مثالية للرياضيين الذين يعتمدون على السرعة، وخاصة في الرياضة مثل كرة القدم وكرة القدم والبيسبول. ولكن أيضا طريقة رائعة ... […]

إذا كنت خارج خبز الشوكولاتة، فلست مضطرا للتخلي عن فكرة حلوى محلية الصنع. يمكنك استبدال الكاكاو لشوكولاته الخبز، وذلك باستخدام 3 ملعقة كبيرة ... […]

تحتاج B-6 للحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. يعمل جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات B الأخرى لكسر الكربوهيدرات، ... […]

يمكن أن تؤدي الأحماض الأمينية إلى زيادة الوزن، ولكن تأثيرها يعتمد على عدد قليل من المتغيرات. مثل الأحماض الأمينية والكربوهيدرات، وتساهم الأحماض الأمينية السعرات الحرارية، ... […]

بذور الشمر الكاملة والأرضية تنتج من الشمر المشترك، فوينيكولوم فولغاري "بيربوريوم. "على عكس الشمر الحلو، أو فوينيكولوم فولغاري ... […]

شرب الشاي الأخضر مع الجينسنغ يوفر العديد من الفوائد للجسم، في المقام الأول تنطوي على زيادة الطاقة وحرق الدهون. الشاي الأخضر مشتق من الشاي ... […]

فيتامين D-3، المعروف أيضا باسم كوليكالسيفيرول، هو نوع من فيتامين D المنتجة عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس. فيتامين D-3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ... […]

الخضر كولارد تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A، C و K. كوب واحد من الكولارد يحتوي على أكثر من 20 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من ... […]

ممارسة التحمل، مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات، زمن. تبدأ عمليات ضبط حجم الدم بعد نوبة واحدة من ... […]

البطيخ هي جزء من عائلة القرع. البطيخ والشمام المن وهي الأصناف الأكثر شيوعا، وعلى الرغم من أن يزرع بصورة رئيسية في أشهر الصيف في ... […]

الفيتامينات التي تحرر الوقت - المكملات المصممة لإطلاق الفيتامينات ببطء على مدى فترة طويلة من الزمن - يبدو أنها تقدم فوائد صحية أكثر من ... […]

"استخدامه أو فقده" هو حق على الهدف عندما يتعلق الأمر ببطء الشيخوخة معالجة. وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، ... […]