أفكار مفيدة

الصوديوم هو معدن مهم للجسم لأنه بالكهرباء، مما يعني أنه يحتوي على شحنة كهربائية عندما يذوب في الماء. على غير العادة ... […]

المشي هو وسيلة سهلة نسبيا، منخفضة التأثير وسيلة لممارسة، وبسبب طاقته لطيف، انها ليست من بين أعلى حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك ... […]

من الناحية الفنية، يحتفظ بروس بورسفورد بسجل سرعة الأرض للدراجات الهوائية، الذي وصل إلى 208 ميلا في الساعة في آب / أغسطس 1995. سجل […]

على واحد في الخفافيش، يمكن أن يكون الزخم الرابح أو القاتل. غالبا ما يفعل المتسابقون كل ما في وسعهم لكسر واحد، بما في ذلك ... […]

ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن 35 مليونا من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ويعرفون بأنهم مجموع مصل الدم ... […]

يشكل خلع سلطة بذور الخشخاش مخاوف رئيسية بالنسبة للمستهلكين. أولا، أنه يحتوي على الدهون والسكريات. اعتمادا على المخاوف الصحية الخاصة بك، قد تحتاج إلى ... […]

عندما يتم الجمع بين أنشطة التعلم والألعاب والمتعة، يحب الأطفال التعلم، (سيلفيا ب. ريم)، مساهم طويل في شركة إن بي سي ... […]

الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية، على شكل الغدد الصماء تقع في عمق مركز الدماغ. الميلاتونين هو ... […]

مع السمنة بين الشباب في جميع أنحاء العالم، فمن المهم توجيه المراهقين نحو خيارات نمط الحياة الصحية حتى يتمكنوا من الحفاظ على أفضل ... […]

الشوكولاته، المشتقة من حبوب الكاكاو، لديها العديد من المركبات المفيدة التي يمكن أن تسهم في صحة جيدة. إضافة المكونات في تصنيع ... […]

عندما تبلغ من العمر 40 عاما، يكون التمثيل الغذائي الخاص بك أبطأ مما كان عليه قبل 20 عاما أو حتى قبل 10 سنوات - وهو ظرف يمكن أن يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة منه ... […]

تم تصميم نصائح حول اختبار الكرة الطائرة لتعطيك ميزة عندما يتعلق الأمر بكرة الطائرة فريق الذي تحاول الخروج. في حين أن بعض الكرة الطائرة ... […]

يعد فقدان الوزن أمرا صعبا بالنسبة لمعظم الناس. بعد كل شيء، من 50 مليون الأميركيين الذين يذهبون على اتباع نظام غذائي كل عام، 5 في المئة فقط يمكن أن تخسر الوزن و ... […]

ما إذا كنت تعاني من توتر عضلي بسيط أو إصابة أو شيء أسوأ يمكن أن تحد بشدة من الأنشطة اليومية والتمتع ... […]

إذا كان لديك ذراع عضلي وتريد أن تعطي الجزء العلوي من الجسم مظهر أقل حجما، إجراء تعديلات على روتين التدريب المقاومة الخاصة بك. التدريب مع الثقيلة ... […]

لا تحتاج إلى عضوية الصالة الرياضية لهجة وتقوية العضلات. إذا كنت ترغب في البقاء في وزنك الحالي، ولكن كنت لا تزال ترغب في الحصول على منغم، ... […]

العضلة ذات الرأسين الكبيرة يمكن أن تكون مهمة للأطفال الذين يتنافسون في الألعاب الرياضية. بناء العضلات من خلال تدريب القوة يمكن أن تعزز عظام الطفل، وزيادة ... […]

تم تصميم تجريب 30 يوما أجاد من قبل المشاهير مدرب اللياقة البدنية جيليان ميشيلز. هذا فقدان الوزن دي في دي يضم ثلاثة 20 دقيقة تدريب الدائرة ... […]

فكرة ثلاث مجموعات للتدريبات الوزن التدريب يعود إلى 1940S و 1950s عندما استنتج جراح الجيش أن ثلاث مجموعات من 10 التكرار ... […]

تدخين السجائر هو واحد من أصعب العادات لكسر بسبب طبيعة الادمان للغاية من النيكوتين. النيكوتين وثاني أكسيد الكربون وغيرها من السامة ... […]

فقدان الوزن هي لعبة الأرقام. أكل السعرات الحرارية أقل مما كنت حرق وسوف تفقد الوزن. ليس الجميع يحرق نفس العدد من السعرات الحرارية يوميا، لذلك لا ... […]

الأرز هو مصدر الغذاء الأكثر أهمية في جميع أنحاء العالم. يعتقد المؤرخون أن زراعة الأرز بدأت حوالي 2، 500 سنة مضت في الصين. يتم تضمين الأرز في كثير من الأحيان ... […]

وجع العضلات في الصدر عند العمل بها هو شائع إلى حد ما، ولكن إذا كان يجري على بعد التمرين هو القيام به التي يمكن أن تكون مدعاة للقلق. معظم الناس ... […]

على الرغم من أن الإسهال هو تجربة شائعة وليست خطيرة عادة، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مريحة، بما في ذلك التشنج والانتفاخ والغثيان ... […]

معظم شركات معدات الغولف تصنع ثلاثة أنماط من الموديلات - تسكع. طول المغامرة مهم. إيت ... […]