ربما هناك حوالي ألف شيء تفضل القيام به بدلاً من الذهاب إلى الطبيب ، خاصة إذا كنت رجلاً. كشفت دراسة سابقة أجرتها عيادة كليفلاند كلينك أن أكثر من 40 في المائة من الرجال لا يحصلون على فحوصات سنوية ، ولا داعي للقول أن هذا ليس مفيدًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بصحتك.
من المؤكد أن هناك بعض الأعراض الواضحة التي توضح ، مثل اليوم ، " اذهب إلى الطبيب! " ولكن هناك أيضًا الكثير من علامات سوء الحالة الصحية التي تطير عمومًا تحت الرادار ، على الرغم من الظروف الخطيرة التي قد تشير إليها. هنا 50 يجب عليك دائما مراقبة ل.
1 لديك سعال يزداد سوءًا في الليل.
صراع الأسهم
إذا كان السعال عالقًا إلى ما وراء طول نزلة البرد المعتادة - إلى مدى ثلاثة أو أربعة أسابيع - فقد يكون ذلك علامة على وجود شيء أكثر خطورة. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن تكون الأعراض الشائعة لدى مرضى القلب المتقدمين هي السعال المزمن الذي يزداد سوءًا أثناء الليل وأنت مستلقٍ بسبب تراكم السوائل في الرئتين.
2 لديك سعال مع حرقة.
صراع الأسهم
كما تقول هارفارد هيلث إن أحد الأسباب الرئيسية للسعال المزعج هو مرض الجزر المعدي المريئي المعروف باسم GERD. يمكن للحمض المتسرب من المعدة أن يهيج الأعصاب في المريء السفلي ، مما قد يسبب لك السعال. واحصل على هذا: يمكن أن يحدث السعال المزعج بدون حرقة ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يدركون أنه بسبب ارتجاع المريء في المقام الأول.
3 تشعر بعدم الراحة في الصدر كلما فعلت أي شيء مادي.
"إذا عانى رجل من إزعاج في الصدر سببه مجهود وذهب بعيدًا مع الراحة في بضع دقائق ، فعليه أن يلتمس العناية الطبية على الفور. هذا هو العرض الذي نسميه" الذبحة الصدرية "، وغالبًا ما يشير ذلك إلى وجود ضيق في الشريان المجهز. تقول طبيبة القلب باربرا روبرتس ، عضلة القلب. "في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون سبب هذا العرض هو الصمام الأبهري الضيق - الصمام الذي يوجه الدم من البطين الأيسر ، وغرفة ضخ القلب الرئيسية ، إلى الشريان الأورطي."
وتضيف أن الخبر السار هو أن "علاج الذبحة الصدرية يمكن أن يسمح بسنوات عديدة من الحياة الصحية".
4 بشرتك دائما حاكة.
9nong / Shutterstock
استمرار وجود حكة في الجلد ليست دائما علامة يجب أن تستخدم أكثر من مرطب. قد تكون مؤشرا على مرض الكبد المتقدم ، كما تقول كليفلاند كلينك. أحد أعراض تليف الكبد هو الحكة ، أو الحكة الشديدة في الجلد. إذا كنت تعتقد أن مشكلة الكبد قد تكون مسؤولة عن خدشك ، فحدد موعدًا مع طبيبك.
5 محيط الخصر لديك قد توسعت.
صراع الأسهم
بالتأكيد ، الكثير من الناس يكتسبون بعض الوزن حول القسم الوسطي مع تقدمهم في العمر. ولكن إذا تركت محيط الخصر لديك ينمو ، فقد تكون مستعدًا للمشاكل الصحية.
يقول نيت فافيني ، MD: "يعرف معظم الناس أن زيادة الوزن لها تأثير سلبي على صحتهم ، لكن لا يعرفون أنه حتى لو كان وزنهم في المعدل الطبيعي ، فقد تكون الدهون في البطن (أو الحشوية) خطيرة". رئيس الخدمات الطبية في شركة الرعاية الأولية Forward. "الدهون الحشوية تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري أكثر من زيادة الوزن".
6 أنت تعاني من مشاكل في غرفة النوم.
صراع الأسهم
لا تضغط على نفسك لعدم قدرتك على الانتصاب أو الحفاظ عليه. بدلا من ذلك ، تحقق في صحتك. وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن يكون ضعف الانتصاب مؤشرا على أمراض القلب أو غيرها من مشاكل الدورة الدموية. كما هو الحال مع أمراض القلب أو السكتة الدماغية ، فإن تراكم الدهون والكوليسترول في شرايينك يمكن أن يحد من تدفق الدم إلى عضوك ، مما يسبب مشاكل في غرفة النوم نتيجة لذلك.
7 أنت تعيش أسلوب حياة مستقر في الغالب.
العلمي
يقول فايس: "عندما لا تتحرك أو تشارك في أي نوع من التمارين - حتى مجرد برنامج للمشي - فإن الجسم سيضعف تدريجياً". "تتوقف العضلات والمفاصل عن الاستقرار بشكل صحيح في الجسم ومناطق الصلابة وفقدان الحركة. في كثير من الأحيان ، تؤدي هذه القيود إلى الألم ، مما يؤدي إلى استمرار نمط الحياة المستقرة. والخبر العظيم هو أن جميع الأفراد تقريبًا يمكنهم بدء شكل من أشكال برنامج التمرينات. ، بغض النظر عن مدى المستقرة هم ".
8 مفاصلك بدأت تصبح متورمة أو شديدة.
صراع الأسهم
قد تعتقد أن تجربة المفاصل المتورمة أو المتضخمة ترجع إلى كل هذا العمل الإضافي الذي قمت به في الفناء ، ولكنه قد يكون أيضًا مؤشرًا على حدوث مشكلات أكبر.
يقول آدم كريتنبرغ ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الروماتيزم المعتمد من قبل مجلس الإدارة لمنصة الصحة 1MD: "أحد الأشياء التي يجب ألا تتجاهلها مطلقًا هو تورم المفاصل وتصلب المفاصل. قد يحدث هذا في أي مكان في جميع أنحاء الجسم ، سواء كانت الأيدي أو القدمين أو الركبتين". "هذه العلامات أو الأعراض يمكن أن تكون علامة على تدهور الحالة الصحية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون بداية لالتهاب المفاصل التنكسية الحميد أو هشاشة العظام ، ولكن قد يكون وراء شيء أكثر خطورة أو ضارة. قد تكون العلامات المبكرة لالتهاب المفاصل المناعي الذاتي ، مثل الروماتيزم التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الصدفي ، عدم توازن الجهاز المناعي ، عدم التوازن الهرموني ، التغذية غير السليمة ، أو "التخفيف الجسدي"."
9 لقد زادت الحساسية لدرجات الحرارة الباردة.
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر بالبرد دائمًا ، فبغض النظر عن عدد البطانيات التي تجمعها ، فقد تكون مصابًا بقصور قصور قصور قصور الغدة الدرقية ، وفقًا لما ذكرته كلية الطب بجامعة هارفارد. إذا كنت ترتدي عدة طبقات من الملابس في نفس البيئة التي يرتديها الآخرون الذين يرتدون ملابس مريحة تمامًا ، فقد حان الوقت للتحقق من مستويات الغدة الدرقية لديك.
10 أنت تتعامل مع أعراض مزمنة متعددة.
صراع الأسهم
عندما تتعامل مع أعراض معينة كل يوم ، فليس من غير المألوف التخلص منها ونسيانها. لسوء الحظ ، إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة لسنوات قادمة ، فهذه واحدة من أسوأ الخطوات التي يمكنك القيام بها.
تقول جيني كار ، مديرة الصحة المضادة للالتهابات: "الأعراض الدقيقة إلى حد ما مثل التعب ، وانخفاض هرمون التستوستيرون ، والتمثيل الغذائي البطيء ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وآلام المفاصل والجسم ، وأمراض الجلد شائعة بسبب الالتهاب المزمن". "يصبحون أكثر أهمية في الانتباه إلى مرور الوقت مع تطور الالتهاب ويمكن أن يتحول إلى حالات خطيرة - أو حتى تهدد الحياة" ، بما في ذلك السرطان والخرف وشلل الرعاش.
11 أنت تواجه مشاكل في الذاكرة.
صراع الأسهم
ينسى الجميع المكان الذي يضعون فيه مفاتيح السيارة وجهاز التحكم عن بُعد بين الحين والآخر - إنه جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. شيء واحد غير طبيعي ، مع ذلك ، هو نسيان ما تستخدمه مفاتيح التحكم عن بعد أو مفاتيح السيارة. تقول عيادة كليفلاند إن مشكلات الذاكرة هذه يمكن أن تكون علامة على ضعف إدراكي معتدل أو خرف.
12 صدرك يؤلمني كثيرا .
صراع الأسهم
في أي وقت تشعرين فيه بألم شديد في الصدر ، لا تتناوله بسهولة. وفقًا لروبرتس ، إنها دائمًا حالة طوارئ طبية ويجب على أي رجل يعاني منها الاتصال بالرقم 911 على الفور.
وتقول: "إذا كان السبب في نوبة قلبية أو تشريح الشريان الأورطي ، فإن التدخل الفوري يمكن أن ينقذ الأرواح". "تتسبب الأزمة القلبية في التوقف المفاجئ لتدفق الدم إلى عضلة القلب ، وعادةً بسبب جلطة في شريان يحتوي على بعض تراكم البلاك. إذا تم استعادة تدفق الدم على الفور ، فقد يتم حفظ عضلة القلب. وبالمثل ، إصلاح الشريان الأورطي في حالة تشريح يمكن أن ينقذ حياة ويمنع السكتة الدماغية ".
13 أنت تفقد الكثير من الوزن دون محاولة…
صور شترستوك / التنين
يمكن أن يكون فقدان الوزن صعبًا للغاية ، لذلك إذا حدث ذلك ، فإنك عادة ما تبذل جهدًا في المطبخ وفي الجيم. لذلك إذا كنت تخسر جنيهًا ولست متأكدًا من السبب ، فقد يكون ذلك سببًا للقلق. تقول Mayo Clinic إن فقدان أكثر من 10 أرطال (أو 5 في المائة من وزن جسمك) في غضون ستة أشهر إلى عام قد يكون علامة على قائمة طويلة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية والسرطان وأمراض الكبد.
14… وهناك تغيير في أمعائك.
صراع الأسهم
يجب أن تشعر بالقلق بشكل خاص إذا تساقط كل هذه الأوزان جنبًا إلى جنب مع تغيير في عادات حمامك. يقول روبرتس: "إن فقدان الوزن غير المبرر والتغيرات في عادات الأمعاء قد تدل على سوء الحالة الصحية". "قد تشير إلى سرطان الأمعاء ، والاكتشاف والعلاج المبكر ينقذان الأرواح".
15 أنت ممسك.
صراع الأسهم
بعض الناس لديهم جدول الحمام ثابت جدا. إذا لم يكن هذا هو الحال بالتأكيد بالنسبة لك ، يقول فافيني إنه قد يكون مؤشرا على أنك قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي.
"يعد الإمساك في كثير من الأحيان علامة على عدم وجود كمية كافية من الألياف في نظامك الغذائي. زيادة تناول الألياف عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات ليس فقط من السهل الذهاب إلى الحمام ، ولكن أيضًا يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وحماية قلبك ،" هو يوضح.
16 برازك أسود.
صراع الأسهم
رؤية البراز الأسود في المرحاض بعد الذهاب إلى الحمام يمكن أن تكون مقلقة بعض الشيء. وفقًا لمجلة Clinical Methods ، يمكن أن يكون وجود براز ذي قار أسود أو ميلينا مؤشراً على نزيف الجهاز الهضمي العلوي الذي يحتاج إلى تقييم سريع.
17 أو أنها حمراء زاهية.
صراع الأسهم
اجتياز البراز الأحمر اللامع هو شيء يجب عليك إحضاره إلى طبيبك على الفور. أيضًا وفقًا للطرق السريرية ، يرتبط البراز الأحمر بالنزيف في الجهاز الهضمي السفلي ، وعادة ما يكون القولون. بينما يمكن أن يكون سبب شيء حميد مثل البواسير ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر تهديداً للحياة ، مثل سرطان القولون والمستقيم.
18 بولك أصفر داكن.
صراع الأسهم
إذا كان بولك دائمًا أصفر داكن ، فمن المحتمل أن تكون علامة على عدم شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم. ببساطة عن طريق زيادة المبلغ الذي تستهلكه ، يمكنك تحسين صحتك بعدة طرق مختلفة. يقول كار: "إن شرب ما يصل إلى جالون من الماء يوميًا هو أسرع طريقة لإذابة الالتهاب من الجسم ، واكتساب الطاقة ، واستقرار مستويات السكر في الدم ، وتشحيم المفاصل".
19 تبدأ في الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أكثر.
صراع الأسهم
قد تعني الرحلات المتكررة إلى الحمام أنك تحصل على تلك الأكواب الثمانية من الماء يوميًا ، ولكن من المحتمل أيضًا أن تكون علامة على مرض السكري. عندما يتعذر على كليتيك معالجة كل الجلوكوز الزائد في دمك ، تتخلصين منه عن طريق البول ، كما تقول عيادة مايو. لأن هذه العملية تجعلك تشعر بالجفاف ، فهي تجعلك تستهلك كميات أكبر من الماء وتبول كثيرًا.
20 لديك تورم القدمين او الكاحلين.
وجود أقدام ورجلين و / أو كاحلين متورمتين ليس شيئًا يمكن الاستغناء عنه. بينما قد يكون ذلك بسبب تناول الكثير من الأطعمة المالحة ، إلا أن كلية هارفارد الطبية تقول إنها قد تكون أيضًا علامة على فشل القلب أو أمراض الكلى أو فشل الكبد أو عدم كفاءة تدفق الدم إلى الساقين.
21 لديك ضيق في التنفس غير مفسر.
صراع الأسهم
كنت تتوقع أن تلهث للهواء بعد تحريك الأثاث أو أخذ الدرج. ولكن إذا ظهرت حالة كبرى من ضيق التنفس فجأة بعد بذل جهد ضئيل إلى الحد الأدنى ، تقول عيادة مايو كلينيك إنها قد تكون ناجمة عن مرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو شيء مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو أو الالتهاب الرئوي.
22… ويرافقه ألم في الساق أو الظهر.
صراع الأسهم
يقول روبرتس: "بداية مفاجئة لضيق التنفس يجب أن تثير القلق. يمكن أن يكون سبب ذلك جلطة في وريد في الساق تنطلق وتتجه إلى الرئة ، وهو ما نسميه انسداد رئوي". "الصمة الرئوية الضخمة يمكن أن تكون قاتلة ، ولكن التشخيص والعلاج الفوري يمكن أن ينقذان الحياة. ركوب الطائرات الطويلة ليس سيناريو غير مألوف ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر التجلط." لذلك إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس مع آلام الظهر أو الساق - وخاصة أثناء الطيران - تأكد من التماس العناية الطبية على الفور.
23 لديك ألم في الجسم أثناء ممارسة الرياضة.
صراع الأسهم
الشعور بالتهاب بعد التمرين هو شيء واحد. ولكن إذا كنت تعاني من آلام في ذراعيك أو ظهرك أو كتفيك أو بطنك أثناء ممارسة التمارين التي تريحك بالراحة ، فاحذر: تقول كلية الطب بجامعة هارفارد إنها قد تكون مؤشراً على الإصابة بأمراض القلب. يقول الدكتور راندال زوسمان ، أخصائي أمراض القلب بمستشفى ماساتشوستس العام: "أي أعراض يبدو أنها تثيرها المجهودات والراحة بالراحة قد تكون مرتبطة بالقلب".
24 انت تسعلين الدم.
صراع الأسهم
وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن سرطان الرئة لا يظهر عادة أي أعراض في البداية - وليس حتى ينتشر. مع قول ذلك ، إذا وجدت نفسك يسعل الدم ، فمن الأفضل أن يتم فحصه على الفور. بهذه الطريقة ، إذا كان السرطان ، فيمكنك الحصول على التشخيص في أقرب وقت ممكن.
25 تصبح ممتلئًا بسرعة أثناء تناول الطعام.
شترستوك / CREATISTA
من قبل ، يمكنك أن تأكل حمولة شاحنة من الطعام قبل أن تشعر بالشبع. الآن ، كل ما يتطلبه الأمر هو عدد قليل من لدغات. إذا كنت تعاني من الشبع المبكر ، تقول عيادة مايو كلينيك إنه قد يكون بسبب ارتجاع المريء والقرحة الهضمية أو سرطان البنكرياس.
26 لديك فجأة صعوبة في التحدث.
صراع الأسهم
عندما تكون غير قادر على الكلام فجأة ، فأنت تعلم أن هناك شيء ما غير متاح. يقول روبرتس: "بداية مفاجئة لصعوبة التحدث يمكن أن تبشر ببدء جلطة". "التشخيص والعلاج الفوري يمكن أن يمنع الموت أو الإعاقة." إذا وجدت نفسك في موقف يحدث فيه هذا ، فلا تنتظر للحصول على المساعدة.
27 جانب واحد من جسمك يشعر فجأة بالضعف.
صراع الأسهم
فجأة تواجه مشكلة في التحدث هي إحدى العلامات البارزة لحدوث السكتة الدماغية ، لكن روبرتس يقول إن هناك أعراضًا شائعة أخرى تعاني من ضعف في أحد جوانب جسمك. إذا وجدت نفسك في هذه الحالة ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو الحصول على رعاية طبية فورية.
28 تبدأ بشرتك في تغيير الألوان.
صراع الأسهم
وفقا لفافيني ، قد يكون سواد بشرتك بسبب مرض أديسون. يحدث الاضطراب عندما لا تنتج الغدد الكظرية الكورتيزول والألدوستيرون. نظرًا لأن الأعراض تتطور ببطء مع مرور الوقت - بما في ذلك التعب الشديد ، وفقدان الوزن ، وانخفاض الشهية - فمن المهم أن تذهب إلى طبيبك على الفور ، حيث أنه قد يهدد حياتك.
29 سلوكك يتغير من العدم.
صراع الأسهم
في بعض الأحيان يكون هناك سبب لتغيير شخصيتك أو سلوكك ، لكن في أوقات أخرى ، أقل من ذلك. سواءً لاحظت ذلك أولاً أو أخبرك أصدقاؤك أن هناك شيئًا ما يبدو بعيدًا ، توجه إلى الطبيب. تقول مايو كلينك إن تغيير الشخصية يمكن أن يشير إلى كل شيء من العدوى وسوء التغذية إلى حالة الصحة العقلية.
30 انت عطشان دائما.
31 لديك ألم حاد في الظهر.
صراع الأسهم
تعتبر آلام الظهر واحدة من أكثر الإصابات شيوعًا في أمريكا ، ولكن وفقًا لعيادة كليفلاند كلينيك ، فإن الشعور بألم حاد حاد في الظهر يمكن أن يكون بسبب تشريح الأبهر. هذا حدث يهدد الحياة ، وهناك حاجة إلى رعاية الطوارئ على الفور.
32 لديك رائحة الفم الكريهة التي لا تقبل المنافسة.
صراع الأسهم
بغض النظر عن عدد النعناع الذي تنفخه في فمك ، لن يضيع رائحة الفم الكريهة. إذن ما هي المشكلة؟ وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، يمكن أن يكون التنفس السيئ الثابت - يسمى رائحة الفم الكريهة - أو أن يكون له طعم سيء دائم في فمك علامة تحذير لمرض اللثة المتقدم.
33 تستيقظ دائمًا وتتبول في الليل.
34 تنجرف بسهولة.
صراع الأسهم
تشعر بفائقة التنفس من القيام بأشياء بسيطة طوال اليوم؟ اعتبر ذلك عندما يحاول جسمك إخبارك ببعض التغييرات في نمط الحياة من أجل أن تعيش حياة طويلة وصحية.
"إذا وجدت أنك تشعر بالراحة عند المشي على الدرج أو القيام بأنشطتك اليومية ، فقد تكون هذه علامة على وجود مشكلات في القلب أو الجهاز التنفسي ، ولكن هذا على الأرجح يعني أنك بحاجة إلى إنفاق المزيد يقول فافيني: "استشر طبيبك ، ثم اخرج إلى هناك وقم ببعض التكييف الهوائي".
35 لديك كتلة على الخصيتين أو بالقرب منهما.
صراع الأسهم
بعد كل هذه السنوات ، تعرفت على جسمك جيدًا. هذا يعني أنك إذا لاحظت أي شيء - خاصة في منطقة الفخذ - فإنك تحتاج إلى إحضاره إلى طبيبك. يقول فافيني: "إذا وجدت ورمًا في كيس الصفن - أو حتى كتلة صغيرة - فقد يكون ذلك علامة على سرطان الخصية ويجب تقييمه في أسرع وقت ممكن".
36 الخصيتين لديك مؤلمة أو منتفخة.
صراع الأسهم
في حين أن ورم الخصية هو أوضح مؤشر لسرطان الخصية ، تقول جمعية السرطان الأمريكية أنك قد تواجه أيضًا شعورًا مؤلمًا بالثقل أو ألم في أسفل البطن ، إلى جانب تورم إحدى الخصيتين. إذا لم تتمكن من معرفة ما إذا كانت الخصية متورمة أم أكبر من الأخرى - وهذا أمر طبيعي تمامًا - اطلب من طبيبك أن يتأكد.
37 خط يدك يصبح أصغر.
صراع الأسهم
أحد الأعراض المبكرة والأكثر قابلية للاكتشاف لمرض باركنسون تعاني من تشوهات في خط اليد. micrographia بشكل خاص ، وهو حجم حرف صغير بشكل غير طبيعي ، وفقا لمجلة حركة اضطرابات الممارسة السريرية . إذا لاحظت أنت أو شخص قريب منك أن حجم خط يدك أصبح أصغر من ذلك بكثير ، فاستشر طبيبك.
38 انت شخير بصوت عال.
صراع الأسهم
الشخير لا يبقي شريك حياتك مستيقظًا. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن يكون الشخير أيضًا علامة على توقف التنفس أثناء النوم ، حيث يتم حظر مجرى الهواء العلوي تمامًا أو جزئيًا أثناء النوم. إذا ترك توقف التنفس أثناء النوم دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل طبية خطيرة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الرئوي. إذا وصل الأمر إلى هذه النقطة ، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط الكافي على قلبك للتسبب في أزمة قلبية.
39 تشعر دائمًا بالتعب.
صراع الأسهم
الشعور بالإرهاق بعد يوم طويل أمر معطى. تاتي المشاكل عندما تشعر بالتعب طوال الوقت ، بغض النظر عن حجمها.
يقول فافيني: "بين العمل والأسرة وغيرها من المسؤوليات ، يشعر الكثير من الناس بالتعب". "لكن التعب المستمر الذي لا تشعر فيه أبدًا بأن لديك الطاقة التي تحتاجها ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو مستويات الفيتامينات أو الجهاز المناعي لديك. الأمر يستحق مناقشة هذا الأمر مع طبيبك."
40 تغفو في النهار.
صراع الأسهم
إذا كنت تنام أثناء القيام بمهام يومية (أو ما هو أسوأ ، أثناء القيادة) ، فقد يكون ذلك من أعراض توقف التنفس أثناء النوم ، مما يؤدي بك إلى الشعور بالتعب بشكل لا يصدق أثناء النهار ، كما تقول مؤسسة النوم الوطنية. إذا سمحت بتوقف التنفس أثناء النوم دون علاج ، فقد تكون مستعدًا للمشاكل الصحية والحوادث في المستقبل.
41 ترى بقع صغيرة.
صراع الأسهم
هل سبق لك أن لاحظت بقع صغيرة أو غيوم تتحرك في مجال رؤيتك؟ يقول مركز Kellogg للعيون بجامعة ميشيغان إنه من المحتمل أن يكون بسبب عوامات - كتل صغيرة من الجل أو خلايا تطفو داخل عينك. إذا تحدث فجأة ، فتحدث إلى طبيب العيون على الفور. في حين أنها يمكن أن تكون جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة ، إلا أنها قد تشير أيضًا إلى تمزق شبكية العين ، مما قد يؤدي إلى انفصال الشبكية وفقدان البصر.
42 أنت تعاني من تغيرات مفاجئة في الرؤية.
صراع الأسهم
أي تغييرات مفاجئة في الرؤية - مثل الرؤية المزدوجة ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو فقدان الرؤية بشكل كامل - يمكن أن تكون نتيجة لسكتة دماغية ، كما تقول كليفلاند كلينك. كلما طال أمد المخ دون أكسجين جديد ، قلت فرص البقاء على قيد الحياة والانتعاش. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض البصرية ، فتأكد من طلب رعاية الطوارئ على الفور.
43 أنت تبدأ في الحصول على عيون صفراء.
صراع الأسهم
ملاحظة أن بياض عينيك تتحول إلى اللون الأصفر هو مؤشر واضح على أن الكبد قد لا يكون في أفضل حالة. يقول فافيني: "قد تكون هذه علامة على وجود مشاكل خطيرة في الكبد ويجب تقييمها من قبل الطبيب". نظرًا لأن الكحول يمكن أن يتسبب في تلف الكبد ، فيقول إنه يشرب الخمر حتى يتم إخبارك بأنه لا بأس به.
44 أنت عيون تبدأ في تطوير المطبات الصفراء.
45 لديك تعرق ليلي.
صراع الأسهم
كلا ، لا يمكنك دائمًا إلقاء اللوم على المعزي أو شريكك في التسبب في ارتفاع درجة الحرارة والاستيقاظ في منتصف الليل المنقوع بالعرق. في حالة حدوث ذلك في كثير من الأحيان ، تقول الجمعية الأمريكية لتقويم العظام إن السبب في ذلك يرجع إلى حالات طبية مختلفة ، بما في ذلك أنواع مختلفة من السرطان أو اضطرابات الهرمونات أو الالتهابات أو القلق.
46 لديك تعرق بارد.
47 يبدو أنك تعاني دائمًا من الحمى.
صراع الأسهم
بعض الناس يعانون من البرد. الآخرين ، حار. في حين أن الحمى يمكن أن تعني ببساطة أن جسمك يحاول مكافحة العدوى ، إلا أن الإصابة بالعدوى يمكن أن تكون إشارة إلى وجود خطأ ما في صحتك. وفقًا لمايو كلينك ، قد يكون ذلك بسبب حالات سرطانية ، لذلك من المهم أن يقوم الطبيب بفحصه في أسرع وقت ممكن.
48 تشعر دائمًا أنك حار جدًا.
49 لقد ارتدت أظافرك.
صراع الأسهم
ألقِ نظرة على أظافرك. إذا كانت النصائح تبدو وكأنها الجزء المستدير من ملعقة مقلوبة رأسًا على عقب ، فقد يكون ذلك بمثابة ارتعاش للأظافر ، وهو ما يرتبط عادةً بأمراض القلب والرئتين ، وفقًا لما ذكرته عيادة مايو كلينك. نظرًا لأن السبب الأكثر شيوعًا لارتجاج الأظافر هو سرطان الرئة ، اطلب من طبيبك إلقاء نظرة في أقرب وقت ممكن.
50 جسمك يتغير بشكل كبير من العدم.
صراع الأسهم
إذا لاحظت بعض التغييرات الرئيسية التي تحدث مع جسمك ، فمن المحتمل ألا يكون هناك شيء يجب تجاهله. بدلاً من ذلك ، اعمل مع طبيبك للوصول إلى نهاية الأمر.
يقول براين غرينبرغ ، دكتوراه في الطب ، وهو عالم أمراض الحساسية والمناعة المعتمد من قبل مجلس الإدارة لـ 1MD: "يجب على الرجال ألا يتجاهلوا أبدًا أي تغيير كبير في أجسامهم ، مثل التغير المفاجئ في الوزن أو الطاقة أو أنماط النوم أو القوة". "يتمتع الجسم بقدرة غير عادية على الحفاظ على توازنه. يتم الاحتفاظ بالكهرباء لدينا ، وتوازن درجة الحموضة لدينا ، ودرجة الحرارة لدينا بشكل مثالي تقريبًا طوال حياتنا ما لم يكن هناك شيء خاطئ بشكل خطير." ولمعرفة المزيد عن الحياة الصحية ، تحقق من 101 طرق سهلة لتكون أكثر صحة (رجل).
