شرب الشاي الأخضر مع الجينسنغ يوفر العديد من الفوائد للجسم، في المقام الأول تنطوي على زيادة الطاقة وحرق الدهون. الشاي الأخضر مشتق من شجيرات الشاي، كاميليا سينينسيس، ويحتوي على الكافيين، على عكس الشاي العشبية. الجينسنغ يمكن أن يتم في الشاي العشبية في حد ذاته، أو جنبا إلى جنب مع الشاي الأخضر لتأثيرات التآزر. ويزرع الشاي الأخضر والجينسنغ في البلدان الآسيوية، وخاصة الصين واليابان وكوريا والهند.
فيديو اليوم
الشاي الأخضر والتمثيل الغذائي
الشاي الأخضر لديه العديد من الخصائص الصحية التي هي جيدة للجسم، بما في ذلك الآثار الحرارية. الآثار الحرارية تنتج الحرارة وزيادة طفيف في درجة حرارة الجسم، وهو ما يحدث عندما يتم تحفيز الأيض. على وجه التحديد، والشاي الأخضر يحتوي على البوليفينول كاتشين، التي تحفز إنتاج بافراز، وهو الارسال الكيميائي الذي يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية. كشفت دراسة يابانية نشرت في طبعة عام 2005 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن مستخلصات الشاي الأخضر الغنية بالكاتشين تؤدي إلى فقدان الدهون في الجسم وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. الكافيين في أوراق الشاي الأخضر يحفز الغدد الكظرية لإنتاج التستوستيرون، مما يعزز الطاقة ويزيد من عملية التمثيل الغذائي بشكل ثانوي.
فوائد أخرى للشاي الأخضر
قد يكون الشاي الأخضر مفيدا أيضا كمنظم جلوكوز، مما يخفف من ارتفاع السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام، ولمنع تخزين الكربوهيدرات كدهن، مثل استشهد في "علوم التغذية. "هذه الإجراءات، جنبا إلى جنب مع تأثيره على التمثيل الغذائي، وشرح لماذا الشاي الأخضر وغالبا ما توصف كمنتج لانقاص الوزن، مع أو بدون الجينسنغ. وبالإضافة إلى ذلك، الشاي الأخضر هو مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة، التي القضاء على الجذور الحرة التي تضر الأوعية الدموية والأنسجة الأخرى. وعلاوة على ذلك، الشاي الأخضر لديه تأثير القلوية على سوائل الجسم والأنسجة، مما يحد من انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وعمليات المرض، مثل السرطان، وفقا ل "الكيمياء الحيوية البشرية والأمراض. "
أنواع الجينسنغ الجذر
جذور نباتات الجينسنغ تحتوي على فوائدها سعى بعد. الأنواع العامة الثلاثة من الجذر الجينسنغ هي الأنواع الآسيوية والأمريكية وسيبيريا. وينقسم الجينسنغ الآسيوي، أو باناكس الجينسنغ، إلى أنواع فرعية الصينية والكورية بسبب الطريقة التي تتم بها معالجة الجذور. يعتبر الجينسنغ الكوري هو النوع الأكثر فعالية ويتميز به لونه البني الداكن، الذي أدى إلى لقبه "باناكس الأحمر. "الجينسنغ عادة ما تستهلك كما الشاي، إما منفردا أو مختلطة مع الشاي الأخضر، أو كبسولة. الجينسنغ الكورية قد لا تكون مناسبة للأطفال الصغار، وذلك بسبب قوتها.
فوائد الجينسنغ
في الطب الصيني التقليدي، ويعتقد الجذر الجينسنغ لتعزيز "يانغ الطاقة"، مما يقلل من التعب، ويحسن الدورة الدموية، وتنشيط أعضاء الجسم وسرعة الانتعاش من الأمراض، كما ورد في "الطب العشبية الصينية: المواد الطبية."الجينسنغ الكورية هو الشكل الأكثر فعالية وتستخدم عادة في آسيا لتحسين كفاءة العمل، وزيادة القدرة على التحمل الجسدي، وتعزيز القدرة على التحمل الرياضي وكمنشط تجديد شباب، وفقا ل مدلينبلوس. الجمع بين الجينسنغ مع الشاي الأخضر قد تعزز آثار كل، وهذا هو السبب أنها أحيانا وجدت معا في "مشروبات الطاقة" أو منتجات فقدان الوزن.
