حمض الفولفيك هو مضادات الأكسدة التي تحدث بشكل طبيعي في بعض التربة والنباتات والأطعمة النباتية. وفقا ل "تقرير حمض الفولفيك" من قبل فيتال هيلث سوبليمنتس، فوائد أخذ حمض الفولفيك داخليا ما يلي: توفير الجسم مع المزيد من الطاقة؛ ونقل المغذيات إلى الخلايا، مما يسمح لهم أن يكون أكثر سهولة استيعابها واستخدامها؛ وتحسين جهاز المناعة. عندما يطبق خارجيا، حمض الفولفيك يعامل أيضا قدم الرياضي، والحروق، والجروح المفتوحة والظروف الجلدية المختلفة. لسوء الحظ، بسبب العمليات الزراعية الحديثة، فإنه من الصعب دمج حمض الفولفيك في معظم الوجبات الغذائية، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على المادة.
>فيديو اليوم
الخضروات العضوية
وفقا لمقال بعنوان "حمض الفولفيك - هل هذا هو الرابط الغذائي الطبيعي مفقود" من قبل المسائل الطبيعية، واستخدام المواد الكيميائية الزراعية مثل المبيدات خفضت بشكل كبير كمية حمض الفولفيك والمعادن الأخرى الموجودة في التربة. وبما أن المزارعين العضويين لا يستخدمون مبيدات الآفات أو غيرها من المواد الكيميائية، فإن الخضروات العضوية أكثر احتمالا لاحتواء حمض الفولفيك من الخضروات غير العضوية. نظرا لتنوع التربة، لا توجد طريقة بسيطة لقياس كمية حمض الفولفيك في الخضروات. الخيار الأفضل هو الخضروات العضوية التي تنمو مباشرة في التربة، مثل البطاطا والفجل.
بلاكستراب دبس
العضوي بلاكستراب دبس هو مصدر جيد آخر من حمض الفولفيك. ووفقا لأخبار الطبيعية، هذه الجذور تنمو في أي مكان من 6 1/2 إلى 15 قدما تحت التربة. عمق الجذور يضمن أنها تأتي في اتصال مع حمض الفولفيك في مرحلة ما في عملية النمو. دبس بلاكستراب هو مادة سميكة، شراب غالبا ما تستخدم لتحلية.
شيلاجيت
شيلاجيت هو مادة مشتقة من الصخور في جبال الهيمالايا، وفقا ل نيوزال نيوز. منذ أنها تتكون أساسا من حمض الفولفيك، وغالبا ما تستخدم المصطلحات مرادف. وغالبا ما تباع شيلاجيت في شكل مسحوق في مخازن الأغذية الصحية. ويذكر أن لديها طعم المر.
المكملات الغذائية
قد تكون مكملات حمض الفولفيك أسهل طريقة لإضافة حمض الفولفيك إلى أي نظام غذائي. المكملات الغذائية لا تنظمها ادارة الاغذية والعقاقير. كما قد يكون لها أيضا تأثيرات مختلفة على مختلف الناس. لذلك، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل اتخاذ أي مكملات جديدة. بعد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية، قم بزيارة الأغذية الصحية المحلية ومخازن التكميلية. يتم تسويق معظم مكملات حمض الفولفيك ببساطة كمكملات معدنية. تحقق من قائمة المكونات للتأكد من حمض الفولفيك. إذا المكملات المعدنية ليست متاحة بسهولة في المتاجر المحلية، ويمكن أيضا أن يتم شراؤها من خلال مختلف البائعين على الانترنت مثل الأمازون.
