رياضة

قد يكون سبب الحلق الحلقي بالتنقيط بعد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية وتهيج الهواء الجاف ، نزلات البرد أو واحدة من عدة ظروف خفيفة أخرى. في بعض الأحيان، ... […]

تشمل الحبوب مجموعة واسعة من الخيارات. اختيار الحبوب المناسبة عند التسوق قد يكون مربكا. تبدأ من خلال النظر في تسميات التغذية لضمان ... […]

إذا كنت تريد ستة حزمة القيمة المطلقة كنت قد حصلت على استخدام استراتيجية جيدة للحصول عليها. جزء من استراتيجيتكم سيكون شدة وتيرة التي تختارها ... […]

يوفر لفات السباحة تدريبا رياضيا معتدلا ومكثفا يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية و إدارة وزنك. السباحة يمكن أن تساعدك أيضا على تعزيز ... […]

كثير منا يحلم بإسقاط الوزن الكافي للحصول على معدة بيكيني مسطحة، إلا إذا كنت رقيقة بالفعل، فمن المحتمل أن يستغرق وقتا أطول من ... […]

بانتظام ركوب دراجة ثابتة يوفر نفس الفوائد مثل أي ممارسة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تساعدك على فقدان أو الحفاظ على الوزن، وتحسين ... […]

ما إذا كنت تدرب على زيادة القدرة على التحمل أو القدرة، مساعدة. الدكتور مايكل كولغان، مؤلف "التغذية الرياضية المثلى: تنافسية ... […]

حمض الفولفيك هو مضادات الأكسدة التي تحدث بشكل طبيعي في بعض أنواع التربة والنباتات والأطعمة النباتية. وفقا ل "تقرير حمض الفولفيك" من قبل ... […]

ما لم تكن تعيش في مزرعة، فمن غير المحتمل أن تتناولين طعاما غير معالج. تقريبا كل المواد الغذائية التي تم شراؤها في محل بقالة تخضع لبعض أنواع ... […]

في البداية، قد يبدو من خلال فقدان كميات هائلة من الدهون مهمة مستحيلة، ولكن عن طريق كسر الهدف النهائي الخاص بك إلى عدة أصغر ... […]

في المتوسط، يستهلك الأميركيون حوالي 350 سعرة حرارية من السكر يوميا، وفقا لما ذكرته كلية هارفارد للصحة العامة. تناول كميات كبيرة من ... […]

تغيير اللياقة البدنية والتخلص من جاحظ الأمعاء وتحويله إلى معدة مسطحة هو الهدف من العديد من الأفراد الذين يبدأون ممارسة و ... […]

نتائج سريعة في فقدان الوزن تتطلب إجراء متسقا. يمكنك أن تفقد بأمان 3 إلى 6 جنيه في 20 يوما عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي الخاص بك والنشاط البدني ... […]

عندما يتعلق الأمر بكرة السلة المهنية في الولايات المتحدة ، الرابطة الوطنية لكرة السلة، أو الدوري الاميركي للمحترفين، ينظم كل شيء من علامات على ... […]

تعتبر لعبة الهوكي أقدم لعبة الكرة والعصا في الوجود. ولدت الهوكي الميداني قبل ظهور هوكي الجليد. المعدات المستخدمة في أول ... […]

عندما بدأت نشاطا تدريبيا شخصيا، شريان الحياة الذي يحافظ عملك العمل. عن طريق الاشتراك و ... […]

التعب العضلي هو حالة عادة ما تكون ناتجة عن فعل جسدي يمكن أن ينعكس مرة واحدة في الجسم قد تعافى من المادية ... […]

المهارات الحركية الإجمالية هي المهارات المطلوبة لعمل عضلات كبيرة في الجسم كما الذراعين والساقين. وتشمل هذه التوازن، وتنسيق العضلات الرئيسية ... […]

شراب الذرة عالي الفركتوز، أو هفكس، يتم إنشاؤه من نشا الذرة ويستخدم في كل مكان من قبل صناع الأغذية المصنعة كمحلية والمواد الغذائية الحافظة ... […]

يحدث فتق حجابي عندما يعاني جزء صغير من معدتك من ثقب في جدار الحجاب الحاجز الخاص بك. الحجاب الحاجز الخاص بك هو العضلات التي تسيطر عليها ... […]

للإنذار. واحدة من العوامل الأكثر شيوعا المعروفة للمساهمة في هذا الشكل من الألم هو سلالة العضلات. عقد الخاص بك ... […]

يمكن أن ينتهي بعض الرجال العضليين الكبيرين الذين يتحولون إلى عقاقير تعزز الأداء لبناء العضلات تصل تقلص تحت الحزام. إن الخصيتين المتقلصتين ليستا ... […]

يستخدم الجسم الكربوهيدرات من أجل الطاقة. يتم تقسيم الكربوهيدرات المعقدة أسفل ببطء وتوفير الطاقة على المدى الطويل. وتستخدم الكربوهيدرات بسيطة ... […]

المطبات تحت الإبط يمكن أن تكون غير مريحة ومحرجة. على الرغم من مزعجة، فهي عادة غير ضارة. عادة، يمكنك حل المشكلة عن طريق تعديل ... […]

تقليل عضلات الورك يمكن أن يساعدك على النظر بشكل أرق. هناك العديد من الطرق للحد من منطقة الورك، بما في ذلك التمارين الرياضية لحرق الدهون. A ... […]