رياضة

نقص الطاقة والحماس يمكن أن يؤثر على كامل حياة. إذا كنت تشعر باستمرار بطيئا وهبوطا ويكون الإثارة قليلا لجهودكم اليومية ... […]

الرمح هو الرمح الخشبي يبلغ طوله نحو 8 أقدام طويلة وغير على شكل قطب طويل، رقيقة. رمي الرمح هو جزء من دورة الالعاب الاولمبية و... […]

الشوكولاته أجار يشير إلى قوي، شركة، هلام التي أنشئت من مزيج من أجار التقليدية والدم الحمراء الخلايا. يتم تسخين الخليط حتى ... […]

بينما يعتبر بعض الأشخاص اللياقة البدنية تدريبا ترفيا، ويرى آخرون أنه ضرورة. تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن عشاق اللياقة البدنية المهذبين، كما ... […]

نظام غذائي صحي يوفر جسمك مع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى تحتاج خلاياك إلى العمل بشكل طبيعي. وبالإضافة إلى ذلك، تناول عالية الجودة ... […]

بسبب دورها في تعزيز صحة القلب، توصي جمعية القلب الأمريكية (أها) بأخذ الأحماض الدهنية من أوميغا 3 من قبل الأشخاص الأصحاء والذين يعانون من ... […]

يعتبر الكالسيوم عنصرا أساسيا في عظام البناء، . عضلة القلب تحافظ على ضخ القلب في المتوسط ​​... […]

النبض والتنفس هما من علامات الجسم الحيوية الأربعة. العلامات الحيوية الأخرى هي درجة حرارة الجسم وضغط الدم. علامات حيوية قياس ... […]

أربعة وسبعين في المائة الرجال و 60 في المئة من النساء أفادوا بأنهم لن يكونوا مرتاحين يرجع تاريخهم إلى شخص يعاني من السمنة المفرطة، وفقا لدراسة أجريت عام 1998 ونشرتها ... […]

إنوسيتول، المعروف بفيتامين B8، على الإطلاق لأن الجسم البشري لديه القدرة على تصنيع كميات صغيرة من هذا المركب على ... […]

الحديد هو معدن أساسي يحتاجه الجسم لإنتاج الطاقة، تخزين الأوكسجين والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية الأخرى. إذا كنت تعاني من نقص الحديد، ... […]

آلام الظهر هي مرض شائع أثناء الحمل. ذكرت جمعية الحمل الأمريكية أن 50 إلى 70 في المئة من النساء تعاني من شكل ما من آلام الظهر ... […]

الحبوب هي خيار سريع و سهل للإفطار أثناء الاندفاع للاستعداد في الصباح . للحصول على وجبة فطور صحية، اختر الحبوب الخاصة بك بحكمة لتجنب ... […]

الثقافات. الأسباب كثيرة: أنها مغذية للغاية، منخفضة التكلفة، وسريعة وسهلة ... […]

خليط الكافيين والكحول يمكن أن يكون ساما لجسمك. يبدو أن الكافيين يتجاوز التعب الذي يحدث عند شرب الكحول. كما أنها ... […]

جميع الدهون يمكن أن تتطور طعم الحنكة والرائحة عند التعرض للأكسجين. الشركات المصنعة لديها ثلاثة طرق غير كاملة لمنع هذا: باستخدام ختم محكم ... […]

وهو مستوى ثابت. تعلم كيفية بناء سوينغ متسقة يمكن أن تساعدك على تحسين والتمتع اللعبة ... […]

الأطعمة التي تصعد مستويات الأكسجين الخاص بك هي تلك التي تساعد في تخليق خلايا الدم الحمراء. يسمح عدد الدم الصحي بأقصى قدر من نقل الأكسجين ... […]

هناك الكثير من الدهون حاصرات الموقد في السوق، فمن الصعب أن تعرف أي تلك هي الأكثر فعالية. لا شيء من هذه هي أن تأخذ مكان ... […]

التدريب الفاصل الذي يشمل تدريبات القلب والأوعية الدموية والوزن هو عادة ويشار إلى التدريب الدائرة. تمارين القلب في ... […]

كما يقول المثل: "عندما تضر قدميك، كل شيء يضر". وبالمثل، يمكن أن يكون ألم في الورك الخاص بك المنهكة، ما إذا كان السبب هو التهاب المفاصل، ... […]

في حين أنه من المهم تحقيق التوازن بين القيمة المكتسبة من السعرات الحرارية ، والفوائد الغذائية الشوكولاته الداكنة لا يمكن إنكارها. انها جيدة ... […]

الأطعمة الغنية بالبروتين هي وجبات خفيفة مثالية قبل النوم، زيادة في استهلاك الطاقة في الجسم، وفقا لدراسة ... […]

يجب أن يتضمن برنامج التمارين الرياضية جيدا النشاط الهوائي، وتمارين تقوية العضلات، وتمتد للمرونة، و ... […]

تتيح لك معظم الوجبات الغذائية ذات الكربوهيدرات المنخفضة تناول الطعام ما بين 20 و 150 غرام من الكربوهيدرات يوم. تقلل الوجبات الغذائية ذات الكربوهيدرات المنخفضة من الحلويات كالمخبوزات أو أي شيء آخر ... […]