الصحة
40 الدماغ
تماما مثل أي عضلة أخرى ، يحتاج الدماغ إلى ممارسة للبقاء مشدود. لحسن الحظ ، هناك الكثير من العادات المعززة للدماغ التي من المؤكد أنها ستؤدي المهمة فقط. […]
هذا هو السبب في أن mermaiding هو أهم اتجاه جديد للياقة البدنية
توفر سلسلة تمرين جديدة على YouTube تزداد شعبيتها بسرعة دورة تحويل مدتها 8 أسابيع تتضمن السباحة في حمام سباحة ذي ذي حورية البحر. […]
شاركت عارضة الأزياء ميا كانغ هذه الصورة القوية بعد اضطرابها في الأكل
نشرت ميا كانغ ، عارضة الأزياء الكورية الجنوبية البريطانية والمقاتلة المحترفة في لعبة الملاكمة التايلاندية Muay Thai التي ظهرت في مجلة Sports Illustrated's 2017 Swimsuit Edition ، مجموعة قوية من الصور قبل وبعد التفصيل عن صراعها مع اضطرابات الأكل. […]
يقول العلم إن هذه الحيل العقلية الثلاثة تعزز السعادة لاستعادة المدمنين
تضيف دراسة جديدة نشرت في مجلة علاج إساءة استخدام المواد المخدرة إلى مجموعة متزايدة من الأبحاث حول فوائد التفكير الإيجابي من أجل الشفاء. […]
إليك كيف منخفضة
ألقت دراسة جديدة أخيرًا الضوء على الفجوة طويلة المدى في كيفية تأثير الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على الرجال مقابل تأثيرها على النساء. […]
أسبوع الوعي بالصحة العقلية: لماذا الصحة النفسية مهمة للغاية
تكريما لأسبوع التوعية بالصحة العقلية ، اكتشف أهمية صحتك العقلية وكيف يمكن أن تؤثر عليك عاطفيًا وجسديًا وعقليًا. […]
70 الحيل عبقرية لتعزيز ثقتك بنفسك
مع بعض التغييرات سهلة للغاية ، والنصائح ، والحيل ، والخارقة ، يمكنك زيادة مستويات ثقتك في أماكن لم يسبق لك التفكير فيها. […]
15 علامات خفية هناك مشكلة في التمثيل الغذائي الخاص بك
قلق الأيض الخاص بك لا يعمل مثل من المفترض أن؟ اقرأ جميع العلامات التي تشير إلى أن عملية التمثيل الغذائي لديك تعمل ببطء شديد أو بسرعة كبيرة. […]
إليكم السبب في أن جيل الألفية سيكون الجيل الأكثر بدانة على الإطلاق
وفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، فإن 70٪ من الأشخاص الذين ولدوا في أوائل الثمانينيات وحتى منتصف التسعينيات سوف يعانون من زيادة الوزن بشكل خطير قبل بلوغهم منتصف العمر. […]
25 طرق للتخلص من السموم ورفض عقلك وروحك
الإجهاد والمشاعر السلبية تغيّر عقولنا. من المهم التخلص من السموم ورفض عقلك وروحك للحفاظ على نمط حياة صحي وسعيد. […]
40 أشياء يجب أن يعرفها كل رجل يتجاوز الأربعين من العمر عن صحته
بمجرد اجتيازك النتيجة 4-0 ، يبدأ جسمك بالفعل في إجراء بعض التغييرات الرئيسية. فيما يلي 40 شيئًا يجب على كل رجل معرفته عن صحته. […]
إليك ما يجب فعله إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج
نعم ، يمكنك توفير المال والعثور على مكان سعيد - كل ذلك دفعة واحدة. ابدأ بتجربة هذه التمارين السهلة للصحة العقلية والتي هي مجانية تمامًا. […]
أكثر من 40؟ هنا 20 أشياء يحاول جسمك إخبارك بها
من الأوجاع والآلام إلى الشعور بالنشوة والاسترخاء ، يمر جسمك بالكثير بعد الأربعين. إليك ما تحاول إخبارك به. […]
30 أسوأ الأساطير صحة الرجل الذي لن يموت
لأي سبب من الأسباب ، أصبحت بعض الأساطير المزعجة والمنتشرة جزءًا من المعتقدات الجماعية. نحن هنا لتصحيح السجل - مرة واحدة وإلى الأبد. […]
أكثر القضايا التي تشخص خطأ في صحة المرأة والتي تحتاج إلى معرفتها
عادة ما يتم استبعاد المخاوف الصحية للمرأة من قبل الأطباء الذين يبحثون عن المساعدة ، لذلك يجب أن يكونوا على دراية بأكثر المشكلات التي تشخص خطأ في الصحة. […]
40 خاطرة لم يسبق لك أن كنت قبل 40
عندما يتحدث الناس عن كيفية تغير الحياة بعد بلوغك سن الأربعين ، فإنهم يميلون إلى التركيز على المادية. هنا ، نحن نركز على العقلية. […]
Misophonia: هذا هو ما يشبه أن تكون حساسية من الأصوات
إذا ارتدت في حالة رعب من أصوات معينة ، فقد تعاني من حالة لم تتلقَ إلا اسمًا في السنوات الأخيرة: الميسوفونيا. […]
50 يجب أن لا تتجاهل علامات ضعف صحة الرجال
الأوجاع والآلام وتغيير الحالة المزاجية - عندما يبدأ جسمك في التحدث ، فقد حان الوقت لبدء الاستماع. فيما يلي 50 علامة تدل على عدم صحة الرجال على الإطلاق. […]
20 الألفية المشاكل التي تنطبق فعلا على الجميع
على الرغم من أن هذه الصراعات وصفت بأنها مشاكل الألفية ، فالحقيقة هي أن الجميع يناضل مع هذه المشاكل الألفية على أساس يومي. […]
الباحثون ميت يجعلون أقوى حالة حتى الآن للعقل في المدارس
تقدم أبحاث معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أدلة تشير إلى أن تدريب الذهن يمكن أن يساعد طلاب المدارس المتوسطة في مكافحة الإجهاد وتحسين الأداء الأكاديمي. […]
20 طرق تمنع نفسك من أن تكون أكثر وعيا دون إدراك ذلك
التركيز على إثراء الذات ، بكل أشكاله ، يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وحكمة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالفعل ، حسنًا ، كونك أكثر مراعاة ، هناك حاجز خطير واحد: أنت. […]
كيف فقدت أم واحدة 80 رطلاً في 8 أشهر مع تغيير بسيط واحد
بالنسبة إلى أمي البالغة من العمر 50 عامًا ومدرسة اللغة الإنجليزية ستايسي ويلتون ، كان العثور على المتعة في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو المفتاح لفقدان 80 رطلاً في 8 أشهر. […]
أكثر 20 خطأ في صحة الرجال
لسوء الحظ الأطباء ليسوا دائما على حق. من سرطان القولون إلى الفشل الكلوي الحاد ، اكتشف بعضًا من المشكلات الصحية الأكثر خطأ في الرجال. […]
تدريب Mma: تدريب المحارب للحصول على العجاف والقوي
قم بتحويل روتين تدريب MMA لأمراض القلب إلى المتشددين في جدول التمرين وستحصل على رشاقة وقوية وتناسب القتال. […]
20 طرق لتكون أكثر وعيا في العمل
اجعل كل يوم عمل يومًا أكثر تأملاً وهادفًا وإدراكًا من خلال دمج هذه التمارين السهلة في روتينك اليومي. […]